إجابة سريعة
معظم الأطفال يكونون جاهزين للأطعمة الصلبة، بما في ذلك العدس، في حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يستطيعوا تثبيت رؤوسهم، والجلوس مع القليل أو بدون دعم، وإظهار اهتمام بالطعام الخاص بك، وتحريك الطعام إلى مؤخرة الفم للبلع. العدس ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لذا لا يوجد سبب لتأخيره؛ كما هو الحال مع أي طعام جديد، قدميه بمفرده أو مع طعام مألوف واحد في البداية وراقبي كيف يتحمله طفلك.
متى يمكن للأطفال تناول العدس؟
معظم الأطفال يكونون جاهزين للأطعمة الصلبة، بما في ذلك العدس، في حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يستطيعوا تثبيت رؤوسهم، والجلوس مع القليل أو بدون دعم، وإظهار اهتمام بالطعام الخاص بك، وتحريك الطعام إلى مؤخرة الفم للبلع. العدس ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لذا لا يوجد سبب لتأخيره؛ كما هو الحال مع أي طعام جديد، قدميه بمفرده أو مع طعام مألوف واحد في البداية وراقبي كيف يتحمله طفلك.
العدس هو بروتين رائع في بداية التغذية لأنه يطهى ليصبح ناعمًا، ويسهل هرسه، وله نكهة خفيفة تتناسب جيدًا مع الخضروات والحبوب. الحديد النباتي يمتص بشكل أفضل مع فيتامين C، لذا فإن تقديم العدس مع الطماطم أو الفلفل أو قليل من الفاكهة هو اختيار ذكي. الألياف الموجودة فيه جيدة للهضم، لكن الكمية الكبيرة المفاجئة يمكن أن تسبب غازات، لذا ابدئي بكميات صغيرة وزيديها تدريجيًا.
اطلع على الأطعمة الأولى للطفل للحصول على المزيد من الأفكار.
نصائح السلامة
- ✓اطبخي العدس حتى يصبح طريًا جدًا واهرسيه أو اهرسيه للأطفال الأصغر سنًا؛ قدمي العدس الكامل فقط عندما ينضغط كل عدس بسهولة بين أصابعك.
- ✓اشطفي العدس جيدًا قبل الطهي، واختاري العدس المعلب بدون ملح مضاف أو اشطفيه جيدًا لإزالة الصوديوم الزائد.
- ✓قدمي العدس بدون إضافات، بدون ملح أو سكر أو توابل قوية، واتركي العدس المطبوخ والعدس ليبرد إلى درجة حرارة آمنة قبل التقديم.
- ✓العدس ليس من مسببات الحساسية الرئيسية، ولكن قدميه بمفرده أو مع طعام مألوف واحد أولاً وراقبي أي رد فعل غير عادي.
- ✓ابدئي بكميات صغيرة وزيديها تدريجيًا، حيث يمكن أن تسبب الألياف غازات بينما يتكيف جهاز الهضم لدى طفلك.
- ✓ابقِ دائمًا في متناول اليد، واحتفظي بطفلك جالسًا بشكل مستقيم، وراقبي عن كثب خلال كل وجبة.
اختر عمر طفلك
كيف تقدم العدس لطفل عمره 6 أشهر
في عمر 6 أشهر، اشطفي العدس الأحمر أو الأصفر جيدًا واطبخيها حتى تصبح ناعمة تمامًا وتتفكك، ثم اهرسيها جيدًا أو اخلطيها حتى تصبح بيوريه ناعم وخالي من الكتل. رفيقي البيوريه بالماء أو حليب الثدي أو الحليب الصناعي حتى يصبح سهل التقديم بالملعقة، وقدميه على ملعقة محملة مسبقًا أو مختلطة مع أطعمة مألوفة مثل البطاطا الحلوة المهروسة أو بيوريه الخضار. يعد العدس المطبوخ بشكل خفيف رائعًا في هذه المرحلة طالما أنه مصنوع بدون ملح ومع توابل لطيفة وصديقة للطفل؛ اتركيه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم. كما أن هرس العدس السميك يمكن أن يُفرد بشكل جيد على شريحة توست ناعمة لممارسة التغذية الذاتية المبكرة. لا تقدمي العدس الصلب أو غير المطبوخ جيدًا، وراقبي دائمًا طفلك وهو جالس بشكل مستقيم.
جدول تغذية الطفل بعمر 6 أشهر لمزيد من النصائح.
أفكار وصفات العدس للأطفال
بمجرد أن يشعر طفلك بالراحة مع بيوريه العدس، جربي هذه الطرق البسيطة والغنية بالحديد لتقديم العدس. اطلعي على وصفاتنا للأطفال.
- ★عدس أحمر ناعم مخفف بالماء أو الحليب الصناعي لطعام أول سهل التقديم.
- ★هرس العدس والجزر بقوام سميك يمكن سكبه لممارسة استخدام الملعقة.
- ★عدس كامل ناعم مخلوط مع الأرز مع طماطم مهروسة للحديد بالإضافة إلى فيتامين C.
- ★قطع العدس والخضار الناعمة المخبوزة بدون ملح لتغذية ذاتية للأطفال.
استكشفي قائمة الأطعمة للفطام بقيادة الطفل and الأطعمة الأولى للطفل للمزيد من الإلهام.
الأسئلة المتكررة
متى يمكن للأطفال تناول lentils؟
يمكن لمعظم الأطفال تناول lentils بدءًا من حوالي 6 أشهر. تأكدي من ضبط الحجم والملمس وفقًا لعمر وتطور طفلك.
كيف تقطع lentils لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
عند حوالي 6 أشهر، قومي بتقطيع lentils إلى قطع كبيرة يمكن للطفل الإمساك بها بسهولة. عندما تتطور قدرة المضغ، يمكن أن تصبح القطع أصغر.
كيف تقدم lentils في تغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
قطعي lentils إلى شرائح أو قطع يمكن لطفلك الإمساك بها. يجب أن يكون الملمس قابلاً للتفتيت بسهولة.
هل يمكن أن يختنق الطفل بـ lentils؟
lentils يمكن أن يكون خطر الاختناق إذا كان في قطع صغيرة أو صلبة أو مستديرة. يفضل اختيار أشكال كبيرة وطرية مناسبة لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW).
كيف تقدم lentils لطفل عمره 6 أشهر؟
عند حوالي 6 أشهر، قدمي قطعًا كبيرة وطرية يمكن لطفلك الإمساك بها بنفسه. اطلع على دليل المكونات الكامل لدينا.
هل lentils مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
lentils مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW) إذا تم تقطيعه إلى أشكال آمنة وتم تقديمه بملمس طري، بحيث يمكن لطفلك استكشافه بسهولة.
ما هو الحجم المناسب لـ lentils للأطفال الأكبر سنًا؟
ابتداءً من حوالي 9 أشهر، يستخدم العديد من الأطفال قبضة الكماشة؛ يمكن تقطيع lentils إلى قطع صغيرة بحجم حبة البازلاء. استمري في التأكد من أن الملمس طري وتجنبي الأشكال التي قد تسبب خطر الاختناق.
هل يجب تقديم lentils مطبوخًا أم نيئًا للأطفال؟
اطبخي lentils حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة، إذا كانت القطع النيئة صلبة جدًا على لثة الطفل. تُقدم الفواكه الناضجة والطرية غالبًا نيئة، بينما يتم تبخير أو تحميص أو طهي الأطعمة الأكثر صلابة.
هل يمكن تقديم lentils كطعام أصابع لطفل عمره 6 أشهر؟
نعم، lentils مناسب كطعام أصابع عند 6 أشهر، إذا تم تقطيعه إلى شرائح طويلة وسهلة الإمساك وطرية بما يكفي لتفتيتها. راقبي الوجبة وضبطي الشكل كلما زادت قدرة طفلك على المضغ.
كيف تقطع lentils لطفل عمره 7 أشهر؟
عند 7 أشهر، لا يزال الأطفال يستخدمون قبضة الكف. قطعي lentils إلى شرائح طويلة بحجم 5-7 سم وسماكة إصبع، مع ترك جزء بارز من القبضة للمضغ. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بين إصبعين.
كيف تقطع lentils لطفل عمره 8 أشهر؟
عند 8 أشهر، يقوم الأطفال بتحسين قبضتهم وقد يبدأون في استخدام قبضة الكماشة. استمري في تقديم lentils في شرائح بطول 5 سم، مع بعض القطع الصغيرة بحجم حبة البازلاء لممارسة قبضة الكماشة. يجب أن يكون مطبوخًا جيدًا حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع lentils لطفل عمره 9 أشهر؟
عند 9 أشهر، يكون معظم الأطفال قد طوروا قبضة الكماشة. قطعي lentils إلى قطع بحجم حبة البازلاء (حوالي 1.5 سم) لتغذية الذات. تجنبي الأشكال المستديرة أو الصلبة أو اللزجة؛ يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بضغط خفيف.
كيف تقطع lentils لطفل عمره 10 أشهر؟
عند 10 أشهر، يأكل الأطفال مجموعة متنوعة أكبر من القوام. قدمي lentils في قطع بحجم حبة البازلاء أو مكعبات صغيرة (1.5 سم). يمكنهم التعامل مع قوام أكثر صلابة، لكن يجب أن تبقى القطع قابلة للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع lentils لطفل عمره 12 أشهر؟
ابتداءً من 12 أشهر، يأكل الأطفال قطعًا بحجم حوالي 1.5 سم. يجب تقطيع الأطعمة المستديرة (مثل العنب والطماطم الكرزية) إلى أرباع حتى سن 4 سنوات لتقليل خطر الاختناق. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته دون الحاجة إلى مضغ كثير.
هل يمكن للأطفال تناول lentils على الإفطار؟
نعم - يمكن أن يكون lentils جزءًا من إفطار متوازن للأطفال، إذا تم إعداده بأشكال مناسبة للأطفال. يمكنك دمجه مع بروتين، دهون صحية أو حبوب كاملة (مثل البيض، الزبادي، الشوفان، زبدة المكسرات على الخبز المحمص) لوجبة صباحية متكاملة.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة:
أدلّة التقطيع وخطة وجبات طفلك
تقطيعات آمنة لكل طعام وعمر، وجدول تغذية ينمو مع طفلك، وأكثر من 350 وصفة مناسبة - كل ذلك في تطبيق واحد.
جرب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
