إجابة سريعة
يمكن للأطفال تناول الفاصوليا المطبوخة جيدًا من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يظهروا علامات الاستعداد للأطعمة الصلبة: الجلوس مع دعم قليل، والتحكم الجيد في الرأس والعنق، وإحضار الطعام إلى فمهم. الأنواع الشائعة مثل الفاصوليا السوداء والبيضاء والحمراء والفاصوليا البينتو ليست من بين المواد المسببة للحساسية الرئيسية (فول الصويا هو الاستثناء، لذا يجب التعامل مع فول الصويا بعناية الحساسية المعتادة)، والحديد النباتي يجعلها غذاءً مبكرًا مفيدًا حقًا. قدمي الفاصوليا تدريجيًا وبكميات صغيرة في البداية، لأنها قد تسبب بعض الغازات والانزعاج الهضمي بينما يتكيف جهاز طفلك الهضمي.
متى يمكن للأطفال تناول الفاصوليا؟
يمكن للأطفال تناول الفاصوليا المطبوخة جيدًا من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يظهروا علامات الاستعداد للأطعمة الصلبة: الجلوس مع دعم قليل، والتحكم الجيد في الرأس والعنق، وإحضار الطعام إلى فمهم. الأنواع الشائعة مثل الفاصوليا السوداء والبيضاء والحمراء والفاصوليا البينتو ليست من بين المواد المسببة للحساسية الرئيسية (فول الصويا هو الاستثناء، لذا يجب التعامل مع فول الصويا بعناية الحساسية المعتادة)، والحديد النباتي يجعلها غذاءً مبكرًا مفيدًا حقًا. قدمي الفاصوليا تدريجيًا وبكميات صغيرة في البداية، لأنها قد تسبب بعض الغازات والانزعاج الهضمي بينما يتكيف جهاز طفلك الهضمي.
الطهي مهم مع الفاصوليا. يجب نقع الفاصوليا الجافة ثم غليها جيدًا حتى تصبح ناعمة جدًا، لأن الفاصوليا غير المطبوخة، وخاصة الفاصوليا الحمراء، تحتوي على لكتينات قد تكون ضارة؛ يجب أن تنضغط الفاصوليا بسهولة بين أصابعك. الفاصوليا المعلبة مطبوخة بالكامل بالفعل وهي اختصار مريح: اختاري نوعًا بدون ملح مضاف أو منخفض الصوديوم واشطفيها جيدًا قبل التقديم، واغليها لفترة قصيرة إذا كانت لا تزال صلبة. لا تضيفي الملح إلى حصة طفلك.
اطلع على الأطعمة الأولى للطفل للحصول على المزيد من الأفكار.
نصائح السلامة
- ✓الفاصوليا الكاملة والثابتة تشكل خطر الاختناق بسبب شكلها المستدير والناعم؛ دائمًا ما يجب هرس أو تحضير أو سحق أو فرد كل فاصوليا قبل التقديم، تمامًا كما تفعلين مع البازلاء والحمص.
- ✓لا تقدمي الفاصوليا غير المطبوخة: الفاصوليا الجافة، وخاصة الفاصوليا الحمراء، يجب أن تُنقع وتُغلى حتى تصبح ناعمة جدًا، لأن الفاصوليا غير المطبوخة تحتوي على لكتينات قد تكون ضارة.
- ✓الفاصوليا المعلبة جيدة ومريحة؛ اختاري الأنواع بدون ملح مضاف أو منخفضة الصوديوم، واشطفيها جيدًا، ولا تضيفي الملح إلى حصة طفلك.
- ✓قدمي الفاصوليا تدريجيًا وبكميات صغيرة لتقليل الغازات والانزعاج الهضمي بينما يتكيف جهاز طفلك الهضمي.
- ✓قدمي فقط بضع قطع في كل مرة بدلاً من كومة، وراقبي دائمًا مع جلوس طفلك بشكل مستقيم وعدم تناول الطعام أثناء الحركة.
اختر عمر طفلك
كيف تقدم الفاصوليا لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر
من 6 أشهر، قدمي الفاصوليا كبيوريه ناعم تمامًا أو هريس ناعم ومُعالج جيدًا بدون قطع كاملة أو صلبة. اطبخيها حتى تصبح ناعمة جدًا، ثم اخلطيها أو اهرسيها مع قليل من الماء أو حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو سائل الطهي حتى تصبح القوام رخوًا وقابلًا للاستخدام بالملعقة؛ الفاصوليا البيضاء والفاصوليا البينتو تتهرس بشكل خاص بسلاسة. قدمي الهريس على ملعقة محملة مسبقًا، أو افرديه رقيقًا على شريحة توست ناعمة، أو اخلطيه مع الخضار المهروسة مثل البطاطا الحلوة أو الجزر. إذا كنت ترغبين في تقديم قطع، افردي كل فاصوليا مطبوخة ناعمة تمامًا بين أصابعك حتى لا تبقى أي قطع مستديرة بحجم 1 إلى 2 سم. تقشير القشور الرقيقة عن الفاصوليا الأكبر يعطي قوامًا أنعم ولكنه اختياري عندما تكون مطبوخة جيدًا. قدميها بدون ملح مضاف، وراقبي طفلك وهو جالس بشكل مستقيم.
جدول تغذية الطفل بعمر 6 أشهر لمزيد من النصائح.
أفكار وصفات الفاصوليا للأطفال
بمجرد أن يصبح طفلك مرتاحًا مع الفاصوليا المهروسة، جربي هذه الطرق البسيطة والصديقة للأطفال لتقديمها. شاهد وصفاتنا للأطفال.
- ★بيوريه ناعم من الفاصوليا البيضاء والخضار بقوام رخو وقابل للاستخدام بالملعقة.
- ★فاصوليا سوداء مطبوخة ناعمة مفلطحة مبعثرة على الصينية لممارسة قبضة الكماشة.
- ★حساء الفاصوليا والشعير الخفيف بدون ملح مع كل فاصوليا مهروسة أو مفلطحة.
- ★فاصوليا مهروسة بشكل خشن تُفرد على شرائح توست ناعمة للتغذية الذاتية.
استكشفي قائمة الأطعمة للفطام بقيادة الطفل and الأطعمة الأولى للطفل للمزيد من الإلهام.
الأسئلة المتكررة
متى يمكن للأطفال تناول beans؟
يمكن لمعظم الأطفال تناول beans بدءًا من حوالي 6 أشهر. تأكدي من ضبط الحجم والملمس وفقًا لعمر وتطور طفلك.
كيف تقطع beans لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
عند حوالي 6 أشهر، قومي بتقطيع beans إلى قطع كبيرة يمكن للطفل الإمساك بها بسهولة. عندما تتطور قدرة المضغ، يمكن أن تصبح القطع أصغر.
كيف تقدم beans في تغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
قطعي beans إلى شرائح أو قطع يمكن لطفلك الإمساك بها. يجب أن يكون الملمس قابلاً للتفتيت بسهولة.
هل يمكن أن يختنق الطفل بـ beans؟
beans يمكن أن يكون خطر الاختناق إذا كان في قطع صغيرة أو صلبة أو مستديرة. يفضل اختيار أشكال كبيرة وطرية مناسبة لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW).
كيف تقدم beans لطفل عمره 6 أشهر؟
عند حوالي 6 أشهر، قدمي قطعًا كبيرة وطرية يمكن لطفلك الإمساك بها بنفسه.
هل beans مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
beans مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW) إذا تم تقطيعه إلى أشكال آمنة وتم تقديمه بملمس طري، بحيث يمكن لطفلك استكشافه بسهولة.
ما هو الحجم المناسب لـ beans للأطفال الأكبر سنًا؟
ابتداءً من حوالي 9 أشهر، يستخدم العديد من الأطفال قبضة الكماشة؛ يمكن تقطيع beans إلى قطع صغيرة بحجم حبة البازلاء. استمري في التأكد من أن الملمس طري وتجنبي الأشكال التي قد تسبب خطر الاختناق.
هل يجب تقديم beans مطبوخًا أم نيئًا للأطفال؟
اطبخي beans حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة، إذا كانت القطع النيئة صلبة جدًا على لثة الطفل. تُقدم الفواكه الناضجة والطرية غالبًا نيئة، بينما يتم تبخير أو تحميص أو طهي الأطعمة الأكثر صلابة.
هل يمكن تقديم beans كطعام أصابع لطفل عمره 6 أشهر؟
نعم، beans مناسب كطعام أصابع عند 6 أشهر، إذا تم تقطيعه إلى شرائح طويلة وسهلة الإمساك وطرية بما يكفي لتفتيتها. راقبي الوجبة وضبطي الشكل كلما زادت قدرة طفلك على المضغ.
كيف تقطع beans لطفل عمره 7 أشهر؟
عند 7 أشهر، لا يزال الأطفال يستخدمون قبضة الكف. قطعي beans إلى شرائح طويلة بحجم 5-7 سم وسماكة إصبع، مع ترك جزء بارز من القبضة للمضغ. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بين إصبعين.
كيف تقطع beans لطفل عمره 8 أشهر؟
عند 8 أشهر، يقوم الأطفال بتحسين قبضتهم وقد يبدأون في استخدام قبضة الكماشة. استمري في تقديم beans في شرائح بطول 5 سم، مع بعض القطع الصغيرة بحجم حبة البازلاء لممارسة قبضة الكماشة. يجب أن يكون مطبوخًا جيدًا حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع beans لطفل عمره 9 أشهر؟
عند 9 أشهر، يكون معظم الأطفال قد طوروا قبضة الكماشة. قطعي beans إلى قطع بحجم حبة البازلاء (حوالي 1.5 سم) لتغذية الذات. تجنبي الأشكال المستديرة أو الصلبة أو اللزجة؛ يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بضغط خفيف.
كيف تقطع beans لطفل عمره 10 أشهر؟
عند 10 أشهر، يأكل الأطفال مجموعة متنوعة أكبر من القوام. قدمي beans في قطع بحجم حبة البازلاء أو مكعبات صغيرة (1.5 سم). يمكنهم التعامل مع قوام أكثر صلابة، لكن يجب أن تبقى القطع قابلة للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع beans لطفل عمره 12 أشهر؟
ابتداءً من 12 أشهر، يأكل الأطفال قطعًا بحجم حوالي 1.5 سم. يجب تقطيع الأطعمة المستديرة (مثل العنب والطماطم الكرزية) إلى أرباع حتى سن 4 سنوات لتقليل خطر الاختناق. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته دون الحاجة إلى مضغ كثير.
هل يمكن للأطفال تناول beans على الإفطار؟
نعم - يمكن أن يكون beans جزءًا من إفطار متوازن للأطفال، إذا تم إعداده بأشكال مناسبة للأطفال. يمكنك دمجه مع بروتين، دهون صحية أو حبوب كاملة (مثل البيض، الزبادي، الشوفان، زبدة المكسرات على الخبز المحمص) لوجبة صباحية متكاملة.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة:
أدلّة التقطيع وخطة وجبات طفلك
تقطيعات آمنة لكل طعام وعمر، وجدول تغذية ينمو مع طفلك، وأكثر من 350 وصفة مناسبة - كل ذلك في تطبيق واحد.
جرب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
