البازلاء للطفل

متى يمكن للأطفال تناول البازلاء

يمكن للأطفال تناول البازلاء من حوالي 6 أشهر عند بدء تناول الأطعمة الصلبة.

اطبخي البازلاء حتى تصبح طرية، ثم اهرسيها أو اخلطيها أو اضغطيها قليلاً - فالبازلاء الكاملة الصلبة قد تشكل خطر اختناق للأطفال الصغار.

البازلاء المجمدة (المطبوخة) مغذية تمامًا مثل الطازجة وعملية جدًا.

اطلع على الأطعمة الأولى للرضع للحصول على مزيد من الأفكار.

• 💚البروتين النباتي - يدعم النمو ومفيد في الأنظمة الغذائية النباتية.
• 💚الألياف - تدعم الهضم الصحي.
• 💚فيتامين C - يدعم جهاز المناعة وامتصاص الحديد.
• 💚فيتامين K وحمض الفوليك - يدعمان العظام وتطور الخلايا.
• 💚الحديد - يوفر بعض الحديد النباتي (قدميه مع فيتامين C).
• 💚حلو بشكل طبيعي - مقبول جيدًا لدى الأطفال.

كيفية تقديم البازلاء للأطفال

6-9 أشهر: اطبخي البازلاء حتى تصبح طرية واخلطيها في بيوريه ناعم، أو اهرسيها جيدًا وامزجيها مع البطاطس أو خضراوات أخرى.

6-9 أشهر: امزجي البازلاء المهروسة في الفطائر أو الأقراص السميكة للفطام بقيادة الطفل (فالبازلاء المنفصلة يصعب إطعامها للنفس مبكرًا).

9-12 شهرًا: بازلاء كاملة طرية مضغوطة قليلاً مع تطور قبضة الكماشة.

12+ شهرًا: البازلاء في المعكرونة وأطباق الأرز والشوربات والوجبات العائلية (قليلة الملح).

وصفات البازلاء للأطفال

اطلع على جميع البازلاء وصفات للأطفال. استكشف وصفات إفطار للأطفال, وصفات تغذية الرضع بطريقة موجهة و الأطعمة الأولى للرضع لمزيد من الأفكار.

❓الأسئلة المتكررة

• ✓اطبخي البازلاء حتى تصبح طرية واهرسيها أو اخلطيها أو اضغطيها قليلاً للأطفال الأصغر سنًا - فالبازلاء الكاملة الصلبة قد تشكل خطر اختناق.
• ✓يجب طهي البازلاء المجمدة، ثم تبريدها إلى درجة حرارة آمنة قبل التقديم.
• ✓تجنبي إضافة الملح؛ فالبازلاء حلوة بشكل طبيعي.
• ✓قدميها مهروسة أو مخلوطة في البداية، وانتقلي إلى البازلاء الكاملة الطرية مع تطور المهارات.
• ✓قدميها كجزء من نظام غذائي متنوع.
• ✓راقبي طفلك دائمًا أثناء تناول الطعام وهو جالس في وضع مستقيم.