سمك بابريكا خفيف (بدون طماطم) for Babies (8 12 months)

groceryالمكونات

• 40 جرام من السمك الأبيض (سمك الهامور أو القد)
• نصف كوب من شرائح الكوسا
• ربع حبة بطاطس، مقطعة إلى مكعبات
• ربع حبة جزر، مقطعة إلى شرائح
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
• رشة من البابريكا الخفيفة (اختياري، >9 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   بخّري البطاطس والجزر.

2. 2

   أضيفي الكوسا والسمك واتبخي حتى يصبح طريًا.

3. 3

   اهرسي أو قطّعي إلى قطع صغيرة.

4. 4

   أضيفي البابريكا الخفيفة وزيت الزيتون.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة