السلمون للطفل

متى يمكن للأطفال تناول السلمون

يمكن للأطفال تناول السلمون المطبوخ جيدًا من حوالي 6 أشهر عند بدء تناول الأطعمة الصلبة.

السمك من مسببات الحساسية الشائعة - قدمي كمية صغيرة بمفردها، وراقبي أي رد فعل، ثم أدرجيه بانتظام.

اطبخي السلمون جيدًا حتى يتفتت، وتحققي بعناية من العظام؛ والسمك الدهني مثل السلمون منخفض الزئبق ولا بأس بتناوله مرتين في الأسبوع.

اطلع على الأطعمة الأولى للرضع للحصول على مزيد من الأفكار.

• 💚دهون أوميغا-3 (DHA/EPA) - تدعم تطور الدماغ والأعصاب والعينين.
• 💚البروتين - بروتين كامل عالي الجودة للنمو، في صورة طرية.
• 💚فيتامين د - يدعم تطور العظام وصحة المناعة.
• 💚فيتامين B12 - يدعم وظيفة الأعصاب وخلايا الدم الحمراء.
• 💚اليود والسيلينيوم - يدعمان وظيفة الغدة الدرقية والمناعة.
• 💚منخفض الزئبق - سمك دهني آمن لتقديمه بانتظام.

كيفية تقديم السلمون للأطفال

6-9 أشهر: اسلقي السلمون أو اطبخيه بالبخار أو اخبزيه حتى يتفتت؛ افركيه بعناية (مع التحقق من العظام) وقدمي رقائق طرية أو امزجيه في المهروسات.

6-9 أشهر: اخلطي السلمون المطبوخ في بيوريه ناعم مع البطاطس والخضراوات.

9-12 شهرًا: رقائق سلمون طرية أو أقراص سلمون وبطاطس مع تطور قبضة الكماشة.

12+ شهرًا: السلمون في فطائر السمك والمعكرونة والوجبات العائلية (قليلة الملح)؛ كما يصلح السلمون المعلب (قليل الملح، مع هرس العظام الطرية).

وصفات السلمون للأطفال

اطلع على جميع السلمون وصفات للأطفال. استكشف وصفات إفطار للأطفال, وصفات تغذية الرضع بطريقة موجهة و الأطعمة الأولى للرضع لمزيد من الأفكار.

❓الأسئلة المتكررة

• ✓تحققي بعناية شديدة من العظام - أزيلي كل واحدة منها قبل التقديم.
• ✓اطبخي السلمون جيدًا حتى يتفتت؛ لا سلمون نيء، وتجنبي السلمون المدخن (مالح وخطر الليستيريا).
• ✓قدمي السمك كأحد مسببات الحساسية - كمية صغيرة أولًا مع مراقبة أي رد فعل.
• ✓قدمي السمك الدهني مثل السلمون حتى مرتين في الأسبوع (التوجيهات تحدّ من حصص السمك الدهني).
• ✓تجنبي السلمون المدخن المالح أو المغطى بالعجين؛ قدمي سمكًا مطبوخًا عاديًا.
• ✓افركيه إلى قطع طرية صغيرة مناسبة لمرحلة طفلك.