هل هذا طبيعي عند بدء الأطعمة الصلبة؟
نعم. العديد من الأطفال يستمرون في التغذية بالجرعات في فترة ما بعد الظهر والمساء حوالي 4 إلى 7 أشهر، حتى بعد بدء الأطعمة الصلبة. يمكن أن تؤدي فترات النمو، وتسنين الأسنان، والمهارات الجديدة إلى زيادة الرغبة في التغذية المتكررة والراحة.
تبدأ الأطعمة الصلبة عند 6 أشهر كطعوم صغيرة. توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية حتى حوالي 6 أشهر، ثم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية مع الأطعمة التكميلية لمدة عامين وما بعده، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يبقى حليب الثدي أو الحليب الصناعي هو التغذية الأساسية في السنة الأولى. لذا قد يسعى طفلكِ إلى التغذية المتكررة بالحليب أثناء تعلمه تناول الطعام.
إذا كنتِ تفكرين في النوم، اعلمي أن بدء الأطعمة الصلبة لا يحسن النوم بشكل موثوق. تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أن إدخال الأطعمة الصلبة لن يجعل الأطفال ينامون لفترة أطول، وتظهر الأبحاث، بما في ذلك تجربة BMJ Open لعام 2018، تغييرات صغيرة فقط في المتوسط. ركزي على التغذية التفاعلية والممارسة المستمرة مع الأطعمة الصلبة بدلاً من استخدام الأطعمة الصلبة لتحسين النوم.
لماذا يمكن أن تستمر تغذية الطفل بالجرعات بعد بدء الأطعمة الصلبة
- تؤدي فترات النمو والقفزات التطورية حول 4 إلى 7 أشهر إلى زيادة الشهية والرغبة في الراحة.
- القلق في المساء شائع، وغالبًا ما يقوم الأطفال بتناول الحليب قبل النوم.
- الأطعمة الصلبة جديدة، والحصص الأولى صغيرة، لذا لا يزال الحليب يوفر معظم السعرات الحرارية والترطيب.
- يمكن أن تؤدي المشتتات خلال النهار إلى تغذيات أقصر وزيادة التغذيات في المساء.
- يمكن أن يجعل التسنين أو المرض الخفيف الأطفال يفضلون الراحة والسعرات الحرارية السهلة من الحليب.
- يتكيف إمداد حليب الثدي على مدار اليوم، وتساعد الرضاعة المتكررة في المساء على تنظيم الإمداد.
ماذا يمكنكِ تجربته اليوم
قدمي الحليب أولاً، ثم الأطعمة الصلبة
على مدار الأيام السبعة القادمة، قدمي حليب الثدي أو الحليب الصناعي أولاً في كل تغذية، ثم الأطعمة الصلبة بعد 20 إلى 30 دقيقة. يتماشى هذا مع توجيهات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن الحليب هو التغذية الرئيسية حتى 12 شهرًا ويمنع شعور الجوع الشديد عند الأوقات المزدحمة.
قدمي الأطعمة الصلبة في وقت مبكر من اليوم
اليوم وغدًا، قدمي الأطعمة الصلبة في وقت متأخر من الصباح وأوائل بعد الظهر، وليس قبل النوم مباشرة. استهدفي 1 إلى 2 ملعقة طعام من الأطعمة الغنية بالحديد في كل وجبة، مثل الفاصوليا المهروسة، العدس، اللحم المهروس جيدًا، أو حبوب الإفطار المدعمة بالحديد الممزوجة مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
خططي لفترة التغذية بالجرعات في المساء
على مدار الثلاثة ليالي القادمة، توقعي تغذيات حسب الطلب كل 1 إلى 2 ساعة من حوالي الساعة 4 مساءً إلى 9 مساءً. أنشئي روتينًا هادئًا، خففي الأضواء، استخدمي الجلد على الجلد، واحتفظي بنفسك مرطبة ومغذية. إذا كنتِ تستخدمين الزجاجة، استخدمي طريقة التغذية بالزجاجة المتوازنة مع حلمة بطيئة لتتناسب مع وتيرة طفلكِ.
راقبي الحفاضات والنمو
بدءًا من اليوم، لاحظي الحفاضات المبللة ووجود براز واحد يوميًا لمدة 3 أيام. يجب أن تري على الأقل 4 إلى 6 حفاضات مبللة بشكل كبير خلال 24 ساعة وزيادة ثابتة في الوزن مع مرور الوقت. هذه الفحوصات تطمئنك أن التغذيات المتكررة في المساء تلبي الاحتياجات.
احتفظي بالحجم صغيرًا وبدون ضغط
في كل وجبة من الأطعمة الصلبة هذا الأسبوع، قدمي حصة صغيرة، حوالي 1 إلى 2 ملعقة طعام، ودعي الطفل يقود. أنهِ الوجبة بعد 10 إلى 20 دقيقة أو في وقت مبكر إذا ابتعد الطفل. يتماشى هذا مع التغذية التفاعلية ويقلل من الإحباط الذي قد يؤدي إلى مزيد من القلق في المساء.
جربي تغذية هادئة قبل النوم
على مدار الليالي 2 إلى 3 القادمة، قدمي تغذية مريحة 30 إلى 60 دقيقة قبل النوم. احتفظي بالأضواء منخفضة وتجنبي الشاشات. هذا ليس لفرض نوم أطول، بل لتلبية الشهية الطبيعية في المساء.
متى يجب عليكِ الاتصال بطبيب الأطفال
- أقل من 3 إلى 4 حفاضات مبللة خلال 24 ساعة، بول داكن جدًا، أو جفاف في الفم وعدم وجود دموع.
- قيء متكرر بشكل قوي، أو صفار أو قيء أخضر، أو قيء بعد معظم التغذيات.
- دم في البراز أو القيء، براز أسود لزج، أو إسهال مستمر لأكثر من 24 ساعة بعد بدء طعام جديد.
- عدم زيادة الوزن أو أي فقدان للوزن خلال أسبوعين، أو أن الطفل يبدو نائمًا بشكل غير عادي وصعب الاستيقاظ للتغذية.
- علامات رد فعل تحسسي خلال ساعتين من تناول طعام جديد، مثل الطفح الجلدي، تورم الوجه، صفير، أو قيء متكرر.
Frequently asked questions
هل سيوقف بدء الأطعمة الصلبة التغذية بالجرعات؟
ليس عادة. الأطعمة الصلبة في البداية صغيرة وللتعلم، لذا غالبًا ما يرغب الأطفال في التغذية المتكررة بالحليب، خاصة في المساء. مع زيادة تناول طفلكِ للأطعمة الصلبة ببطء على مدى الأسابيع إلى الأشهر، قد تلاحظين تراجع التغذية بالجرعات.
هل يمكن أن تجعل الأطعمة الصلبة طفلي ينام لفترة أطول في الليل؟
الأطعمة الصلبة لا تحسن النوم بشكل موثوق. توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بأن إدخال الأطعمة الصلبة لن يجعل الأطفال ينامون لفترة أطول، وأظهرت تجربة BMJ Open لعام 2018 اختلافات صغيرة فقط في المتوسط. استخدمي الأطعمة الصلبة لبناء المهارات وزيادة الحديد، وليس كأداة للنوم.
كمية الطعام الصلب التي يجب أن يتناولها طفل عمره 6 أشهر إذا كان لا يزال يتغذى بالجرعات؟
ابدئي بملعقة أو ملعقتين مرة أو مرتين في اليوم واتبعي إشارات طفلكِ. أعطي الأولوية للأطعمة الغنية بالحديد واحتفظي بتغذية الحليب حسب الطلب. مع مرور الوقت، يمكنكِ الوصول إلى وجبتين أو ثلاث وجبات صغيرة بحلول 8 إلى 9 أشهر إذا أظهر الطفل اهتمامًا.
هل يجب أن أقدم الحليب قبل أو بعد الأطعمة الصلبة؟
في الأشهر الأولى من الأطعمة الصلبة، قدمي حليب الثدي أو الحليب الصناعي أولاً، ثم الأطعمة الصلبة. يتماشى هذا مع توجيهات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بأن الحليب هو التغذية الأساسية خلال السنة الأولى، ويجعل الأطفال يشعرون بالراحة والفضول على الطاولة.
هل القلق في المساء علامة على أن إمداد الحليب لدي منخفض؟
التغذية بالجرعات في المساء شائعة وغالبًا ما تتعلق بالراحة والتنظيم، وليس بانخفاض الإمداد. تعتبر الحفاضات المبللة الكافية والنمو الثابت مؤشرات أفضل. يمكن أن تساعد الرضاعة المتكررة في المساء في مطابقة إمدادكِ مع احتياجات طفلكِ.
هل أحتاج إلى إعطاء الماء عند بدء الأطعمة الصلبة؟
بعد 6 أشهر، يمكن تناول رشفات صغيرة من الماء مع الوجبات، خاصة مع الأطعمة الغنية بالحديد أو في الطقس الحار. لا يزال حليب الثدي أو الحليب الصناعي يوفر معظم الترطيب، لذا احتفظي بالماء لعدد قليل من الرشفات وتجنبي استبدال تغذية الحليب.
ماذا لو رفض طفلي الأطعمة الصلبة ولكنه يريد الرضاعة طوال المساء؟
استمري في تقديم طعوم صغيرة مرة أو مرتين يوميًا دون ضغط، ودعي الحليب يلبي السعرات الحرارية في الوقت الحالي. العديد من الأطفال يزيدون من تناول الأطعمة الصلبة على مدى عدة أسابيع. كوني متجاوبة، وإذا استمر الرفض أو كان هناك نقص في الوزن، تواصلي مع طبيب الأطفال.
اغذي طفلك بثقة
Nibli هي رفيق التغذية المخصص للآباء الذين يبدأون الأطعمة الصلبة - الوصفات، الجداول، مسببات الحساسية، وأدلة القطع، كل ذلك في تطبيق واحد.