هل تغذية الاستجابة طبيعية؟
نعم. تشجع كل من منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال التغذية المستندة إلى الإشارات، تغذية الاستجابة للحليب، الحليب الصناعي، والأطعمة التكميلية. الأطفال مبرمجون لإظهار الجوع والشبع، والاستجابة بهدوء تبني الثقة وتدعم النمو الصحي.
غالبًا ما يقلق الآباء بشأن نقص التغذية أو الإفراط في التغذية. مع تغذية الاستجابة، تقدم الطعام بانتظام وتراقب طفلك لتحديد الكمية. الابتعاد، تباطؤ المص، الأيدي المسترخية، أو بصق الحلمة أو الملعقة هي جميعها علامات طبيعية للتوقف أو التوقف.
عندما تبدأ الأطعمة الصلبة حوالي 6 أشهر، يمكنك الاستمرار بنفس النهج. توجه إلين ساتر تقسيم المسؤولية الأسر لتحديد ماذا، ومتى، وأين يتم تقديم الطعام، ويقرر الطفل ما إذا كان ومقدار ما يريد. هذا يحافظ على أوقات الوجبات منخفضة الضغط ويدعم تناول الطعام المغامر مع مرور الوقت.
لماذا تعمل تغذية الاستجابة
- الأطفال ينظمون أنفسهم. الاستجابة لإشارات الجوع والشبع المبكرة تدعم تنظيم الشهية الداخلي وتساعد في منع الإفراط المزمن في التغذية، كما لاحظت منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
- تقلل من التوتر. عندما يراقب الآباء الطفل، وليس الساعة، تكون الوجبات أكثر هدوءًا وتنسيقًا، مما يحسن نقل الحليب ويقلل من القيء وابتلاع الهواء.
- تدعم الارتباط. الاستجابات الحساسة في الوقت المناسب تساعد الأطفال على الشعور بالأمان، مما يمكن أن يحسن كفاءة التغذية واستعدادهم لتجربة أطعمة جديدة.
- تمنع الضغط. بالنسبة للأطعمة الصلبة، يمكن أن يؤدي الضغط لتناول الطعام إلى نتائج عكسية. يظهر نهج ساتر أن السماح للطفل بتحديد المقدار يؤدي إلى مهارات تناول أفضل على المدى الطويل.
- تناسب الحياة الواقعية. النمو، المرض، التسنين، وتغيرات النوم تؤثر على الشهية من يوم لآخر. تتكيف تغذية الاستجابة مع هذه التقلبات الطبيعية.
جرب هذا اليوم
حدد إشارات الجوع المبكرة
في الوجبات الثلاثة القادمة، ابدأ عندما ترى علامات الجذع، اليد إلى الفم، فرقعة الشفاه، أو الانزعاج الخفيف بدلاً من الانتظار للبكاء الشديد. اكتب الإشارات التي تلاحظها وكيف تسير الوجبة.
زجاجة ببطء أو ثدي استجابة
اليوم، امسك الزجاجة بشكل أفقي أكثر وتوقف كل 20 إلى 30 ثانية لمراقبة علامات البلع والشبع. بالنسبة للرضاعة الطبيعية، قدم جانبًا واحدًا، توقف لانتفاخ، ثم قدم الآخر فقط إذا طلبه الطفل. توقف عندما يسترخي الطفل، يبتعد، أو يتباطأ.
استخدم توقف هادئ وأعد العرض
إذا ابتعد الطفل، انتظر 10 إلى 20 ثانية. إذا مال مرة أخرى أو جذع، استأنف. إذا أدار نظره، أو فتح أصابعه، أو أغلق شفتيه، أو انحنى، أنهِ الوجبة دون إغراء.
حدد تقسيم المسؤولية
في الأسبوع المقبل، اختر 3 أوقات وجبات متوقعة و1 إلى 2 وقت وجبة خفيفة للأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة. أنت تقرر القائمة والمكان، وطفلك يقرر ما إذا كان ومقدار ما يريد. اجعل الوجبات تستغرق حوالي 20 دقيقة.
قلل الضغط عند تناول الأطعمة الصلبة
في الوجبة القادمة، اجلس وجهًا لوجه. قدم 2 إلى 3 أطعمة، بما في ذلك خيار مألوف واحد. ضع كميات صغيرة، وصف الطعام، وتجنب تحفيز “لقمة أخرى”. انتهِ عندما يتلاشى الاهتمام.
تحقق من تدفق وكميات الطعام
اليوم، تأكد من أن تدفق حلمة الزجاجة يتناسب مع عمر الطفل وقوة المص بحيث تستغرق الوجبات حوالي 10 إلى 20 دقيقة. بالنسبة للأطعمة الصلبة، قدم كميات بحجم الطفل ودعه يطلب المزيد.
متى تتحدث إلى طبيب الأطفال
- فقدان الوزن أو عدم زيادة الوزن خلال أسبوعين في الرضع تحت 6 أشهر، أو عبور خطين مئويين للأسفل على مخطط النمو.
- أقل من 5 إلى 6 حفاضات مبللة خلال 24 ساعة بعد اليوم الخامس من الحياة، بول داكن جدًا، جفاف الفم، أو عدم وجود دموع عند البكاء.
- الاختناق المتكرر، السعال، تغير اللون، أو صعوبة التنفس أثناء الوجبات، أو مخاوف من الالتهاب الرئوي المتكرر.
- القيء القوي بعد معظم الوجبات، الصفراء الخضراء، الدم في القيء أو البراز، أو الإسهال المستمر.
- رفض التغذية المستمر أو تناول أقل من نصف المعتاد لأكثر من 24 ساعة، خاصة مع الخمول أو الحمى.
Frequently asked questions
ما هي تغذية الاستجابة بالضبط؟
تعني تقديم الطعام بناءً على إشارات طفلك ودعمه لتحديد الكمية. توصي منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بذلك لكل من الحليب والأطعمة التكميلية لأنها تحمي تنظيم الشهية والنمو الصحي.
كيف أمارس تغذية الزجاجة الاستجابة؟
امسك الطفل بشكل مستقيم، احتفظ بالزجاجة بمستوى بحيث يتدفق الحليب مع جهد الطفل، وتوقف كل 20 إلى 30 ثانية للتحقق من إشارات الشبع. أنهِ الوجبة عندما يسترخي الطفل، يبتعد، أو يتباطأ، حتى لو تبقى بعض الحليب.
هل يمكنني الاحتفاظ بجدول زمني وأن أكون استجابة؟
نعم. قدم الطعام في فترات زمنية متوقعة تقريبًا، ثم دع طفلك يقرر المقدار. ستؤثر فترات النمو، التسنين، والقيلولة على الشهية، لذا كن مرنًا ضمن روتينك.
كيف يعمل هذا مع الأطعمة الصلبة ومراحل الانتقاء؟
استخدم تقسيم المسؤولية لإلين ساتر. أنت تختار القائمة والتوقيت، وطفلك يختار ما إذا كان ومقدار ما يريد. استمر في تقديم الأطعمة عدة مرات، غالبًا 10 إلى 15 تعرضًا، دون ضغط.
هل سيساعد إضافة الحبوب إلى الزجاجة أو بدء الأطعمة الصلبة مبكرًا في النوم؟
لا. توجيهات NHS ودراسة BMJ Open لعام 2018 تظهر أن الأطعمة الصلبة لا تحسن نوم الرضع بشكل موثوق، ولا يُوصى بإضافة الحبوب إلى الزجاجات. ركز على تغذية الاستجابة خلال النهار وروتين النوم الآمن بدلاً من ذلك.
كيف أعرف أن طفلي شبع؟
ابحث عن التباطؤ أو التوقف، الأيدي المسترخية، إبعاد الرأس، الشفاه المغلقة، دفع الملعقة أو الزجاجة، أو التشتت. ثق بتلك العلامات وأنهِ الوجبة دون إغراء أو ألعاب.
هل هناك خطر من نقص التغذية مع تغذية الاستجابة؟
عندما تقدم بانتظام وتراقب الإشارات، من غير المحتمل حدوث نقص في التغذية. حافظ على فحوصات روتينية حتى يتمكن طبيب الأطفال من مراقبة النمو على المخطط، كما توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وضبط الأمور معًا إذا لزم الأمر.
اغذي طفلك بثقة
Nibli هي رفيق التغذية المخصص للآباء الذين يبدأون الأطعمة الصلبة - الوصفات، الجداول، مسببات الحساسية، وأدلة القطع، كل ذلك في تطبيق واحد.