هل هذا طبيعي؟
نعم. بعد بدء الأطعمة الصلبة، يتبرز العديد من الأطفال بشكل أقل. النطاق الطبيعي هو عدة مرات في اليوم إلى مرة كل 2 إلى 3 أيام، وأحيانًا حتى لفترة أطول، طالما أن البراز طري وطفلك ليس في ألم. توقع أن يكون البراز أكثر كثافة وتشكلاً مقارنةً ببراز حليب الثدي الأصفر الخردلي.
تختلف الألوان حسب الأطعمة. البني، والبيج، والأخضر، والأصفر كلها ألوان شائعة. قد تلاحظين قطعًا من الطعام غير المهضوم، ويمكن أن يكون البراز على شكل معجون أو شكل سجق مع زيادة الألياف والنشا.
راقبي الراحة وملمس البراز أكثر من التقويم. تشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى أن الإمساك يعني برازًا صلبًا وجافًا يصعب تمريره، وليس مجرد التبرز بشكل أقل. كما تشرح NHS أن قلة البراز بعد بدء الأطعمة الصلبة أمر شائع إذا ظل البراز طريًا.
لماذا يحدث ذلك
- نضوج الجهاز الهضمي وتعلم التعامل مع الألياف والبروتين والنشا.
- قلة السوائل الكلية إذا انخفض تناول الحليب بسرعة عند بدء الأطعمة الصلبة، مما يمكن أن يجعل البراز أكثر صلابة.
- يمكن أن تجعل الحبوب المدعمة بالحديد والبروتين البراز أكثر قتامة وصلابة لبعض الأطفال.
- تغير الأطعمة الجديدة لون وملمس البراز، وقطع الطعام غير المهضوم شائعة في البداية.
- تغير مستوى النشاط والروتين، مثل قلة وقت البطن أو أنماط القيلولة الجديدة، يمكن أن تبطئ حركة الأمعاء.
ما يمكنكِ تجربته اليوم
قدمي السوائل مع الوجبات
مع كل وجبة صلبة اليوم، قدمي 2 إلى 4 أونصات من الماء في كوب مفتوح أو كوب مصاصة للأطفال من عمر 6 أشهر وما فوق. استمري في تقديم حليب الثدي أو الحليب الصناعي المعتاد، مع السعي للحصول على حوالي 24 إلى 32 أونصة على مدار اليوم ما لم ينصح طبيب الأطفال بخلاف ذلك.
أضيفي الفواكه والخضروات الصديقة للبراز
في وجبتين اليوم، أضيفي 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من الفواكه أو الخضروات عالية الألياف مثل الكمثرى، أو الخوخ، أو البرقوق، أو البازلاء. يمكنكِ خلطها أو هرسها إلى قوام ناعم يتقبله طفلك جيدًا.
استبدلي الحبوب
إذا كنتِ تستخدمين حبوب الأرز يوميًا، استبدليها اليوم بالشوفان أو حبوب الحبوب المختلطة، أو بدلي الأيام. احتفظي بالحديد في النظام الغذائي، ولكن غيري المصادر لترى إذا ما كان البراز يصبح أكثر ليونة.
امزجي الدهون الصحية
في وجبة أو وجبتين اليوم، امزجي 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، أو الأفوكادو، أو زبدة المكسرات الناعمة المخففة بالزبادي أو الحليب، مما يمكن أن يساعد البراز على التحرك بسهولة أكبر.
دقائق الحركة
قومي بعمل 5 دقائق من وقت البطن أو تمرين الساقين برفق مرتين اليوم. تساعد الأنشطة الخفيفة على حركة الأمعاء ويمكن أن تخفف من الغازات والضغط.
زيادة صغيرة من البرقوق أو الكمثرى
إذا كان البراز صلبًا، قدمي 1 إلى 2 أونصة من بيوريه البرقوق أو الكمثرى أو عصير مخفف اليوم، حتى 4 أونصات إجمالًا. تسمح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بكميات صغيرة للإمساك لدى الرضع الأكبر سنًا الذين بدأوا تناول الأطعمة الصلبة.
متى يجب الاتصال بطبيب الأطفال
- عدم وجود براز لمدة 5 إلى 7 أيام، أو قلة البراز مع عدم الراحة الواضحة، أو الضغط المستمر، أو رفض الرضاعة.
- براز صلب يشبه الحصى، أو دم على البراز أو الحفاضة، أو شق شرجي مؤلم.
- قيء مستمر، أو بطن منتفخ أو صلب، أو قيء ملون بالصفراء. اطلب الرعاية العاجلة في حالة انتفاخ البطن الشديد مع القيء.
- براز أسود ولزج لا يفسره مكملات الحديد، أو دم أحمر مختلط في البراز.
- زيادة وزن ضعيفة، أو انخفاض مستمر في الشهية، أو علامات الجفاف مثل قلة الحفاضات المبللة.
Frequently asked questions
كم مرة يجب أن يتبرز الطفل يوميًا بعد بدء الأطعمة الصلبة؟
لا يوجد عدد صحيح واحد. العديد من الأطفال يتبرزون مرة واحدة في اليوم، وبعضهم كل يومين، وبعضهم عدة مرات يوميًا. ركزي على البراز الطري والمريح بدلاً من التكرار. تؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن البراز الصلب والمؤلم هو ما يحدد الإمساك، وليس عدد الأيام.
ما هي ألوان وملمس البراز الطبيعية بعد بدء الأطعمة الصلبة؟
البني، والبيج، والأخضر، والأصفر شائعة. غالبًا ما يتغير الملمس إلى أكثر كثافة، أو معجون، أو سجق مع زيادة الألياف والنشا. يمكن أن تظهر بقع من الطعام غير المهضوم. اتصلي بطبيبك إذا كان هناك براز أسود ولزج غير ناتج عن الحديد أو إذا كان هناك دم أحمر ساطع.
طفلي يضغط ويصبح وجهه أحمر. هل هذا إمساك؟
ليس دائمًا. العديد من الأطفال يضغطون لأنهم يتعلمون تنسيق عضلاتهم. إذا كان البراز الذي يخرج طريًا وطفلك يهدأ بسرعة، فعادةً ما يكون ذلك جيدًا. إذا كان البراز صلبًا، أو يشبه الحصى، أو كان هناك دم أو ألم، تواصلي مع طبيب الأطفال.
هل يجب أن أقلل من الأطعمة الصلبة إذا لم يتبرز طفلي يوميًا؟
حاولي تعديل ما تقدميه بدلاً من التوقف عن الأطعمة الصلبة. أضيفي الماء مع الوجبات، وقدمي الكمثرى أو البرقوق، وادخلي الدهون الصحية. احتفظي بحليب الثدي أو الحليب الصناعي كمشروب رئيسي في هذا العمر، حيث يوفر كلاهما السوائل التي تساعد على تناسق البراز.
هل يمكن أن تجعل الأطعمة الصلبة طفلي ينام بشكل أفضل في الليل؟
ليس بشكل موثوق. تشير الدراسات الكبيرة وإرشادات NHS إلى أن إدخال الأطعمة الصلبة لا يحسن نوم الرضع بشكل متسق، وأن إطعام المزيد من الأطعمة الصلبة يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى عدم الراحة في البطن. ركزي على الوجبات المتوازنة وروتين هادئ بدلاً من استخدام الأطعمة الصلبة للنوم.
هل من الآمن إعطاء الماء أو العصير للإمساك عند 6 إلى 12 شهرًا؟
نعم لكميات صغيرة من الماء مع الوجبات بعد 6 أشهر. بالنسبة للإمساك، تسمح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بكميات محدودة من عصير البرقوق أو الكمثرى للأطفال الأكبر سنًا الذين بدأوا تناول الأطعمة الصلبة، مثل 1 إلى 2 أونصة، حتى 4 أونصات في اليوم. تجنبي العصير الروتيني وركزي على حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
هل تساعد البروبيوتيك في تكرار البراز بعد الأطعمة الصلبة؟
الأدلة مختلطة. قد تساعد بعض السلالات في ليونة البراز لدى بعض الرضع، لكن النتائج تختلف. إذا كنتِ ترغبين في تجربة واحدة، تحدثي مع طبيب الأطفال حول منتج وجرعة مناسبة لطفلك.
اغذي طفلك بثقة
Nibli هي رفيق التغذية المخصص للآباء الذين يبدأون الأطعمة الصلبة - الوصفات، الجداول، مسببات الحساسية، وأدلة القطع، كل ذلك في تطبيق واحد.