التين للرضّع

متى يمكن للرضّع تناول التين؟

يستطيع معظم الرضّع البدء بتناول التين في عمر 6 أشهر تقريبًا، بمجرد أن يُظهروا علامات الاستعداد للأطعمة الصلبة. تشمل هذه العلامات القدرة على الجلوس بقليل من المساندة أو دونها، وثبات الرأس، وإظهار الاهتمام بما تأكلينه، والقدرة على إيصال الطعام أو الأشياء إلى الفم. وفقًا لإرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) وهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) ومنظمة الصحة العالمية (WHO)، تُدخل الأطعمة الصلبة عمومًا في عمر 6 أشهر تقريبًا بينما يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الرئيسي للتغذية طوال السنة الأولى.

التين الطازج هو أسهل شكل يُقدَّم أولًا لأن الناضج منه طري بطبيعته وسهل الهرس. التين المجفّف خيار متاح أيضًا، لكنه لزج وقابل للمضغ وأكثر تركيزًا في السكريات الطبيعية، لذا ينبغي طهيه أو نقعه حتى يصبح طريًا جدًا وتقطيعه صغيرًا قبل التقديم.

ولأن التين حلو، فلا داعي لإضافة أي سكر أو عسل أو أي محلّيات أخرى. وينبغي على وجه الخصوص ألا يُعطى العسل أبدًا للرضّع دون سنة من العمر بسبب خطر التسمم الوشيقي عند الرضّع.

اطلع على الأطعمة الأولى للرضع للحصول على مزيد من الأفكار.

• 💚يوفّر التين أليافًا غذائية تدعم الهضم الصحي ويمكن أن تساعد في الحفاظ على انتظام حركة أمعاء طفلك.
• 💚يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن يدعم وظيفة العضلات الطبيعية ويساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
• 💚يقدّم التين كميات صغيرة من الكالسيوم، الذي يسهم في نمو عظام وأسنان قوية.
• 💚يمدّ الجسم بسكريات طبيعية إلى جانب بعض الكربوهيدرات التي تمنح طفلك النامي مصدرًا للطاقة.
• 💚يحتوي التين على فيتامين K، الذي يلعب دورًا في تخثّر الدم الصحي.
• 💚كما يوفّر مركبات نباتية ومضادات أكسدة تُعدّ جزءًا من نظام غذائي متنوّع وزاهي الألوان.

كيفية تقديم التين بأمان

للرضّع في عمر 6 إلى 9 أشهر، قدّمي التين الطازج الناضج مهروسًا إلى مهروس ناعم أو خفيف القوام، أو قطّعي تينة طرية مقشّرة إلى شريحة كبيرة أو ربع يستطيع طفلك إمساكه ومضغه باللثة. إزالة الساق الأقسى وأي قشرة صلبة تجعل الفاكهة أسهل في التعامل. يمكنك أيضًا خلط التين المهروس في الزبادي أو الشوفان أو طعام طري آخر يأكله طفلك بالفعل.

من عمر 9 إلى 12 شهرًا تقريبًا، مع تطوّر قبضة الإصبع والإبهام لدى طفلك، يمكنك تقديم قطع أصغر طرية من التين الطازج مقطّعة إلى أرباع أو إلى لقيمات صغيرة يسهل التعامل معها. تأكدي دائمًا من أن كل قطعة طرية بما يكفي لتُهرس بين أصابعك.

التين المجفّف قابل للمضغ ولزج، ما يجعله أصعب في التعامل، لذا انقعيه أو اطهيه برفق حتى يصبح طريًا جدًا ثم قطّعيه ناعمًا أو اهرسيه قبل التقديم. لا تقدّمي التين المجفّف كاملًا أبدًا، وتجنّبي القطع الكاملة أو الكبيرة الدائرية من أي تين، فقد تشكّل خطر اختناق للأطفال الصغار.

أفكار وصفات التين للرضّع

اطلع على جميع التين وصفات للأطفال. استكشف وصفات إفطار للأطفال, وصفات تغذية الرضع بطريقة موجهة و الأطعمة الأولى للرضع لمزيد من الأفكار.

❓الأسئلة المتكررة

• ✓اختاري التين الطازج الناضج الطري وانزعي الساق القاسية قبل التقديم لتسهيل تناوله على طفلك.
• ✓قطّعي التين إلى أشكال مناسبة للعمر: اهرسيه أو قدّمي شرائح كبيرة طرية للرضّع الأصغر، وقطعًا صغيرة طرية مع تطوّر قبضة طفلك. لا تقدّميه كاملًا أو بقطع كبيرة دائرية أبدًا.
• ✓انقعي التين المجفّف أو اطهيه حتى يصبح طريًا جدًا وقطّعيه ناعمًا، فهو لزج وقابل للمضغ ويشكّل خطر اختناق أكبر.
• ✓لا تضيفي أي سكر أو ملح أو عسل إلى التين؛ يجب ألا يُعطى العسل أبدًا للرضّع دون سنة من العمر بسبب خطر التسمم الوشيقي عند الرضّع.
• ✓راقبي طفلك عن كثب دائمًا أثناء الأكل وتأكدي من أنه جالس منتصبًا، وليس يأكل وهو متكئ أو يحبو أو مشتّت الانتباه.