هل هذا طبيعي؟
خلال الأشهر الأولى من تقديم الأطعمة الصلبة، غالباً ما يأكل الأطفال كمية أقل من الحليب حيث تأخذ الأطعمة الصلبة حيزاً أكبر من شهيتهم. وبما أن الحليب يوفر معظم السعرات الحرارية، فإن ذلك قد يبطئ زيادة الوزن مؤقتاً.
طالما أن طفلك يبقى ضمن منحنى نموه، ويملك حفاضات مبللة كثيرة، ويبدو يقظاً ونشيطاً، فإن هذه الزيادة الأبطأ في الوزن عادةً لا تشكل قلقاً.
لماذا يحدث ذلك
- تستبدل الأطعمة الصلبة سعرات الحليب قبل أن يتعلم طفلك تناول كمية كافية من الأطعمة الصلبة.
- يظل الحليب المصدر الرئيسي للتغذية بين 6 و9 أشهر.
- لا يزال الأطفال يطورون مهارات تناول الأطعمة الصلبة بكفاءة.
- بعض الأطعمة الصلبة تحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل من الحليب.
- يتباطأ النمو بشكل طبيعي مع تقدم الأطفال في العمر ولكن يجب أن يستمر بشكل ثابت.
- يمكن أن تتفاوت الشهية وأنماط التغذية من يوم لآخر خلال هذه المرحلة الانتقالية.
ماذا يمكنك أن تجربي
احتفظي بالحليب كمصدر رئيسي للتغذية
استمري في تقديم حليب الثدي أو الحليب الصناعي كمصدر رئيسي للتغذية حتى حوالي 9 أشهر، مع التأكد من أن طفلك يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية.
قدمي أطعمة صلبة غنية بالسعرات
أضيفي دهون صحية مثل الأفوكادو وزبدة المكسرات (بعد 6 أشهر) ومنتجات الألبان كاملة الدسم لتوفير أطعمة غنية بالطاقة.
تجنبي استبدال الحليب بأطعمة منخفضة السعرات
لا تعتمدي على الأطعمة الصلبة المائية أو منخفضة السعرات كبديل للحليب؛ يجب أن تكمل الأطعمة الصلبة تناول الحليب، وليس أن تحل محله.
راقبي إشارات التغذية
انتبهى لإشارات الجوع والشبع لدى طفلك لدعم تجارب التغذية الإيجابية.
استمري في تقديم تنوع
استمري في تقديم مجموعة من القوام والنكهات لتشجيع مهارات الأكل وقبول الأطعمة الصلبة.
متى يجب الاتصال بالطبيب
- انخفاض النسب المئوية للنمو على مخطط نمو طفلك
- فقدان الوزن المستمر على مدى عدة أسابيع
- الخمول أو انخفاض مستويات النشاط
- أقل من 4 حفاضات مبللة في اليوم بشكل مستمر
Frequently asked questions
هل من الطبيعي أن تتباطأ زيادة الوزن بعد بدء الأطعمة الصلبة؟
نعم، من الشائع أن يكتسب الأطفال وزناً بشكل أبطأ عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة لأنهم غالباً ما يأكلون كمية أقل من الحليب في البداية. طالما أن طفلك يبقى ضمن منحنى نموه ويكون بصحة جيدة، فإن هذا عادةً لا يشكل قلقاً.
كمية الحليب التي يجب أن يحصل عليها طفلي بعد بدء الأطعمة الصلبة؟
يجب أن يظل الحليب المصدر الرئيسي للتغذية للأطفال بين 6 و9 أشهر. حاولي الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو إطعام الحليب الصناعي بانتظام مع الأطعمة الصلبة لتلبية احتياجات طفلك من السعرات الحرارية.
ما هي الأطعمة الصلبة التي تساعد في دعم زيادة الوزن؟
قدمي أطعمة غنية بالسعرات مثل الأفوكادو وزبدة المكسرات (بعد 6 أشهر) ومنتجات الألبان كاملة الدسم. هذه توفر دهون صحية وطاقة تكمل الحليب.
متى يجب أن أقلق بشأن زيادة وزن طفلي؟
إذا كان طفلك ينخفض في النسب المئوية للنمو، أو يفقد الوزن بشكل مستمر، أو يبدو خاملًا، أو لديه حفاضات مبللة قليلة جداً، اتصلي بطبيب الأطفال للحصول على نصيحة.
هل يمكن أن يحصل طفلي على ما يكفي من التغذية من الأطعمة الصلبة فقط عند 6 أشهر؟
لا، الأطعمة الصلبة في 6 أشهر تهدف إلى تكملة الحليب، وليس استبداله. يستمر الحليب في توفير معظم التغذية حتى يصبح طفلك أقرب إلى 9-12 شهراً.
كيف يمكنني تشجيع طفلي على تناول المزيد من الأطعمة الصلبة؟
قدمي مجموعة متنوعة من النكهات والقوام، كوني صبورة، واتبعي إشارات جوع طفلك. تجنبي الضغط على طفلك، واحتفظي بأوقات الوجبات إيجابية ومريحة.
اغذي طفلك بثقة
Nibli هي رفيق التغذية المخصص للآباء الذين يبدأون الأطعمة الصلبة - الوصفات، الجداول، مسببات الحساسية، وأدلة القطع، كل ذلك في تطبيق واحد.