هل هذا طبيعي؟
نعم - العديد من الأطفال يعانون من بعض الإمساك عند بدء تناول الأطعمة الصلبة. يتعرض الجهاز الهضمي لألياف جديدة، ونشويات، وانخفاض في تناول السوائل مقارنة بالنظام الغذائي القائم على الحليب فقط. يصبح البراز طبيعيًا أكثر صلابة وأقل تكرارًا. الطفل الذي يتبرز كل 2-3 أيام ولكن يخرج برازًا ناعمًا ليس مصابًا بالإمساك؛ أما من يجهد، أو يبكي، أو يخرج كريات صلبة فهو كذلك.
الإمساك الحقيقي عادة ما يستجيب بسرعة لمزيد من السوائل، والمزيد من الفواكه الغنية بالألياف 'P'، وأقل من النشويات المربطة (الأرز، الموز، صلصة التفاح، الخبز الأبيض). معظم الحالات تتحسن في غضون أيام قليلة في المنزل دون الحاجة إلى أدوية.
لماذا يحدث الإمساك بعد تناول الأطعمة الصلبة
- انخفاض تناول السوائل مقارنة بالنظام الغذائي القائم على الحليب فقط.
- الأطعمة الأولى منخفضة الألياف مثل حبوب الأرز والموز يمكن أن تكون مربطة.
- منتجات الألبان من حليب البقر (الزبادي، الجبن) تم تقديمها بسرعة كبيرة لبعض الأطفال.
- عدم وجود تنوع كافٍ - نفس الأطعمة النشوية تتكرر يوميًا.
- حبوب الإفطار المدعمة بالحديد يمكن أن تجعل البراز أكثر صلابة لدى بعض الأطفال.
- تباطؤ حركة الأمعاء مع بدء هضم الطعام الصلب.
ماذا يمكنكِ أن تجربي
قدمي الماء مع الوجبات
بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، فإن رشفات صغيرة من الماء من كوب مفتوح أو كوب مصاصة في كل وجبة تساعد بشكل كبير. استهدفي 2-4 أونصات على مدار اليوم بدءًا من 6 أشهر. تجنبي العصير للأطفال دون 12 شهرًا.
أضيفي فواكه 'P'
الكمثرى، والمشمش، والخوخ، والخوخ المجفف، والمشمش هي ملينات لطيفة لطعام الأطفال. قدمي مهروس الخوخ (ابدئي بملعقة صغيرة 1-2)، أو الكمثرى الناضجة المهروسة، أو المشمش يوميًا حتى يتحرك البراز. عصير الخوخ المخفف 1:1 مع الماء هو بديل كلاسيكي.
قللي من الأطعمة المربطة مؤقتًا
قللي من الموز، وحبوب الأرز، وصلصة التفاح، والخبز الأبيض، وكميات كبيرة من الجبن - الأطعمة من نوع BRAT التي تجعل البراز أكثر صلابة. استبدليها ببدائل غنية بالألياف حتى يلين البراز.
أضيفي المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف
الشوفان، والفاصوليا والعدس المطبوخين بشكل ناعم، والبروكلي، والبازلاء، والأفوكادو، والتوت (مقطع إلى نصفين) هي مصادر ألياف لطيفة. استهدفي تقديم طعام غني بالألياف في كل وجبة.
جربي تدليك البطن
ضعي طفلك على ظهره. باستخدام ضغط لطيف بإصبعين، دلكي البطن في دوائر بطيئة في اتجاه عقارب الساعة لمدة 1-2 دقيقة. اتجاه عقارب الساعة يتبع الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تحريك الأمور.
حركي ساقي الطفل كأنها دراجة
مع وجود الطفل على ظهره، امسكي قدميه وحركي ساقيه بلطف في حركة دراجة بطيئة لمدة دقيقة. الحركة تحفز الأمعاء وغالبًا ما تساعد على تمرير الغازات والبراز.
جربي حمام دافئ
حمام دافئ يريح عضلات البطن وغالبًا ما يساعد على خروج البراز العالق - أحيانًا في الحمام. حافظي على الهدوء؛ لا تضغطي أو تجهدي. تابعي بحركة الدراجة وتدليك البطن.
متى يجب الاتصال بطبيب الأطفال
- انتفاخ شديد في البطن أو بطن صلب منتفخ.
- وجود دم في البراز أو على الحفاض - قد تكون الخطوط الصغيرة ناتجة عن الإجهاد؛ أما الدم الكبير فيحتاج إلى تقييم.
- استمرار الإمساك لأكثر من أسبوع رغم التدابير المنزلية.
- ألم مرئي عند خروج البراز، صراخ، أو انحناء الظهر.
- فقدان الوزن أو رفض الرضاعة.
- التقيؤ مع الإمساك.
Frequently asked questions
كم مرة يجب أن يتبرز طفل عمره 8 أشهر؟
بمجرد أن يتم تأسيس الأطعمة الصلبة، فإن التبرز من 1-2 مرة في اليوم إلى مرة كل 2-3 أيام يعتبر طبيعيًا، طالما أن البراز ناعم ولا يسبب الألم. التكرار أقل أهمية من الاتساق - الكريات الصلبة أو الإجهاد تعني الإمساك؛ البراز الناعم والسهل جيد حتى لو كان أقل تكرارًا.
هل يمكن أن تساعد الخوخ المجفف حقًا في إمساك الطفل؟
نعم - الخوخ المجفف يحتوي على السوربيتول، وهو ملين طبيعي خفيف، بالإضافة إلى الألياف. مهروس الخوخ (ابدئي بملعقة صغيرة 1-2)، أو الخوخ المهروس الممزوج بالشوفان أو الزبادي، أو 1-2 أونصة من عصير الخوخ المخفف بالماء كلها فعالة. معظم الأطفال يستجيبون في غضون 24 ساعة.
هل حبوب الإفطار المدعمة بالحديد تسبب إمساك طفلي؟
يمكن أن تسبب الإمساك لدى بعض الأطفال، على الرغم من أن الأبحاث مختلطة. إذا كنتِ تشكين في ذلك، جربي التحويل إلى حبوب الإفطار المدعمة بالحديد من الشوفان (أكثر لطفًا من الأرز لبعض الأطفال)، أو احصلي على الحديد من الأطعمة الكاملة (اللحوم، العدس، الفاصوليا، التوفو) وقللي من حبوب الإفطار المدعمة. لا تتخلي عن الحديد تمامًا - فهو مهم من عمر 6 أشهر.
هل يمكنني إعطاء طفلي عصيرًا للإمساك؟
عادةً لا يوصي أطباء الأطفال بالعصير كمشروب منتظم قبل 12 شهرًا. لتخفيف الإمساك العرضي، يمكن أن يساعد 1-2 أونصة من عصير الخوخ أو الكمثرى أو التفاح المخفف 1:1 بالماء. لا تجعليها عادة يومية - الفاكهة الكاملة أفضل.
هل يجب أن أستخدم ملينات أو تحاميل للأطفال؟
لا تعطي ملينات أو تحاميل أو حقن شرجية للأطفال دون توجيه محدد من طبيب الأطفال. معظم حالات الإمساك تستجيب للتغييرات الغذائية والتدابير البدنية اللطيفة (حمام، حركة الدراجة، تدليك). إذا لم تنجح تلك، اتصلي بطبيب الأطفال.
هل تسبب منتجات الألبان إمساك طفلي؟
يمكن أن تسبب منتجات الألبان من حليب البقر الإمساك لبعض الأطفال، خاصة عند تقديمها حديثًا أو بكميات كبيرة. إذا كنتِ تشكين في الألبان، جربي تقليل الزبادي والجبن لمدة أسبوع وانظري إذا تحسن البراز. إذا كان الأمر كذلك، أعيدي تقديمها ببطء. الإمساك المستمر المرتبط بالألبان قد يتطلب فحصًا من طبيب الأطفال.
لماذا يوجد دم في براز طفلي؟
خطوط صغيرة من الدم الأحمر الفاتح عادة ما تكون ناتجة عن شق شرجي صغير بسبب خروج براز صلب - يتحسن الوضع بمجرد تحسن الإمساك. كميات أكبر من الدم، أو البراز الداكن أو الأسود، أو الدم مع التقيؤ تحتاج إلى فحص من طبيب الأطفال. اتصلي دائمًا إذا كنتِ غير متأكدة.
تخلص من العوائق - Nibli تأخذك خلال ذلك
حلول مخصصة، نصائح مدركة للعمر، وما يجب تجربته بعد ذلك عندما يصبح التغذية صعبًا. مبنية مع إطار عمل AAP للتغذية والأكل.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة: