Milloin vauvat voivat syödä appelsiineja?
Useimmat vauvat voivat kokeilla appelsiineja noin 6 kuukauden iässä, kun he voivat istua tuettuna, osoittavat kiinnostusta ruokaan ja tuovat ruokaa suuhunsa. WHO:n ja AAP:n ohjeet tukevat kiinteiden ruokien aloittamista noin 6 kuukauden iässä samalla kun jatketaan äidinmaitoa tai korviketta.
Sitrushedelmät eivät ole yleinen vakava allergeeni, ja AAP ei enää suosittele yleisten allergeenien viivästyttämistä. Aloita pienillä, pehmeillä annoksilla ja tarjoa appelsiineja ruokana, ei mehuna. NHS ja AAP neuvovat, ettei hedelmämehua anneta vauvoille alle 12 kuukauden iässä.
Kuinka tarjoilla appelsiineja vauvoille
6–9 kuukautta: Tarjoa suuria, pehmeitä paloja, jotka ovat aikuisen sormen kokoisia, noin 4–5 cm pitkiä. Poista appelsiinista kovat kalvot ja siemenet, ja tarjoa sitten paksuja suikaleita tai soseutettuja paloja, jotka läpäisevät puristus-testin.
9–12 kuukautta ja kun pinsettiote kehittyy, vaihda herneen kokoisiin palasiin. Voit myös hienoksi pilkkoa ja sekoittaa appelsiinia jogurttiin tai kaurapuuroon, ja yhdistää rautapitoisiin ruokiin auttaaksesi vauvaasi imeyttämään rautaa.
Appelsiinit: ravitsemukselliset hyödyt vauvoille
- 💚Rikas C-vitamiinista, joka tukee immuunijärjestelmää ja auttaa imeyttämään rautaa lihasta, pavuista ja vahvistetuista viljoista.
- 💚Tarjoaa foolihappoa terveelle solukasvulle ja kehitykselle.
- 💚Sisältää kaliumia nesteiden tasapainon, sydämen ja lihasten toiminnan tueksi.
- 💚Tarjoaa kuitua ruoansulatuksen ja säännöllisten ulosteiden tukemiseksi.
- 💚Korkea vesipitoisuus auttaa nesteytyksessä maidon ruokintojen ohella.
Turvatekijät
- ✓Leikkaa tukehtumisriskin vähentämiseksi: ennen pinsettiotteen kehittymistä tarjoa 4–5 cm sormen kokoisia paloja; pinsettiotteen kehittymisen jälkeen vaihda herneen kokoisiin palasiin; käytä aina puristus-testiä, jotta palat murskautuvat helposti sormien välissä.
- ✓Poista kovat kalvot, kuitumaiset osat, kuori ja siemenet. Poistetut palat ovat turvallisempia kuin kokonaiset palat tiukkoine kuorineen. Vältä kovia jäädytettyjä viipaleita tai kuivattua kuorta.
- ✓Sitrushappo voi ärsyttää ihoa ja suuta. Aloita pienillä määrillä, huuhtele suu tai tarjoa vesipurskeita jälkeen, pyyhi kasvot ja harkitse ohutta suojaavaa voidetta, jos ihottumaa ilmenee.
- ✓Allergia on harvinaista, mutta mahdollista. Esittele pieni määrä kotona, seuraa nokkosihottumaa, yökkäystä, yskää, vinkumista tai kasvojen turvotusta, ja hae kiireellistä hoitoa vakavissa reaktioissa. AAP ei suosittele yleisten allergeenien viivästyttämistä.
- ✓Vältä appelsiinimehua ennen 12 kuukautta. AAP ja NHS neuvovat, ettei hedelmämehua anneta vauvoille lisätyn sokerin, hammaskarieksen riskin ja kuidun puutteen vuoksi.
Vauvoille sopivat appelsiinireseptit
Appelsiinit vauvoille: UKK
Ovatko appelsiinit tukehtumisvaara vauvoille?
Kyllä, jos ne tarjoillaan kovien kalvojen kanssa tai suurina kovina paloina. Poista appelsiinista kalvot ja siemenet. 6–9 kuukauden iässä tarjoa 4–5 cm sormen kokoisia suikaleita, jotka murskautuvat helposti. Kun pinsettiote kehittyy, vaihda herneen kokoisiin palasiin ja valvo aina.
Ovatko appelsiinit yleinen allergeeni?
Ei, sitrushedelmät eivät ole yleinen vakava allergeeni, mutta reaktioita voi tapahtua. Tarjoa pieni määrä ensimmäisillä kerroilla ja seuraa nokkosihottumaa, yökkäystä, yskää, vinkumista tai turvotusta. AAP ei enää suosittele yleisten allergeenien viivästyttämistä, joten monipuolinen varhainen altistus on OK, kun vauva on valmis.
Voiko 6-kuukautinen juoda appelsiinimehua?
Ei. AAP ja NHS neuvovat, ettei hedelmämehua anneta ennen 12 kuukautta. Tarjoa kokonainen hedelmä turvallisissa koostumuksissa kuitujen tarjoamiseksi ja sokerialtistuksen vähentämiseksi.
Tarvitseeko minun kypsentää appelsiineja vauvalleni?
Ei. Kypsät appelsiinit ovat tarpeeksi pehmeitä, kun kalvot on poistettu. Voit kevyesti murskata tai hienoksi pilkkoa paloja, tai sekoittaa kaurapuuroon tai jogurttiin helpomman käsittelyn vuoksi.
Syntyykö appelsiineista vaippaihottumaa tai ekseeman pahenemista?
Sitrushappo voi ärsyttää herkkää ihoa ja voi pahentaa ekseemaa. Aloita pienillä annoksilla, huuhtele suu, pyyhi kasvot ja harkitse suojaavaa voidetta. Pysähdy ja kokeile myöhemmin uudelleen, jos ärsytystä ilmenee.
Kuinka paljon appelsiinia voin tarjota aluksi?
Aloita 1–2 ruokalusikallisella pehmeitä appelsiinipaloja ja seuraa vauvan reaktiota. Lisää vähitellen. Pidä maidon ruokinnat pääasiallisena ravinnonlähteenä ja yhdistä appelsiini rautapitoisiin ruokiin rautatason tukemiseksi.
Mitkä appelsiinilajikkeet ovat parhaita vauvoille?
Valitse kypsät, mehukkaat, siemenettömät lajikkeet, kuten navel tai mandariinit. Poista aina kuori, kalvot ja siemenet. Vältä kitkeriä paloja ja erittäin kuitumaisia paloja, jotka eivät murskautu helposti.
自信地喂养您的宝宝
Nibli是为开始固体食物的父母量身定制的个性化喂养伴侣——食谱、时间表、过敏原和切割指南，全部在一个应用中。