מה תינוקות בגיל 6-12 חודשים צריכים
תינוקות בין גיל 6 ל-12 חודשים ממשיכים להסתמך בעיקר על חלב אם לתזונה תוך חקירת מזון מוצק בהדרגה. ההנקה נשארת חשובה ולא כדאי להפחית אותה מוקדם מדי.
הצגת מזון מוצק משלימה את ההנקה ועוזרת לענות על הצרכים ההולכים וגדלים של ברזל וחומרים מזינים כאשר התינוק שלכם מפתח מיומנויות וטעמים חדשים.
למה לוח הזמנים הזה עובד
- חלב אם מספק חומרים מזינים חיוניים ותמיכה חיסונית במהלך השנה הראשונה.
- מזון מוצק עוזר לפתח מיומנויות לעיסה ומציג טעמים ומרקמים חדשים.
- מזונות עשירים בברזל חשובים מגיל 6 חודשים כאשר מאגרי הברזל הטבעיים פוחתים.
- הנקה לפי דרישה עונה על הצרכים של התינוק שלכם מבחינת רעב ונוחות.
- הצעת מזון מוצק 30-60 דקות לאחר הנקה מבטיחה שהתינוק שלכם מוכן לאכול.
- הגברת המזון המוצק והחטיפים בהדרגה תומכת בצרכים ההולכים וגדלים של אנרגיה וחומרים מזינים.
מתי להתייעץ עם רופא הילדים שלכם
- התינוק שלכם מסרב באופן עקבי לחלב אם או למזון מוצק ומראה סימני התייבשות.
- יש עלייה לא מספקת במשקל או ירידה ניכרת במשקל עם הזמן.
- לתינוק שלכם יש קושי בבליעה או חנק מתמשך במהלך הארוחות.
- אתם מבחינים בהקאות מתמשכות, שלשולים או דם בצואה.
דוגמת לוח זמנים יומי
7:00 - הנקה בבוקר
התחילו את היום בהנקה לפי דרישה כדי לספק לתינוק שלכם נוחות ולספק את רעבונו.
8:00 - ארוחת מזון מוצק ראשונה
הציעו מנה קטנה של מזון מוצק עשיר בברזל כ-30-60 דקות לאחר ההנקה, כמו בשר מרוסק או דגנים מועשרים.
11:00 - הנקה באמצע הבוקר
הניקו שוב לפי דרישה כדי לשמור על צריכת חלב ולספק נוזלים.
13:00 - ארוחת מזון מוצק שנייה
ספקו מגוון של ירקות או פירות רכים ומעוכים כדי לעודד קבלה של טעמים שונים.
15:00 - הנקה אחר הצהריים
הציעו חלב אם כדי לשמור על התינוק שלכם מוזן ונינוח בין הארוחות המוצקות.
17:00 - ארוחת מזון מוצק שלישית
הגישו ארוחה מאוזנת הכוללת חלבון, ירקות ודגנים כדי לתמוך בצמיחה.
19:00 - הנקה לפני השינה
הניקו לפני השינה כדי לעזור לתינוק שלכם להירגע ולספק את הצרכים התזונתיים שלו.
אופציונלי - חטיפים בריאים (9-12 חודשים)
מגיל 9 חודשים ואילך, הציגו חטיפים בריאים כמו חתיכות פירות רכים או יוגורט בין הארוחות.
Frequently asked questions
האם כדאי להפחית הנקה כשמתחילים עם מזון מוצק?
לא, חלב אם נשאר מקור התזונה העיקרי של התינוק שלכם עד גיל 9 עד 12 חודשים. המשיכו להניק לפי דרישה תוך הצגת מזון מוצק בהדרגה.
כמה זמן לאחר ההנקה כדאי להציע מזון מוצק?
הכי טוב להציע מזון מוצק כ-30 עד 60 דקות לאחר ההנקה כאשר התינוק שלכם ער ומוכן לאכול.
באיזה סוגי מזון מוצק כדאי להתחיל?
התחילו עם מזונות עשירים בברזל כמו בשרים מרוסקים, דגנים מועשרים בברזל או קטניות מעוכות כדי לתמוך בצרכי הברזל של התינוק שלכם.
כמה פעמים התינוק שלי צריך להניק בין גיל 6 ל-12 חודשים?
תדירות ההנקה משתנה אך בדרך כלל נעה בין הנקה לפי דרישה בגיל 6 חודשים ל-4-5 פעמים ביום בגיל 9 עד 12 חודשים.
מתי אני יכול להציג חטיפים לתינוק שלי?
חטיפים בריאים יכולים להיות מוצגים מגיל 9 חודשים, כולל פירות רכים, יוגורט או חתיכות קטנות של ירקות מבושלים.
האם זה נורמלי אם התינוק שלי מעדיף חלב אם על פני מזון מוצק?
כן, הרבה תינוקות מעדיפים חלב אם כי הוא מוכר ומנחם. המשיכו להציע מזון מוצק באופן קבוע מבלי להפעיל לחץ כדי לעודד קבלה.
כמה חשובים מזונות עשירים בברזל לאחר גיל 6 חודשים?
מאוד חשובים. מאגרי הברזל הטבעיים של תינוקות פוחתים סביב גיל 6 חודשים, כך שכוללים מזון מוצק עשיר בברזל תומך בצמיחה ובריאות טובה.
האכילו את התינוק בביטחון
Nibli הוא ליווי האכלה אישי להורים שמתחילים מזון מוצק — מתכונים, לוחות זמנים, אלרגנים ומדריכי חיתוך, הכל באפליקציה אחת.
verifiedמקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים: