מתכוני תינוקות למזון מוצק והאכלה ביוזמת התינוק (200+)

372 של 372 מתכונים

גיל

ארוחה

סוג

דיאטה

תזונה

עיון לפי סוג ארוחה

עיון לפי תווית

עיון לפי תזונה

שאלות נפוצות

מהו מתכון בריא לתינוקות?

לעיתים מדובר בארוחות פשוטות: פירות, ירקות, דגנים וחלבון, מבושלים עד ריכוך מוחלט.

אילו ארוחות מתאימות להאכלה בהובלת התינוק (BLW) לתינוקות?

רבים מהמנות ניתן להפוך לאצבעוני מאכלים רכים, שהתינוק שלך יכול לאחוז בעצמו.

איך מבשלים לתינוקות?

מרכיבים פשוטים, מבשלים עד ריכוך, מוסיפים מעט מלח וסוכר.

אילו מזונות מתאימים לארוחות לתינוקות?

פירות, ירקות, דגנים מלאים, ביצים, קטניות, כמו גם בשר רך ודגים בהתאם לגיל.

האם המתכונים הללו מתאימים להתחלת טעימות?

כן, אם המרקם מותאם לשלב של התינוק שלך.

האם ניתן להכין מתכוני תינוקות מראש ולשמור אותם?

כן. רוב המתכונים לתינוקות יכולים להישמר במקרר ל-1-2 ימים ולהקפיא ל-1-2 חודשים. לפני השמירה יש לקרר לחלוטין, להקפיא במנות אישיות (תבניות סיליקון מתאימות היטב) ולהפשיר במקרר overnight לפני חימום לטמפרטורה בטוחה.

איך אני מתאים את המתכונים הללו להאכלה לתינוקות?

הגש אותם בצורות ניתנות לאחיזה – רצועות, פרוסות או גודל של אצבעוני מאכלים – במקום מרוסק. מזונות מבושלים צריכים להיות ניתנים למעיכה בין שני אצבעות. יש להימנע ממלח, סוכר ודבש לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים.

האם המתכונים הללו חופשיים ממלח וסוכר?

כן. כל המתכונים לתינוקות בעמוד הזה נמנעים ממלח נוסף (הכליות לא יכולות לעבד אותו לפני גיל 12 חודשים), סוכר ודבש (סיכון לבוטוליזם מתחת לגיל 12 חודשים). המתיקות הטבעית מגיעה מפירות והטעמים הטבעיים מצמחים ותבלינים.

האם אני יכול להתאים את המתכונים הללו להכנה בכמויות גדולות?

רוב המתכונים לתינוקות ניתנים להגדלה בקלות. הכפל או שלש את כמויות המרכיבים ואז חלק אותם לתבניות קוביות קרח או תבניות סיליקון לפני ההקפאה. מנה אחת בדרך כלל מספקת 8-12 מנות לתינוק.

האם המתכונים הללו מאושרים על ידי רופאי ילדים?

המתכונים עוקבים אחרי ההנחיות העדכניות של ה-AAP, WHO ו-NHS לתזונת תינוקות (הכנסת אלרגנים מוקדמת, אין דבש/מלח נוסף לפני גיל 12 חודשים, מזונות עשירים בברזל מגיל 6 חודשים). תמיד בדוק עם רופא הילדים שלך לגבי עצות תזונתיות ספציפיות.

האם אני יכול להשתמש במתכונים הללו אם לתינוק שלי יש אלרגיות?

רוב המתכונים ניתנים להתאמה. חלופות נפוצות: יוגורט ללא חלב או חלב קוקוס במקום חלב פרה, שיבולת שועל או אורז במקום חיטה, זרעי פשתן טחונים + מים במקום ביצים. תמיד בדוק את רשימת המרכיבים המלאה ושים לב לזיהום צולב.

קבלו 200+ מתכונים באפליקציית ניבלי

גשו לספריית המתכונים המלאה שלנו עם תכניות האכלה מותאמות אישית, מדריכי חיתוך ומעקב אחר אלרגנים.

נסו את ניבלי למתכונים, מדריכי חיתוך ומעקב אחר אלרגנים.

רבעי אבוקדו

חצאי בננה

חצאי מנגו

רבעי אגס רכים

פרוסות אפרסק רכות

חצאי קישוא רכים

רבעי דלעת קלויים

קוביות בטטה רכות

קוביות תפוח אדמה רכות

אצבעות פולנטה

טוסט אבוקדו עם ביצה

אומלט מיני עם תרד וביצה

כדורי בשר הודו בשיטת BLW

מקלות טופו

כדורי אורז (כדורי אורז לתינוקות)

ספירלות פסטה רכות

קציצות קינואה וירקות

קציצות בטטה וחומוס

פנקייקs אורז עם ביצה

כדורי קישוא וקינואה

קציצות ברוקולי וגבינה

רצועות פנקייק עם אוכמניות ושיבולת שועל

ברזי שיבולת שועל עם תפוח

אצבעות פנקייק דלעת

נאגטס עדשים וירקות

קיסדיה ירקות מיני

קציצות פלאפל לתינוקות

לביבות בטטה ותרד

נשיקות פסטה ירקות אפויות

מאפינס גזר ושיבולת שועל ב-BLW

נאגטס עוף וירקות

נשיקות פסטה עם תרד וריקוטה

פנקייקס בטטה ובננה

כדורי סושי לתינוקות

עוגיות אורז ודג רכות

פנקייקס עדשים ותרד

נשיקות פאי רועים מיני

רצועות בוריטו לתינוקות

טוטס ברוקולי ותפוח אדמה

כדורי קוסקוס רכים עם ירקות

מחית תפוחים

מחית אגס

מחית אפרסק

מחית בננה

מחית אוכמניות

מחית תפוחי עץ ודומדמניות

מחית אגס ובננה

מחית בננה ואפרסק

מחית תפוח ואגס

דייסת תפוחים ושיבולת שועל

דייסת בננה ושיבולת שועל

דייסת פירות יער

דייסת אגסים ושיבולת שועל

דייסת אורז עם תפוחים

דייסת חיטה עם אפרסק

דייסת סולת

דייסת פולנטה לתינוקות

יוגורט יווני עם בננה

יוגורט יווני עם פירות יער

ביצים מקושקשות

מחית חלמון ביצה

רצועות חביתה

מרק ביצה ואבוקדו

פירה ביצה ובטטה

אצבעות טוסט אבוקדו (BLW)

פנקייקים מבננה עם 2 מרכיבים

מאפינס בננה ושיבולת שועל

מעך גבינת קוטג' ואגס

גבינת קוטג' ואפרסק

דייסת מילת

דייסת אמארנט לתינוקות

יוגורט וביסקוויטים לתינוקות

רבעי פירות ורוטב יוגורט

מחית גזר

מחית בטטה

מחית דלעת

מחית קישוא

מחית ברוקולי

פירה כרובית

פירה תפוחי אדמה