7 महीने में आत्म-खानपान कैसा दिखता है
कई 7 महीने के शिशु मुंह में भोजन को हिलाने, टुकड़े काटने और यहां तक कि मसूड़ों से धीरे-धीरे चबाने में बेहतर होते जा रहे हैं। पिंसर ग्रिप आमतौर पर 8-9 महीने के बीच विकसित होता है, लेकिन आप 7 महीने में प्रारंभिक खींचने और आंशिक चुटकी लेने के संकेत देख सकते हैं।
यह एक सही समय है: शिशु अभी भी बड़े काटने के लिए लंबे स्ट्रिप्स से लाभान्वित होते हैं लेकिन छोटे नरम क्यूब्स को भी लेना शुरू कर सकते हैं। हर भोजन में मिश्रण पेश करें ताकि आपका शिशु दोनों का अभ्यास कर सके।
7 महीने के शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ फिंगर फूड्स
नरम पास्ता के आकार
पेन, फुसिली, या शेल - बहुत नरम पका हुआ। एक पतली सब्जी की चटनी या जैतून के तेल के साथ मिलाएं और थोड़ा पनीर छिड़कें।
सब्जियों के छोटे नरम क्यूब्स
शकरकंद, बटरनट, ज़ुकीनी, गाजर - बहुत नरम पका हुआ और पिंसर ग्रिप के अभ्यास के लिए 1 सेमी के क्यूब्स में काटा हुआ।
ऑमलेट स्ट्रिप्स
एक पतला ऑमलेट बनाएं, लंबे स्ट्रिप्स में काटें। विविधता के लिए नरम पनीर या बारीक कटी सब्जियाँ मिलाएं।
नरम फल के क्यूब्स
पका हुआ आड़ू, नाशपाती, आम, या तरबूज छोटे क्यूब्स में काटें। फल जितना पका होगा, शिशु के लिए उसे संभालना उतना ही आसान होगा।
आधे ब्लूबेरी
हमेशा आधे - पूरे ब्लूबेरी एक प्रमुख घुटन का खतरा हैं। आधे होने पर, ये एक आदर्श पिंसर-ग्रिप फूड हैं।
मसले हुए मटर
पके हुए मटर को एक कांटे से हल्का सा मसलें ताकि गोल आकार हट जाए, फिर छोटे पिंसर-ग्रिप फूड के रूप में पेश करें।
दाल के पैटीज़
हल्के मसाले के साथ दाल पकाएं, मसलें, छोटे पैटीज़ में बनाएं, और थोड़ी देर के लिए पैन-फ्राई करें। अंदर से नरम, बाहर से हल्का कुरकुरा।
नरम पनीर के टुकड़े
ताजा मोज़ेरेला, टोस्ट पर रिकोटा, या हल्के पनीर के छोटे क्यूब्स। कम सोडियम वाले विकल्प चुनें।
मिनी चिकन मीटबॉल
छोटे (2 सेमी), नरम मीटबॉल पूरी तरह से पके हुए। परोसने से पहले आधे काटें ताकि संभालना आसान हो।
टॉपिंग के साथ टोस्ट स्ट्रिप्स
हल्के से टोस्ट किए गए ब्रेड को उंगलियों के आकार में काटें, चिकने नट बटर (पतली परत), मसले हुए एवोकाडो, हुमस, या रिकोटा के साथ टॉप करें।
नरम टोफू के फिंगर्स
फर्म टोफू को लंबे फिंगर्स में काटें, हल्का पैन-फ्राई या बेक करें। बेहतरीन पौधों पर आधारित प्रोटीन और पकड़ने में आसान।
7 महीने में फिंगर फूड प्लेटर्स के उदाहरण
- ★नरम पास्ता + आधे ब्लूबेरी + पनीर के टुकड़े
- ★ऑमलेट स्ट्रिप्स + शकरकंद के क्यूब्स + नरम नाशपाती के क्यूब्स
- ★दाल का पैटी + मसले हुए मटर + टोस्ट स्ट्रिप
- ★मिनी चिकन मीटबॉल + नरम पास्ता + भुनी हुई ज़ुकीनी के क्यूब्स
7 महीने के फिंगर फूड्स के लिए सुरक्षा टिप्स
- ✓सभी ब्लूबेरी, अंगूर, चेरी टमाटर को आधा काटें - उनका आकार और आकार वायुमार्ग से मेल खाता है।
- ✓पिंसर-ग्रिप अभ्यास के लिए नरम खाद्य पदार्थों को लगभग 1 सेमी के क्यूब्स में काटें; कुछ लंबे स्ट्रिप्स भी रखें।
- ✓कठोर, कुरकुरी खाद्य पदार्थों (कच्ची गाजर, कच्चा सेब, कठोर प्रेट्ज़ेल, पॉपकॉर्न, पूरे नट्स) से बचें।
- ✓केवल चिकना नट बटर - और केवल टोस्ट पर एक पतली परत, कभी भी मोटा टुकड़ा नहीं।
- ✓खाद्य पदार्थों को तब तक पकाएं जब तक वे दो उंगलियों के बीच आसानी से न चपक जाएं; फर्म बहुत कठोर है।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें
किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया (चकत्ते, सूजन, उल्टी, खांसी) के संकेत पर अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें, जो नए खाद्य पदार्थ के सेवन के कुछ मिनटों से घंटों के भीतर हो, वास्तविक घुटन के एपिसोड (चुप, सांस लेने में असमर्थ), या एक सप्ताह से अधिक समय तक लगातार खाद्य पदार्थों का अस्वीकार करना। गंभीर प्रतिक्रियाएं जैसे सांस लेने में कठिनाई या असंवेदनशीलता आपात स्थिति हैं।
7 महीने के शिशुओं के लिए फिंगर फूड रेसिपी
टर्की BLW मीटबॉल्स
टोफू फिंगर स्टिक्स
चावल के गोले (शिशु चावल के गोले)
नरम पास्ता स्पाइरल्स
क्विनोआ सब्ज़ी पैटीज़
मीठे आलू और चने के पैटीज़
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिंसर ग्रिप कब विकसित होता है?
अधिकांश शिशु 8 से 9 महीने के बीच पिंसर ग्रिप विकसित करते हैं। कुछ 7 महीने में प्रारंभिक संकेत दिखाते हैं। हथेली की पकड़ और उभरते पिंसर ग्रिप दोनों सह-अस्तित्व में हो सकते हैं - ऐसे खाद्य पदार्थ पेश करें जो दोनों का समर्थन करें।
क्या 7 महीने के शिशु के लिए ब्लूबेरी सुरक्षित हैं?
हाँ, लेकिन हमेशा आधा काटें। पूरे ब्लूबेरी गोल, थोड़े कठोर होते हैं, और शिशु के वायुमार्ग में फंसने के लिए एकदम सही आकार होते हैं। आधे (लंबाई में) होने पर, ये एक बेहतरीन पिंसर-ग्रिप फूड हैं और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
क्या 7 महीने का शिशु मूंगफली का मक्खन खा सकता है?
हाँ - चिकना मूंगफली का मक्खन टोस्ट पर पतली परत में फैलाया जा सकता है या ओटमील में मिलाया जा सकता है। कभी भी मोटा टुकड़ा या पूरे मूंगफली न दें। एक बार जब मूंगफली को सुरक्षित रूप से पेश किया गया है (छोटी मात्रा से शुरू करें और प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें), तो इसे साप्ताहिक रूप से पेश करते रहें ताकि सहिष्णुता बनी रहे।
प्रति भोजन कितने फिंगर फूड्स?
एक ट्रे पर 2-4 विभिन्न फिंगर फूड्स ठीक काम करते हैं। इस उम्र में विविधता मात्रा से बेहतर है - कई खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से शिशु को विकल्प और स्वाद का अनुभव देते हैं बिना उन्हें अभिभूत किए।
अगर मेरा शिशु फिंगर फूड्स खाकर दूध नहीं पीता है तो क्या करें?
लगभग 9-10 महीने तक, दूध अभी भी आपके शिशु के पोषण का अधिकांश हिस्सा होना चाहिए। यदि ठोस आहार दूध के सेवन को कम कर रहा है, तो भाग के आकार को कम करें और भोजन से पहले या बीच में दूध पेश करें, न कि केवल भोजन से पहले।
क्या मेरा शिशु रेस्तरां में फिंगर फूड्स खा सकता है?
हाँ - फिंगर फूड्स आपके शिशु का पोर्टेबल समाधान हैं। साधारण भाप में पकी सब्जियाँ, साधारण पास्ता, नरम फल, या scrambled egg ऑर्डर करें। भारी मसाले, नमक, और घुटन के आकार की वस्तुओं से बचें।
क्या मुझे चिंता करनी चाहिए अगर मेरा शिशु खाने से ज्यादा खेलता है?
खेलना सीखना है। भोजन को मलना, गिराना, और खोज करना शिशुओं के मौखिक और सूक्ष्म मोटर कौशल विकसित करने का हिस्सा है। जब तक विकास सही दिशा में है और दूध की खुराक जारी है, खोज करना ठीक है।
200+ उम्र-अनुकूल फिंगर फूड विचार
Nibli फिंगर फूड को आपके शिशु की उम्र और कौशल से मेल खाता है, अंतर्निहित कटिंग गाइड के साथ। एक भोजन पर टैप करें और इसे सुरक्षित रूप से कैसे परोसें देखें।