8 महीने में डिनर: क्या अपेक्षा करें
अधिकांश 8 महीने के बच्चे दिन में 3 छोटे भोजन और 1-2 नाश्ते खाते हैं, साथ ही 4-5 दूध की खुराक भी लेते हैं। डिनर अक्सर परिवार के साथ खाया जाता है। पिंसर ग्रिप विकसित हो रहा है, इसलिए छोटे टुकड़े संभालना आसान हो जाता है।
पारिवारिक भोजन को अनुकूलित करना सबसे आसान डिनर रणनीति है। परिवार के भोजन में नमक डालने से पहले शिशु का हिस्सा निकालें, उचित आकार में काटें, और परोसें।
8 महीने के शिशुओं के लिए आसान डिनर आइडियाज
पास्ता के साथ मिनी मीटबॉल
नरम, छोटे मीटबॉल (लगभग 2 सेमी) पूरी तरह से पके हुए, नरम पास्ता और बिना नमक की टमाटर या सब्जी की सॉस के साथ परोसे जाते हैं।
दाल का शेफर्ड पाई
दाल का आधार जिसे मैश किए हुए आलू से ढका गया है, नरम होने तक बेक किया गया है। परिवार के क्लासिक पर शिशु के अनुकूल मोड़ - बिना नमक के।
चावल के साथ हल्का चिकन करी
हल्के नारियल के दूध की करी (हल्दी, जीरा, बिना मिर्च, बिना नमक के) में पका हुआ चिकन, नरम चावल के साथ परोसा जाता है।
कौसकौस के साथ सालमन
बेक किया हुआ सालमन टुकड़ों में फला हुआ, पके हुए कौसकौस (अतिरिक्त नरम पका हुआ) और भाप में पकी सब्जियों के साथ परोसा जाता है।
सब्जियों का स्टू
धीरे-धीरे पकी हुई सब्जियाँ (गाजर, ज़ुकीनी, शकरकंद, सफेद सेम) टमाटर या सब्जी के शोरबे में - बिना नमक के। नरम ब्रेड के साथ परोसें।
टोफू स्टर-फ्राई टुकड़े
हल्के सुनहरे होने तक पैन-फ्राई किए गए ठोस टोफू के टुकड़े, नरम सब्जियों और कम-सोडियम सोया या नींबू-ताहिनी सॉस के साथ, चावल के साथ परोसे जाते हैं।
मैकरोनी और चीज़ (हल्का)
नरम पास्ता एक साधारण चीज़ सॉस के साथ जो दूध, हल्की चीज़, और थोड़ा मक्खन से बनाई गई है। कम-सोडियम चीज़ सबसे अच्छा है।
ट्यूना पास्ता
नरम पास्ता को थोड़े से कैन किए हुए हल्के ट्यूना (छाना हुआ), मटर, और थोड़ा जैतून के तेल के साथ मिलाया गया है। सप्ताह में 1-2 बार 1 औंस ट्यूना तक सीमित करें।
नरम बीफ रागू
गाजर और जड़ी-बूटियों (बिना नमक) के साथ धीरे-धीरे पका हुआ बीफ रागू, नरम पास्ता या पोलेंटा के ऊपर परोसा जाता है। आयरन से भरपूर और परिवार के अनुकूल।
अंडा फ्राइड राइस
नरम पकी हुई चावल में बारीक कटे हुए सब्जियों के साथ नरम फेंटे हुए अंडे को मिलाया गया है। एक कटोरी में पूरा भोजन।
नमूना पारिवारिक डिनर (शिशु के लिए अनुकूलित)
- ★मिनी मीटबॉल + नरम पास्ता + टमाटर सॉस + भाप में पकी ब्रोकोली
- ★हल्का चिकन करी + नरम चावल + खीरा
- ★सालमन + कौसकौस + भुनी हुई ज़ुकीनी के टुकड़े
- ★दाल का शेफर्ड पाई + मक्खन वाली मटर
- ★अंडा फ्राइड राइस + नरम टोफू + भाप में पकी गाजर
8 महीने के शिशुओं के लिए डिनर सुरक्षा टिप्स
- ✓परिवार के भोजन में नमक डालने से पहले शिशु का हिस्सा निकालें।
- ✓मांस, सब्जियों, और फलों को चने के आकार के नरम टुकड़ों में काटें ताकि पिंसर ग्रिप का अभ्यास हो सके।
- ✓सभी ब्लूबेरी, अंगूर, चेरी टमाटर को आधा काटें - कभी भी गोल न काटें।
- ✓कैनी ट्यूना को सप्ताह में 1-2 बार लगभग 1 औंस तक सीमित करें (पारा)।
- ✓सभी अंडे, मछली, और मांस को पूरी तरह से पका लें।
- ✓सामान्य एलर्जी को कम से कम सप्ताह में एक बार पेश करते रहें।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें
किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया (चकत्ते, सूजन, उल्टी, खांसी), कई दिनों तक लगातार डिनर से इनकार, बनावट या आत्म-खान-पान में प्रगति की कमी, या किसी भी वास्तविक घुटन की घटना के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें। गंभीर लक्षण जैसे सांस लेने में कठिनाई आपात स्थिति हैं - अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
8 महीने के शिशुओं के लिए डिनर रेसिपी
ब्रोकली चीज़ पैटीज़
सेब ओट BLW बार्स
दाल सब्ज़ी नगेट्स
मीठे आलू और पालक के पकौड़े
गाजर ओट BLW मफिन
चिकन वेज नगेट्स
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या मेरा 8 महीने का बच्चा हमारे डिनर में जो हम खाते हैं, खा सकता है?
अक्सर हाँ, कुछ समायोजनों के साथ: नमक डालने से पहले शिशु का हिस्सा निकालें, चने के आकार के टुकड़ों में काटें, यदि आवश्यक हो तो बनावट को नरम करें। स्ट्यू, पास्ता, करी (हल्की), और अनाज के कटोरे परिवार के खाने के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित होते हैं।
डिनर के हिस्से कितने बड़े होने चाहिए?
भोजन के दौरान कुल 4-8 चम्मच सामान्य है, लेकिन भूख भिन्न होती है। अपने शिशु के भूख और तृप्ति के संकेतों पर ध्यान दें - सिर मोड़ना, खाना फेंकना, मुँह खोलने से इनकार करना सभी का मतलब है कि वह खा चुका है।
क्या डिनर सबसे बड़ा भोजन होना चाहिए?
जरूरी नहीं। कई 8 महीने के बच्चे दोपहर के भोजन में सबसे अच्छा खाते हैं, और डिनर छोटा होता है। दोनों पैटर्न सामान्य हैं। डिनर को आरामदायक रखने का प्रयास करें - थके हुए बच्चे अक्सर शाम को कम खाते हैं।
क्या मैं पूरे परिवार के लिए एक ही डिनर बना सकता हूँ?
हाँ, यही लक्ष्य है। ऐसे व्यंजन योजना बनाएं जो आसानी से अनुकूलित हो: स्ट्यू, पास्ता, करी, मछली और सब्जियों की प्लेटें। बिना नमक के पकाएं, अंतिम मसाले डालने से पहले शिशु का हिस्सा निकालें, और अपने प्लेट में नमक डालें।
सॉस वाले डिनर के बारे में क्या?
घरेलू बिना नमक के सॉस बिल्कुल सही हैं। उच्च सोडियम वाले जार के सॉस से बचें; यदि आप कभी-कभी उनका उपयोग करते हैं, तो शिशु के हिस्से के लिए अतिरिक्त पकी हुई सब्जियों और पानी के साथ पतला करें।
क्या कभी-कभी टेकअवे/रेस्टोरेंट का डिनर ठीक है?
हाँ, लेकिन समझदारी से चुनें: साधा चावल, भाप में पकी सब्जियाँ, साधा पास्ता, हल्की मछली, फेंटे हुए अंडे। भारी नमक, तले हुए, या मसालेदार व्यंजनों से बचें। अधिकांश फास्ट फूड और प्रोसेस्ड मांस शिशुओं के लिए सोडियम और एडिटिव्स में बहुत अधिक होते हैं।
अगर मेरा बच्चा डिनर खाने के लिए बहुत थका हुआ है तो क्या करें?
डिनर को पहले करें, एक शांत वातावरण प्रदान करें, और भोजन को छोटा रखें। एक थका हुआ बच्चा केवल कुछ कौर ले सकता है - यह ठीक है। एक बड़ा दोपहर का भोजन या एक छोटा बिस्तर का नाश्ता (एवोकाडो के साथ टोस्ट) किसी भी कमी को पूरा कर सकता है।
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Nibli ठोस आहार शुरू करने वाले माता-पिता के लिए वैयक्तिकृत आहार साथी है — रेसिपी, कार्यक्रम, एलर्जी कारक, और कटिंग गाइड, सभी एक ऐप में।