8 महीने के बच्चे भोजन के समय क्या कर सकते हैं
8 महीने तक अधिकांश बच्चे उच्च कुर्सी में आत्मविश्वास से बैठते हैं, भोजन के समय दोनों हाथों का उपयोग करते हैं, और कई पिंसर ग्रिप शुरू करते हैं - छोटे टुकड़ों को अंगूठे और उंगली से उठाना जैसे कि ब्लूबेरी (आधा किया हुआ), मटर, और छोटे नरम क्यूब।
चबाना दांतों से पहले ही विकसित होता है; मसूड़े नरम खाद्य पदार्थों पर प्रभावी होते हैं। इस उम्र के बच्चे आमतौर पर थोड़ी कठिन बनावट, मिश्रित व्यंजन, और छोटे नरम मांस के टुकड़े संभाल सकते हैं।
8 महीने के बच्चों के लिए शीर्ष खाद्य पदार्थ
नरम बीफ स्ट्रिप्स या कीमा
उत्कृष्ट आयरन स्रोत। बीफ को बहुत नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं, अनाज के साथ फाड़ें, या नरम मीटबॉल/रागू में कीमा का उपयोग करें।
छोटे नरम चिकन के टुकड़े
पिंसर-ग्रिप प्रोटीन। धीमी आंच पर पके चिकन को मटर के आकार के टुकड़ों में काटें या बारीक काटें।
काले चने, राजमा, चने
पौधों पर आधारित आयरन और फाइबर। बहुत नरम होने तक पकाएं, बनावट के लिए कुछ को हल्का मसलें, और सीधे या डिप्स में पेश करें।
मिनी मीटबॉल
बच्चे के लिए अनुकूलित पारिवारिक प्रोटीन। छोटे मीटबॉल बनाएं (लगभग 2 सेमी), अच्छी तरह पकाएं, और परोसने से पहले आधा या चौथाई काटें।
नरम पास्ता सब्जी सॉस के साथ
एक कटोरे में ऊर्जा और सब्जियाँ। पकड़ने के लिए बड़े आकार (पेन, फुसिली) चुनें, बिना नमक की सब्जी या दाल की सॉस के साथ।
नरम पकी हुई सब्जी के क्यूब
गाजर, ज़ुकीनी, बटरनट, और आलू को मटर के आकार के नरम क्यूब में काटें - पिंसर ग्रिप का अभ्यास करने के लिए बिल्कुल सही।
आधा किया हुआ ब्लूबेरी
एंटीऑक्सीडेंट और पिंसर-ग्रिप का अभ्यास। हर ब्लूबेरी को आधा करें ताकि घुटने के आकार को हटा सकें; परोसने से पहले धो लें।
नरम फल के क्यूब (आड़ू, तरबूज, कीवी)
विटामिन सी और प्राकृतिक मिठास। बहुत पके फल को क्यूब करें - कीवी कुछ बच्चों में हल्की होंठों की जलन पैदा कर सकता है लेकिन पेश करने के लिए ठीक है।
छोटे ब्रेड या टोस्ट स्ट्रिप्स
पकड़ने में आसान और मसले हुए एवोकाडो, हुमस, या चिकनी नट बटर (पतली परत) के लिए एक वाहन। जब संभव हो, साबुत अनाज चुनें।
साबुत अनाज: जौ, भूरे चावल, ओट्स
नरम और थोड़ा चिपचिपा होने तक पकाएं। सरल अनाज के कटोरे बनाने के लिए सब्जियों या प्रोटीन के साथ मिलाएं।
8 महीने में नमूना भोजन संयोजन
- ★मिनी मीटबॉल + नरम पास्ता + टमाटर की प्यूरी
- ★काले चने का स्टू + नरम भूरे चावल
- ★नरम बीफ स्ट्रिप्स + भुनी हुई गाजर के क्यूब
- ★हुमस + टोस्ट स्ट्रिप्स + आधा किया हुआ ब्लूबेरी
- ★सैल्मन के टुकड़े + कूसकूस + भाप में पकी ज़ुकीनी
8 महीने के बच्चों के लिए सुरक्षा टिप्स
- ✓पिंसर-ग्रिप खाद्य पदार्थों के लिए सब कुछ मटर के आकार या छोटे टुकड़ों में काटें - विशेष रूप से गोल/कठोर खाद्य पदार्थ।
- ✓सभी ब्लूबेरी, अंगूर, और चेरी टमाटर को आधा करें - पूरे होने पर, ये घुटने के लिए सबसे बड़े खतरे होते हैं।
- ✓कठोर, कुरकुरी स्नैक्स (कच्ची गाजर की स्टिक, पॉपकॉर्न, कठोर प्रेट्ज़ेल, साबुत नट) से बचें।
- ✓सभी मांस को अच्छी तरह पकाएं; नरम, छोटे टुकड़ों में फाड़ें या काटें।
- ✓सहिष्णुता बनाए रखने के लिए कम से कम साप्ताहिक सामान्य एलर्जन्स पेश करते रहें।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें
यदि आपके बच्चे में किसी भी भोजन के समय एलर्जिक प्रतिक्रिया (चकत्ते, सूजन, उल्टी, घरघराहट) के लक्षण हैं, यदि आप एक वास्तविक घुटने की घटना (चुप, सांस लेने में असमर्थ) देखते हैं, या यदि आपके बच्चे का वजन या बनावट स्वीकार्यता में प्रगति रुक गई है। गंभीर लक्षण जैसे सांस लेने में कठिनाई या असंवेदनशीलता आपात स्थिति हैं।
8 महीने के बच्चों के लिए रेसिपी
ब्रोकली चीज़ पैटीज़
सेब ओट BLW बार्स
दाल सब्ज़ी नगेट्स
मीठे आलू और पालक के पकौड़े
गाजर ओट BLW मफिन
चिकन वेज नगेट्स
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
8 महीने का बच्चा कितना खाना चाहिए?
अधिकांश 8 महीने के बच्चे 3 छोटे भोजन के साथ 1-2 स्नैक्स खाते हैं, साथ ही 4-5 स्तनपान या फॉर्मूला दूध। भाग के आकार अभी भी आपके बच्चे की भूख के अनुसार होते हैं - आमतौर पर प्रति खाद्य पदार्थ कुछ चम्मच। निश्चित मात्रा के लिए लक्ष्य बनाने के बजाय अपने बच्चे के भूख के संकेतों पर ध्यान दें।
क्या मेरा 8 महीने का बच्चा वही खा सकता है जो हम खाते हैं?
अक्सर हाँ, समायोजनों के साथ: कोई अतिरिक्त नमक नहीं, कोई साबुत नट नहीं, कोई शहद नहीं, कोई बड़े कठोर टुकड़े नहीं, कोई घुटने के आकार के खाद्य पदार्थ नहीं। नमक डालने से पहले बच्चे का भाग निकालना सबसे आसान पारिवारिक भोजन का ट्रिक है।
पिंसर-ग्रिप खाद्य पदार्थों के लिए टुकड़े का आकार क्या होना चाहिए?
मटर के आकार से लेकर fingertip के आकार के नरम टुकड़े अच्छे होते हैं। खाद्य पदार्थ को दो उंगलियों के बीच कुचलने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए और इतना छोटा होना चाहिए कि आपका बच्चा इसे अंगूठे और उंगली के चुटकी से उठा सके।
क्या अगर मेरे 8 महीने के बच्चे के दांत नहीं हैं?
यह सामान्य है - अधिकांश बच्चों के दांत 8-12 महीने तक नहीं आते हैं, और मसूड़े नरम खाद्य पदार्थों पर प्रभावी होते हैं। बनावट को नरम और अच्छी तरह पका हुआ रखें; मांस को फाड़ना चाहिए, सब्जियाँ हल्के दबाव से मसलनी चाहिए।
क्या मुझे चिंता करनी चाहिए अगर मेरा बच्चा धीरे-धीरे खाता है?
नहीं, धीरे-धीरे खाना ठीक है। भोजन का समय 20-30 मिनट तक बढ़ सकता है; अपने बच्चे को खोजने दें। यदि वे संकेत देते हैं कि वे खत्म हो गए हैं (सिर घुमाना, खाना फेंकना, मुँह खोलने से इनकार करना) तो भोजन रोक दें - भोजन को मजबूर करना आमतौर पर उल्टा पड़ता है।
क्या बच्चों को मसाले और जड़ी-बूटियाँ मिल सकती हैं?
हाँ - हल्के मसाले (जीरा, पापrika, दालचीनी, हल्दी, ओरेगानो, तुलसी) और सुगंधित जड़ी-बूटियाँ स्वाद जोड़ते हैं बिना नमक के। गर्म मिर्च और बहुत मसालेदार मसाले से बचें। लहसुन और प्याज ठीक हैं।
दूध के बारे में क्या - गाय का दूध अभी?
सादा गाय का दूध पेय के रूप में 12 महीने तक अनुशंसित नहीं है क्योंकि यह आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को बाहर कर सकता है और छोटे गुर्दों पर कठिन होता है। दही, पनीर, और पकी हुई व्यंजनों में दूध की छोटी मात्रा ठीक है।
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verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: