9 महीने के बच्चे के खाने का कार्यक्रम
अंतिम अपडेट अप्रैल 2026 · Nibli संपादकीय टीम द्वारा समीक्षा की गई
ठोस आहार खाने वाले बच्चों के लिए एक सरल दैनिक दिनचर्या।
नौ महीने की उम्र तक, कई बच्चे हर दिन स्तन का दूध या फॉर्मूला के साथ दो से तीन ठोस भोजन कर रहे होते हैं।
माता-पिता अक्सर इस चरण के दौरान दूध के फीड, भोजन और नाश्ते को संतुलित करने के बारे में सोचते हैं।
उद्देश्य एक सख्त कार्यक्रम का पालन करना नहीं है, बल्कि एक सरल दैनिक लय बनाना है जो बच्चों को खाद्य पदार्थों का अन्वेषण करने की अनुमति देता है जबकि वे दूध के फीड से आवश्यक पोषण प्राप्त करते हैं।
उदाहरण 9 महीने के बच्चे के खाने का कार्यक्रम
- 7:00 - दूध का फीड
- 8:30 - नाश्ता
- 11:30 - दोपहर का भोजन
- 14:30 - दूध का फीड
- 15:30 - नाश्ता
- 18:00 - रात का खाना
- 19:30 - सोने से पहले दूध का फीड
नौ महीने की उम्र में, बच्चे आमतौर पर विभिन्न खाद्य पदार्थों और बनावटों को खाने में सहज होते हैं।
कई बच्चे हर दिन एक नाश्ते के साथ दो से तीन भोजन का आनंद लेते हैं, जबकि वे अभी भी स्तन का दूध या फॉर्मूला प्राप्त कर रहे होते हैं।
9 महीने के बच्चे के लिए एक सामान्य दिन
बच्चों की भूख दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकती है। पूरा देखें बच्चे के खाने का कार्यक्रम 6–12 महीने के लिए, या तुलना करें 6 महीने के बच्चे के खाने का कार्यक्रम.
सरल भोजन के विचार
- • मैश किए हुए फल के साथ ओटमील
- • एवोकाडो टोस्ट फिंगर्स के साथ scrambled egg
- • मीठे आलू के साथ कटा हुआ चिकन
- • नरम सब्जियों के साथ पास्ता
- • फल के साथ दही
इस चरण में बच्चे परिवार के स्टाइल के खाद्य पदार्थों को खाना शुरू कर सकते हैं। अपने भोजन को नरम बनाकर और खाद्य पदार्थों को प्रबंधनीय टुकड़ों में काटकर अनुकूलित करें।
9 महीने में देने के लिए खाद्य पदार्थ
- • नरम फल
- • भाप में पकी सब्जियाँ
- • अंडा
- • कटा हुआ मांस
- • बीन्स और दालें
- • चावल और पास्ता
- • टोस्ट या पैनकेक
- • दही और डेयरी
पूरा अन्वेषण करें बच्चे के लिए BLW खाद्य सूची अधिक विचारों के लिए। जानें बच्चे के लिए खाद्य पदार्थ कैसे काटें इस चरण में।
इस चरण में बच्चों को खिलाने के लिए टिप्स
धीरे-धीरे तीन भोजन प्रति दिन पेश करें
यदि आपके बच्चे ने एक या दो भोजन से शुरुआत की है, तो जब वे तैयार दिखें तो तीसरा जोड़ें। कोई जल्दी नहीं है।
नियमित रूप से आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें
मांस, दालें, बीन्स, और अंडे विकास का समर्थन करते हैं। देखें बच्चों के लिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थ.
बच्चों को आत्म-खाना खाने दें
बच्चों को खोजने, गंदा होने और कितना खाना है यह तय करने दें।
नए खाद्य पदार्थों को अक्सर पेश करें
विविधता महत्वपूर्ण है। स्वस्थ खाने की आदतें बनाने के लिए विभिन्न स्वाद और बनावट पेश करें।
बच्चों के भोजन की योजना आत्मविश्वास के साथ बनाएं
बच्चों के लिए दैनिक भोजन की योजना बनाना थोड़ा भारी लग सकता है क्योंकि वे अधिक खाद्य पदार्थ खाना शुरू करते हैं।
Nibli आपके बच्चे की उम्र और विकास के चरण के आधार पर एक व्यक्तिगत भोजन कार्यक्रम बनाता है।
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- •दैनिक भोजन योजना देख सकते हैं
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- •उन खाद्य पदार्थों को ट्रैक कर सकते हैं जो आपके बच्चे ने आजमाए हैं
यह ऐप दैनिक भोजन से अनुमान लगाने की प्रक्रिया को हटाने में मदद करता है।
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
6 महीने का बच्चा एक दिन में क्या खाता है?
माँ का दूध या फॉर्मूला दूध आधार रहता है, इसके साथ शुरुआत में एक से दो बार थोड़ी मात्रा में ठोस आहार दिया जाता है।
6 महीने में कितने ठोस आहार के भोजन होते हैं?
अक्सर 1 से 2 छोटे भोजन प्रति दिन, जबकि दूध के भोजन जारी रहते हैं।
बच्चा कितना ठोस आहार खा सकता है?
शुरुआत में केवल कुछ चम्मच; मात्रा धीरे-धीरे आपके बच्चे की भूख के साथ बढ़ती है।
क्या ठोस आहार शुरू करने के बाद बच्चे को दूध की जरूरत है?
हाँ, पहले वर्ष में दूध सबसे महत्वपूर्ण पोषण स्रोत बना रहता है।
एक सामान्य आहार का रिदम कैसा होता है?
कई दूध के भोजन और उम्र के अनुसार एक या एक से अधिक छोटे ठोस आहार के भोजन।
दिन में तीन ठोस आहार कब होते हैं?
अक्सर 9 से 12 महीनों के बीच, धीरे-धीरे बढ़ाए जाते हैं।
क्या मुझे अपने बच्चे को निश्चित योजना के अनुसार या आवश्यकता के अनुसार खिलाना चाहिए?
एक लचीला रिदम, जो परिवार के भोजन के समय के अनुसार हो, कई बच्चों के लिए अच्छा काम करता है, जबकि दूध के भोजन आवश्यकता के अनुसार जारी रह सकते हैं। निश्चित मात्रा के बजाय भूख और तृप्ति के संकेतों पर ध्यान दें।
दूध के बाद मुझे ठोस आहार कब देना चाहिए?
कई माता-पिता दूध के भोजन के लगभग 30 से 60 मिनट बाद ठोस आहार देते हैं, ताकि बच्चा न तो बहुत भूखा हो और न ही बहुत भरा हुआ। अपने बच्चे की मूड और दिनचर्या के अनुसार समय को समायोजित करें।
क्या मैं अपने बच्चे को भोजन के बीच स्नैक्स दे सकता हूँ?
लगभग 9 से 12 महीनों के बीच छोटे स्नैक्स भोजन के बीच बढ़ती ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। सरल, अप्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे फल, नरम सब्जियाँ या दही चुनें।
6 महीने के बच्चे के लिए ठोस आहार और दूध का एक आहार योजना कैसी होती है?
6 महीने के बच्चों के लिए एक सामान्य योजना में 4-5 दूध के भोजन (स्तनपान या फॉर्मूला) और 1-2 छोटे ठोस आहार के भोजन होते हैं। उदाहरण: 7 बजे दूध, 9 बजे ठोस आहार, 11 बजे दूध, 1 बजे दूध, 3 बजे ठोस आहार, 5 बजे दूध, 7 बजे सोने से पहले दूध। इस चरण में दूध अभी भी आपके बच्चे के लिए अधिकांश कैलोरी प्रदान करता है।
7 महीने के बच्चे के लिए ठोस आहार और दूध का एक आहार योजना कैसी होती है?
7 महीने में, अधिकांश बच्चे 4 दूध के भोजन और 2 ठोस आहार के भोजन लेते हैं। उदाहरण: 7 बजे दूध, 8:30 बजे ठोस आहार के साथ नाश्ता, 11 बजे दूध, 1 बजे ठोस आहार के साथ दोपहर का भोजन, 3:30 बजे दूध, 6 बजे सोने से पहले छोटा ठोस आहार और दूध। कुल मिलाकर 24-32 औंस दूध प्रति दिन।
8 महीने के बच्चे का आहार योजना कैसी होती है?
8 महीने के बच्चे आमतौर पर 3 ठोस आहार के भोजन और 4 दूध के भोजन (कुल 24-30 औंस) खाते हैं। योजना: 7 बजे दूध और नाश्ता, 10 बजे दूध, 12 बजे दोपहर का भोजन, 2 बजे दूध, 4 बजे छोटा स्नैक, 5:30 बजे रात का खाना, 7 बजे सोने से पहले दूध।
6 महीने का बच्चा प्रति दिन कितनी औंस फॉर्मूला पीता है?
अधिकांश 6 महीने के बच्चे प्रति दिन लगभग 24-32 औंस (700-950 मिलीलीटर) फॉर्मूला या माँ का दूध 4-5 भोजन में पीते हैं। जब ठोस आहार 8-12 महीनों के बीच बढ़ता है, तो दूध की मात्रा धीरे-धीरे लगभग 16-24 औंस प्रति दिन कम हो जाती है।
मुझे ठोस आहार के भोजन के बीच कितना इंतजार करना चाहिए?
अधिकांश बच्चे दिन में हर 3-4 घंटे ठोस आहार लेते हैं, जो परिवार के भोजन के समय के अनुसार होता है। सटीक अंतराल के बारे में चिंता न करें — भूख के संकेतों का पालन करें। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना का एक पूर्वानुमानित रिदम बच्चों को भूख और तृप्ति को पहचानने में मदद करता है।
मुझे अपने बच्चे को कब ठोस आहार देना चाहिए?
सुबह (लगभग 9 बजे) पहली ठोस आहार के लिए एक लोकप्रिय समय है, क्योंकि बच्चे जाग और भूखे होते हैं, लेकिन थके नहीं होते। जब आपके पास 2-3 भोजन हों, तो ठोस आहार को परिवार के भोजन के समय के अनुसार व्यवस्थित करें — आमतौर पर 8 बजे, 12 बजे और 5-6 बजे। सोने से 30 मिनट पहले ठोस आहार से बचें।
क्या बच्चा बहुत अधिक ठोस आहार खा सकता है?
बच्चे पहले वर्ष में अपने आप को अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं। जब आपका बच्चा मुंह मोड़ता है, मुंह बंद करता है या चम्मच को हटा देता है, तो खिलाना बंद करें। यदि बच्चा लगातार बहुत अधिक खाता है और दूध के भोजन में काफी कमी आती है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
क्या मुझे अपने बच्चे के ठोस आहार शुरू करने पर एक दूध का भोजन छोड़ देना चाहिए?
तुरंत नहीं। पहले वर्ष में ठोस आहार दूध को पूरा करता है — इसे प्रतिस्थापित नहीं करता। अधिकांश बच्चे 9-12 महीनों के बीच स्वाभाविक रूप से एक दूध का भोजन छोड़ देते हैं, जब ठोस आहार बढ़ता है। अपने बच्चे को मार्गदर्शन करने दें; कभी भी भोजन छोड़ने के लिए मजबूर न करें।
अगर मेरा बच्चा पर्याप्त ठोस आहार नहीं खाता है तो क्या होगा?
यह सामान्य है कि नए खाने वाले केवल कुछ चम्मच लेते हैं। नियमित रूप से दिन में 1-3 बार ठोस आहार पेश करें, बनावट और स्वाद में विविधता लाएं और भोजन को सकारात्मक रखें। अधिकांश बच्चे 8-9 महीनों में अधिक खाते हैं, जब उनकी क्षमताएँ विकसित होती हैं। यदि विकास धीमा हो रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
बच्चों को खाना देना सरल बनाएं
Nibli माता-पिता को आत्मविश्वास के साथ नए खाद्य पदार्थ पेश करने और शुरुआत से ही स्वस्थ खाने की आदतें बनाने में मदद करता है।
आज ही Nibli आजमाएं और अपने बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत भोजन कार्यक्रम और भोजन के विचार प्राप्त करें।