क्या ठोस आहार शुरू करते समय यह सामान्य है?
हाँ। कई बच्चे 4 से 7 महीने के बीच देर दोपहर और शाम को क्लस्टर फीडिंग जारी रखते हैं, भले ही ठोस आहार शुरू हो जाए। वृद्धि के स्पर्श, दांत निकलने और नए कौशल सभी इस समय अधिक बार फीडिंग और अतिरिक्त आराम के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
6 महीने में ठोस आहार छोटे स्वाद के रूप में शुरू होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान की सिफारिश करता है, फिर 2 साल और उससे आगे अनुपूरक आहार के साथ स्तनपान जारी रखने की सलाह देता है, और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स सलाह देती है कि पहले वर्ष के लिए स्तन का दूध या फॉर्मूला मुख्य पोषण बना रहे। इसलिए आपका बच्चा खाने के लिए सीखते समय भी बार-बार दूध की फीडिंग की तलाश कर सकता है।
यदि नींद आपके मन में है, तो जान लें कि ठोस आहार शुरू करने से नींद में सुधार नहीं होता है। एनएचएस का कहना है कि ठोस आहार शुरू करने से बच्चे लंबे समय तक नहीं सोते हैं, और शोध, जिसमें 2018 का बीएमजे ओपन परीक्षण शामिल है, केवल छोटे औसत परिवर्तनों को दिखाता है। रातों को ठीक करने के बजाय, उत्तरदायी फीडिंग और ठोस आहार के साथ निरंतर अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करें।
क्लस्टर फीडिंग ठोस आहार शुरू करने के बाद क्यों जारी रह सकता है
- 4 से 7 महीने के बीच वृद्धि के स्पर्श और विकासात्मक छलांग भूख और आराम की इच्छा को बढ़ाते हैं।
- शाम का चिढ़ना सामान्य है, और बच्चे अक्सर रात की नींद से पहले दूध पीते हैं।
- ठोस आहार नए होते हैं, और प्रारंभिक भाग छोटे होते हैं, इसलिए दूध अभी भी अधिकांश कैलोरी और हाइड्रेशन प्रदान करता है।
- दिन के समय की व्याकुलता छोटे फीडिंग और अधिक शाम के फीडिंग की ओर ले जा सकती है।
- दांत निकलने या हल्की बीमारी के कारण बच्चे दूध के आराम और आसान कैलोरी को पसंद कर सकते हैं।
- स्तन का दूध दिन भर में समायोजित होता है, और बार-बार शाम को स्तनपान करने से आपूर्ति को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें
- 24 घंटे में 3 से 4 से कम गीले डायपर, बहुत गहरा मूत्र, या सूखा मुँह और आँसू नहीं।
- बार-बार प्रक्षिप्त उल्टी, हरी या पीली पित्त, या अधिकांश फीडिंग के बाद उल्टी।
- स्टूल या उल्टी में रक्त, काले चिपचिपे स्टूल, या नए खाद्य पदार्थ शुरू करने के 24 घंटे से अधिक समय तक लगातार दस्त।
- 2 सप्ताह में कोई वजन बढ़ाना या कोई वजन घटाना नहीं, या बच्चा असामान्य रूप से सोया हुआ है और फीडिंग के लिए जगाना कठिन है।
- नए खाद्य पदार्थ के 2 घंटे के भीतर एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेत, जैसे कि दाने, चेहरे की सूजन, खांसी, या बार-बार उल्टी।
आज क्या आजमाना है
पहले दूध पेश करें, फिर ठोस आहार
अगले 7 दिनों के लिए, प्रत्येक फीडिंग में पहले स्तन का दूध या फॉर्मूला पेश करें, फिर 20 से 30 मिनट बाद ठोस आहार। यह AAP की सलाह का पालन करता है कि दूध 12 महीने तक मुख्य पोषण है और उच्च चिढ़ने के समय में एक भूखे बच्चे को रोकता है।
ठोस आहार को दिन के पहले हिस्से में स्थानांतरित करें
आज और कल, ठोस आहार को देर सुबह और जल्दी दोपहर में परोसें, न कि सोने से ठीक पहले। प्रति भोजन 1 से 2 चम्मच आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का लक्ष्य रखें, जैसे मसले हुए सेम, दाल, अच्छी तरह से मसला हुआ मांस, या स्तन के दूध या फॉर्मूला के साथ मिलाया गया आयरन फोर्टिफाइड अनाज।
शाम के क्लस्टर के लिए योजना बनाएं
अगले 3 शामों के लिए, लगभग 4 बजे से 9 बजे तक हर 1 से 2 घंटे में मांग पर फीडिंग की उम्मीद करें। एक शांत दिनचर्या बनाएं, रोशनी को मंद करें, त्वचा से त्वचा का संपर्क करें, और खुद को हाइड्रेटेड और भरा रखें। यदि बोतल से फीडिंग कर रहे हैं, तो बच्चे की गति के साथ मेल खाने के लिए धीमी प्रवाह वाली निप्पल के साथ पैस्ड बोतल फीडिंग का उपयोग करें।
डायपर और वृद्धि पर ध्यान दें
आज से, 3 दिनों के लिए गीले डायपर और एक स्टूल नोट करें। आपको 24 घंटे में कम से कम 4 से 6 भारी गीले डायपर और समय के साथ स्थिर वजन बढ़ने की उम्मीद करनी चाहिए। ये जांचें आपको आश्वस्त करती हैं कि बार-बार शाम की फीडिंग आवश्यकताओं को पूरा कर रही हैं।
भाग छोटे और बिना दबाव के रखें
इस सप्ताह प्रत्येक ठोस आहार के भोजन में, एक छोटा भाग, लगभग 1 से 2 चम्मच पेश करें, और बच्चे को नेतृत्व करने दें। यदि बच्चा मुंह मोड़ता है, तो 10 से 20 मिनट के बाद या पहले भोजन समाप्त करें। यह उत्तरदायी फीडिंग के साथ मेल खाता है और अधिक शाम के चिढ़ने में फैलने वाली निराशा को कम करता है।
सोने से पहले एक शांत टॉप अप आजमाएं
अगले 2 से 3 रातों के लिए, सोने से 30 से 60 मिनट पहले एक आरामदायक फीड पेश करें। रोशनी को कम रखें और स्क्रीन से बचें। यह लंबे समय तक सोने के लिए मजबूर करने के लिए नहीं है, केवल सामान्य शाम की भूख को पूरा करने के लिए है।
Frequently asked questions
क्या ठोस आहार शुरू करने से क्लस्टर फीडिंग बंद हो जाएगी?
आमतौर पर नहीं। प्रारंभिक ठोस आहार छोटे होते हैं और सीखने के लिए होते हैं, इसलिए बच्चे अक्सर शाम के समय बार-बार दूध की फीडिंग की इच्छा रखते हैं। जैसे-जैसे आपके बच्चे का ठोस आहार धीरे-धीरे हफ्तों से महीनों में बढ़ता है, आप क्लस्टर फीडिंग में कमी देख सकते हैं।
क्या ठोस आहार मेरे बच्चे को रात में अधिक समय तक सोने में मदद कर सकता है?
ठोस आहार नींद में सुधार नहीं करते हैं। एनएचएस सलाह देता है कि ठोस आहार शुरू करने से बच्चे लंबे समय तक नहीं सोते हैं, और 2018 के बीएमजे ओपन परीक्षण ने केवल छोटे औसत भिन्नताएँ दिखाई हैं। ठोस आहार का उपयोग कौशल और आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए करें, न कि नींद के उपकरण के रूप में।
यदि मेरा बच्चा अभी भी क्लस्टर फीडिंग करता है तो 6 महीने का बच्चा कितना ठोस आहार खा सकता है?
दिन में एक या दो बार 1 से 2 चम्मच से शुरू करें और अपने बच्चे के संकेतों का पालन करें। आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें और दूध की फीडिंग मांग पर रखें। समय के साथ, यदि बच्चा रुचि दिखाता है, तो आप 8 से 9 महीने में दो या तीन छोटे भोजन बना सकते हैं।
क्या मुझे ठोस आहार से पहले या बाद में दूध देना चाहिए?
ठोस आहार के पहले महीनों में, पहले स्तन का दूध या फॉर्मूला पेश करें, फिर ठोस आहार। यह AAP और WHO की सलाह का पालन करता है कि दूध पहले वर्ष के दौरान मुख्य पोषण है, और यह बच्चों को टेबल पर आरामदायक और जिज्ञासु बनाए रखता है।
क्या शाम का चिढ़ना इस बात का संकेत है कि मेरा दूध का उत्पादन कम है?
शाम का क्लस्टर फीडिंग सामान्य है और अक्सर आराम और संतुलन के बारे में होता है, न कि कम आपूर्ति के। पर्याप्त गीले डायपर और स्थिर वृद्धि बेहतर संकेतक हैं। बार-बार शाम को स्तनपान वास्तव में आपकी आपूर्ति को आपके बच्चे की जरूरतों के साथ मेल खाने में मदद कर सकता है।
क्या ठोस आहार शुरू करते समय मुझे पानी देना चाहिए?
6 महीने के बाद, भोजन के साथ छोटे घूंट पानी देना ठीक है, विशेष रूप से आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ या गर्म मौसम में। स्तन का दूध या फॉर्मूला अभी भी अधिकांश हाइड्रेशन प्रदान करता है, इसलिए पानी को कुछ घूंट तक सीमित रखें और दूध की फीडिंग को प्रतिस्थापित करने से बचें।
अगर मेरा बच्चा ठोस आहार से इनकार करता है लेकिन पूरे शाम स्तनपान करना चाहता है तो क्या करें?
बिना दबाव के रोजाना एक या दो बार छोटे स्वाद पेश करते रहें, और अभी के लिए दूध को कैलोरी प्रदान करने दें। कई बच्चे कई हफ्तों में ठोस आहार को बढ़ाते हैं। उत्तरदायी रहें, और यदि इनकार या वजन बढ़ने में कमी जारी रहती है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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