क्या यह सामान्य है?
हाँ - पहले हफ्तों में ठोस आहार लेने से मना करना शिशु के भोजन से संबंधित सबसे सामान्य चिंताओं में से एक है, और लगभग हमेशा अस्थायी होता है। शिशु अभी भी यह सीख रहे हैं कि भोजन क्या है, इसे अपने मुँह में कैसे घुमाना है, और इसे कैसे निगलना है। प्रारंभिक हफ्ते अन्वेषण के बारे में होते हैं, पोषण के बारे में नहीं।
लगभग 9-10 महीने तक, स्तन का दूध या फॉर्मूला आपके शिशु के लगभग सभी कैलोरी और पोषक तत्व प्रदान करता है। इस चरण में ठोस आहार अभ्यास है। यदि आपका शिशु बढ़ रहा है, गीले डायपर हैं, और सामान्यतः खुश और सतर्क है, तो ठोस आहार की धीमी शुरुआत कोई समस्या नहीं है - यह एक चरण है जिसे धीरे-धीरे पार करना है।
क्यों आपका शिशु ठोस आहार लेने से मना कर सकता है
- विकासात्मक रूप से तैयार नहीं है - कुछ शिशुओं को 6 महीने के बाद भी कुछ अतिरिक्त हफ्तों की आवश्यकता होती है।
- जीभ बाहर निकालने की प्रतिक्रिया अभी भी मजबूत है - भोजन अपने आप बाहर धकेल दिया जाता है।
- भोजन के समय दबाव या तनाव - शिशु तात्कालिकता का अनुभव करते हैं और प्रतिरोध करते हैं।
- अपरिचित बनावट या तापमान - नए अनुभव भारी हो सकते हैं।
- थकान, दांत निकलना, या उस दिन अस्वस्थ महसूस करना।
- ठोस आहार से ठीक पहले पूरा दूध का सेवन - भोजन के लिए कोई भूख नहीं छोड़ता।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं
- 2-3 हफ्तों में वजन कम होना या कोई वजन नहीं बढ़ना।
- सुस्ती, असामान्य नींद, या व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन।
- भोजन के बाद बार-बार उल्टी (सिर्फ थूकना नहीं)।
- निर्जलीकरण के संकेत: कम गीले डायपर, सूखा मुँह, धंसी हुई मुलायम जगह।
- 3-4 हफ्तों के बाद भी लगातार पूर्ण मना करना, भले ही दृष्टिकोण आरामदायक हो।
- परिचय के दौरान किसी भी प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रिया के संकेत।
क्या आजमाएं
दबाव कम करें और अपेक्षाएँ घटाएं
पहले हफ्तों में 'शिशु भोजन को देख रहा है' को सफल भोजन के रूप में लक्षित करें। कोई लुभाना नहीं, कोई हवाई जहाज के चम्मच नहीं, कोई काटने के लिए प्रशंसा नहीं। जितना कम यह प्रदर्शन की तरह लगेगा, उतना ही अधिक संभावना है कि आपका शिशु शामिल होगा।
छोटी मात्रा में पेश करें
ट्रे पर 1-2 छोटे टुकड़े या 1-2 चम्मच भोजन रखें - पूरा प्लेट नहीं। भरा हुआ प्लेट भारी हो सकता है। यदि आपके शिशु को चाहिए, तो आप हमेशा और अधिक पेश कर सकते हैं।
एक साथ एक ही समय पर खाएं
अपने भोजन के साथ बैठें और अपने शिशु के सामने खाएं। मॉडलिंग सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक है - शिशु यह सीखते हैं कि खाना सामान्य और आनंददायक है।
बनावट और प्रस्तुतियों में विविधता लाएं
यदि प्यूरीज़ काम नहीं कर रही हैं, तो नरम फिंगर फूड स्ट्रिप्स आजमाएं। यदि फिंगर फूड फेंके जा रहे हैं, तो एक प्री-लोडेड चम्मच आजमाएं। कुछ शिशुओं को पहले दिन से ही मजबूत प्राथमिकताएँ होती हैं - जो काम करता है उसका पालन करें।
बैठने और समय की जांच करें
सुनिश्चित करें कि शिशु उच्च कुर्सी में पूरी तरह से सीधे बैठा है (झुका हुआ नहीं) और सतर्क है लेकिन भूखा-चिड़चिड़ा नहीं है। दूध के सेवन के लगभग 30-60 मिनट बाद भोजन पेश करने की कोशिश करें - इतना भूखा कि रुचि हो, लेकिन इतना भूखा नहीं कि वे टूट जाएं।
भोजन को छोटा रखें
10-15 मिनट काफी है। जब आपका शिशु संकेत दे कि वह खत्म हो गया है (सिर घुमाना, भोजन फेंकना, दूर धकेलना) तो शांतिपूर्वक भोजन समाप्त करें - अधिक काटने की उम्मीद में इसे बढ़ाएं नहीं। मजबूर करना आमतौर पर उल्टा पड़ता है।
रुकें, फिर फिर से पेश करें
कुछ शिशुओं को किसी भोजन को स्वीकार करने से पहले 10-15 बार का अनुभव चाहिए। बिना दबाव के हर कुछ दिनों में वही भोजन पेश करते रहें। आज मना करना हमेशा के लिए मना करने का मतलब नहीं है।
Frequently asked questions
एक शिशु कितने समय तक ठोस आहार लेने से मना कर सकता है इससे पहले कि यह समस्या बन जाए?
ठोस आहार के पहले हफ्तों में, मना करना सामान्य है और यह कोई समस्या नहीं है - दूध लगभग 9-10 महीने तक पोषण प्रदान करता है। यदि 3-4 हफ्तों के बाद भी पूर्ण मना करना जारी रहता है, भले ही दृष्टिकोण आरामदायक हो, या यदि आपका शिशु वजन खो रहा है, सुस्त है, या अन्य चिंताजनक संकेत दिखा रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
क्या मुझे अपने शिशु को ठोस आहार खाने के लिए मजबूर करना चाहिए?
नहीं - मजबूर करना प्रतिकूल है और खाने के संबंध को नुकसान पहुंचाता है। यह शिशुओं को सिखाता है कि भोजन के समय तनावपूर्ण लड़ाइयाँ होती हैं, और कई शिशु जो मजबूर होते हैं, वे लंबे समय तक भोजन से घृणा विकसित करते हैं। अपने शिशु की भूख के संकेतों पर भरोसा करें; नियमित रूप से भोजन पेश करें, लेकिन अपने शिशु को यह तय करने दें कि वह कितना और कब खाए।
क्या ठोस आहार लेने से मना करने से आयरन की कमी हो सकती है?
जन्म से आयरन के भंडार लगभग 6 महीने के आसपास कम होने लगते हैं, इसलिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हो जाते हैं। यदि आपका शिशु 7-8 महीने के बाद ज्यादातर ठोस आहार लेने से मना कर रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें - वे आयरन-फोर्टिफाइड अनाज, आयरन सप्लीमेंट, या विशेष आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की सिफारिश कर सकते हैं जिन पर ध्यान केंद्रित करना है जब आपका शिशु अधिक खा रहा हो।
अगर मेरा शिशु केवल दूध चाहता है तो क्या करें?
9-10 महीने तक यह ठीक है - दूध अभी भी प्राथमिक भोजन है। उसके बाद, आप ठोस भोजन के लिए शिशु को भूखा रखने के लिए दूध के सेवन को ठोस भोजन से और दूर कर सकते हैं, लेकिन कभी भी ठोस आहार को मजबूर करने के लिए दूध को रोकें नहीं। दूध के सेवन के साथ-साथ कम दबाव में भोजन पेश करते रहें।
क्या अगर मेरा शिशु मना करता है तो एक भोजन छोड़ना ठीक है?
हाँ - भोजन को शांतिपूर्वक समाप्त करें और अगले नियमित भोजन के समय फिर से प्रयास करें। अतिरिक्त दूध या विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ स्नैक-ब्रिज न करें; इससे शिशुओं को पसंदीदा वस्तुओं के लिए इंतजार करने की आदत हो सकती है। लगातार भोजन के अवसर किसी एक भोजन से अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।
क्या दांत निकलना मेरे शिशु को ठोस आहार लेने से मना कर सकता है?
हाँ - दर्दनाक मसूड़े खाना असुविधाजनक बना सकते हैं, विशेष रूप से कठिन बनावट। ठंडे खाद्य पदार्थ (ठंडे खीरे के टुकड़े, साधारण दही, नरम फल), नरम बनावट, या भोजन से पहले एक दांत निकलने की अंगूठी आजमाएं। मना करना आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर गुजर जाता है जब दांत निकलता है।
क्या मुझे फिंगर फूड काम नहीं करने पर प्यूरीज़ पर स्विच करना चाहिए?
बिल्कुल - या इसके विपरीत। कुछ शिशु पहले दिन से ही एक को दूसरे पर पसंद करते हैं। ऐसा कोई नियम नहीं है जो कहता है कि BLW प्यूरीज़ से बेहतर है या आपको एक विधि चुननी है। कई परिवार दोनों को मिलाते हैं, और जो भी काम करता है उसे पेश करना सही उत्तर है।
ठोस आहार की रुकावट से बाहर निकलें — Nibli मार्गदर्शन करेगा
वैयक्तिकृत समस्या निवारण, उम्र-केंद्रित सुझाव, और अगले कदम जब भोजन कठिन हो जाए। AAP के फीडिंग और आहार ढाँचे पर आधारित।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: