शिशु के विटामिन और सप्लीमेंट: आपके बच्चे को वास्तव में क्या चाहिए
अंतिम अपडेट जून 2026 · Nibli संपादकीय टीम द्वारा समीक्षा की गई
इस बात पर एक स्पष्ट, साक्ष्य-आधारित नज़र कि शिशुओं को कौन-से सप्लीमेंट चाहिए, कौन-से नहीं, और कब अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए।
किसी भी दवा की दुकान से गुज़रें और आपको शिशुओं के विटामिन, बूँदों और मल्टीविटामिन से भरी अलमारियाँ मिलेंगी, जो सभी स्वस्थ विकास में सहायता का वादा करती हैं। यह महसूस करना आसान है कि ज़्यादा देना बेहतर ही होगा। असल में, अधिकांश शिशुओं को केवल कुछ ही विशिष्ट सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है, और एक विविध आहार के साथ माँ का दूध या फ़ॉर्मूला बाकी सब पूरा कर देता है।
लगभग सभी शिशुओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण सप्लीमेंट विटामिन डी है। इसके अलावा, जन्म के समय विटामिन के दिया जाता है, कुछ शिशुओं को अतिरिक्त आयरन की ज़रूरत होती है, और कुछ देश विशिष्ट समूहों के लिए अतिरिक्त बूँदों की सलाह देते हैं। यह जानना कि वास्तव में किसकी ज़रूरत है, आपको कमी और अति-सप्लीमेंटेशन दोनों से बचने में मदद करता है।
यह मार्गदर्शिका बताती है कि शिशुओं को वास्तव में कौन-से सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है, अमेरिका (AAP) और यूके (NHS) जैसे क्षेत्रों के बीच सिफ़ारिशें कैसे भिन्न होती हैं, और अपने शिशु को ऐसा आहार कैसे खिलाएँ जो अधिकांश पोषक तत्वों को स्वाभाविक रूप से पूरा करे। चूँकि यह आपके शिशु के स्वास्थ्य का मामला है, किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य कार्यकर्ता से योजना की पुष्टि करें।
Key takeaways
- विटामिन डी वह सप्लीमेंट है जिसकी लगभग हर शिशु को जन्म से प्रतिदिन ज़रूरत होती है।
- स्तनपान करने वाले शिशुओं को विटामिन डी की ज़रूरत होती है; अतिरिक्त जोड़ने से पहले फ़ॉर्मूला की मात्रा जाँचें।
- गंभीर रक्तस्राव को रोकने के लिए जन्म के समय एक बार विटामिन के दिया जाता है।
- कुछ शिशुओं को आयरन की ज़रूरत होती है; यह अपने डॉक्टर के साथ तय करें।
- यूके (NHS) कुछ शिशुओं के लिए विटामिन ए, सी और डी की बूँदों की सलाह देता है।
- एक विविध आहार के साथ दूध के आहार अधिकांश अन्य पोषक तत्वों को पूरा करते हैं।
- कभी भी वयस्क सप्लीमेंट न दें या अति-सप्लीमेंट न करें; अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।
शिशुओं को वास्तव में कौन-से सप्लीमेंट चाहिए?
उन कुछ सप्लीमेंट को, जिनकी स्पष्ट और व्यापक सिफ़ारिशें हैं, माता-पिता को बेचे जाने वाले कई उत्पादों से अलग करना मददगार होता है। अधिकांश स्वस्थ शिशुओं के लिए छोटी सूची सरल है: लगभग सभी के लिए विटामिन डी, जन्म के समय एक बार विटामिन के, और आहार तथा व्यक्तिगत जोखिम के आधार पर कुछ शिशुओं के लिए आयरन।
इस मूल सूची से आगे, सिफ़ारिशें शिशु के आहार, क्षेत्र और स्वास्थ्य के अनुसार अधिक विशिष्ट हो जाती हैं। स्तनपान करने वाले शिशु की ज़रूरतें फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशु से अलग होती हैं, और शाकाहारी या वीगन आहार पर रहने वाले शिशु को विटामिन बी12 और आयरन जैसे पोषक तत्वों पर अतिरिक्त ध्यान देने की ज़रूरत हो सकती है। यही कारण है कि एक ही प्रकार का मल्टीविटामिन शायद ही कभी सही उत्तर होता है।
सप्लीमेंट को सामान्य बीमा के बजाय विशिष्ट, ज्ञात कमियों को पूरा करने के रूप में सोचें। माँ के दूध या फ़ॉर्मूला के साथ एक संतुलित आहार शिशुओं को आवश्यक अधिकांश विटामिन और खनिज प्रदान करता है, इसलिए लक्ष्य केवल उसी की भरपाई करना है जो वास्तव में कम है।
- विटामिन डी: लगभग सभी स्तनपान करने वाले शिशुओं और कई फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशुओं को प्रतिदिन आवश्यक
- विटामिन के: जन्म के समय एक ही खुराक के रूप में दिया जाता है
- आयरन: कुछ शिशुओं को सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है, डॉक्टर के साथ तय किया जाता है
- विटामिन ए, सी और डी की बूँदें: यूके (NHS) में कुछ शिशुओं के लिए सलाह दी जाती है
- अधिकांश अन्य पोषक तत्व: आमतौर पर दूध के आहार और विविध आहार से पूरे हो जाते हैं
विटामिन डी: वह सप्लीमेंट जिसकी लगभग हर शिशु को ज़रूरत होती है
विटामिन डी शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में मदद करता है और मज़बूत हड्डियाँ बनाने, मांसपेशियों के कार्य में सहायता करने और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। शिशु त्वचा पर पड़ने वाली धूप से विटामिन डी बनाते हैं, लेकिन सुरक्षा के कारण शिशुओं को सीधी धूप से दूर रखा जाता है, और त्वचा का रंग, मौसम और स्थान सभी इस बात को प्रभावित करते हैं कि वे कितना बना सकते हैं। इन्हीं कारणों से, विटामिन डी वह एक सप्लीमेंट है जिसकी अधिकांश शिशुओं को जन्म से ही ज़रूरत होती है।
माँ का दूध लगभग हर तरह से उत्कृष्ट है, लेकिन इसमें स्वाभाविक रूप से विटामिन डी कम होता है। इसी कारण, अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स (AAP) सिफ़ारिश करती है कि स्तनपान करने वाले और आंशिक रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं को जीवन के पहले दिनों से ही प्रतिदिन लगभग 400 IU (10 माइक्रोग्राम) का विटामिन डी सप्लीमेंट दिया जाए। NHS भी इसी तरह की सलाह देता है, जो स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए जन्म से ही प्रतिदिन 8.5 से 10 माइक्रोग्राम के सप्लीमेंट की सिफ़ारिश करता है।
फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशु थोड़े अलग मामले हैं। शिशु फ़ॉर्मूला में विटामिन डी मिलाया जाता है, इसलिए पर्याप्त फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशु को पहले से ही पर्याप्त मात्रा मिल सकती है। सामान्य मार्गदर्शन यह है कि एक दिन में लगभग एक लीटर (मोटे तौर पर 32 औंस) फ़ॉर्मूला लेने वाले शिशु को आमतौर पर अतिरिक्त सप्लीमेंट की ज़रूरत नहीं होती, लेकिन इससे कम पीने वालों को अब भी इसकी ज़रूरत हो सकती है। अपने शिशु की सामान्य दैनिक मात्रा जाँचें और अपने डॉक्टर से पुष्टि करें।
- AAP: स्तनपान करने वाले और आंशिक रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए प्रतिदिन 400 IU (10 माइक्रोग्राम) विटामिन डी
- NHS: स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए जन्म से प्रतिदिन 8.5 से 10 माइक्रोग्राम
- लगभग 1 लीटर (लगभग 32 औंस) प्रतिदिन लेने वाले फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशुओं को आमतौर पर अतिरिक्त की ज़रूरत नहीं होती
- शिशु-विशिष्ट विटामिन डी उत्पाद का उपयोग करें, कभी भी वयस्क उत्पाद का नहीं
- स्थानीय मार्गदर्शन के अनुसार बचपन के बाद के वर्षों तक विटामिन डी जारी रखें
जन्म के समय विटामिन के
विटामिन के रक्त के थक्के जमने के लिए आवश्यक है। नवजात शिशु बहुत कम विटामिन के भंडार के साथ पैदा होते हैं, और माँ के दूध में भी केवल थोड़ी मात्रा होती है, जिससे शिशुओं को विटामिन के की कमी से होने वाला रक्तस्राव (VKDB) नामक एक दुर्लभ लेकिन गंभीर रक्तस्राव की स्थिति का जोखिम रहता है।
इसे रोकने के लिए, AAP, NHS और WHO सभी सिफ़ारिश करते हैं कि हर नवजात शिशु को जन्म के तुरंत बाद विटामिन के दिया जाए। यह अक्सर एक ही इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है, जो सबसे विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करता है। कुछ जगहों पर मौखिक रूप भी उपलब्ध है, लेकिन प्रभावी ढंग से काम करने के लिए इसकी कई खुराकों की ज़रूरत होती है।
चूँकि विटामिन के जन्म के तुरंत बाद दिया जाता है, यह आमतौर पर ऐसी चीज़ नहीं है जिसे माता-पिता को घर पर संभालना पड़े। फिर भी, इसके बारे में जानना उपयोगी है, ताकि आप समझ सकें कि इसे क्यों दिया जाता है और यदि आपके कोई प्रश्न हों तो अपनी प्रसव टीम के साथ विकल्पों पर चर्चा कर सकें।
आयरन: कुछ शिशुओं को अतिरिक्त की ज़रूरत होती है
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क विकास और रक्त में ऑक्सीजन ले जाने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशु आयरन के भंडार के साथ पैदा होते हैं जो जीवन के पहले महीनों में धीरे-धीरे कम हो जाता है, यही कारण है कि लगभग 6 महीने में ठोस आहार शुरू होते ही आयरन एक प्रमुख केंद्र बिंदु बन जाता है।
किसी शिशु को आयरन सप्लीमेंट की ज़रूरत है या नहीं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसे कैसे खिलाया जाता है। AAP बताता है कि विशेष रूप से या आंशिक रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं को लगभग 4 से 6 महीने से तब तक अतिरिक्त आयरन की ज़रूरत हो सकती है जब तक कि आयरन से भरपूर ठोस आहार अच्छी तरह से स्थापित न हो जाए, जबकि मानक शिशु फ़ॉर्मूला में पहले से ही आयरन मिलाया हुआ होता है। समय से पहले या कम वज़न के साथ पैदा हुए शिशुओं की ज़रूरतें अधिक होती हैं और उन्हें सप्लीमेंट की ज़रूरत होने की अधिक संभावना होती है।
अपने आप आयरन की बूँदें शुरू करने के बजाय, आयरन से भरपूर पहले आहार दें और यदि आप अनिश्चित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। आयरन एक ऐसा पोषक तत्व है जहाँ कमी और अधिकता दोनों मायने रखती हैं, इसलिए सप्लीमेंटेशन हमेशा किसी स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन में होना चाहिए, कभी-कभी एक साधारण रक्त परीक्षण के बाद।
- आयरन से भरपूर पहले आहार: प्यूरी किया हुआ या नरम मांस, दाल, बीन्स, टोफू, फ़ोर्टिफ़ाइड अनाज
- अवशोषण बढ़ाने के लिए आयरन से भरपूर आहार को विटामिन सी वाले आहार के साथ दें
- समय से पहले और कम वज़न वाले शिशुओं को अक्सर सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है
- मानक शिशु फ़ॉर्मूला में आयरन मिलाया हुआ होता है
- किसी भी आयरन सप्लीमेंट के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ निर्णय लें
क्षेत्रीय मार्गदर्शन: AAP बनाम NHS और यूके की विटामिन बूँदें
सप्लीमेंट की सलाह दुनिया भर में एक जैसी नहीं है, जो भ्रामक हो सकती है यदि आप विभिन्न देशों के मार्गदर्शन पढ़ते हैं। विटामिन डी के बारे में मूल संदेश सुसंगत है, लेकिन विवरण और अतिरिक्त सिफ़ारिशें क्षेत्र के अनुसार भिन्न होती हैं।
यूके में, NHS कुछ शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए विटामिन ए, सी और डी की बूँदों की सिफ़ारिश करता है। विशेष रूप से, स्तनपान करने वाले शिशुओं को जन्म से ही प्रतिदिन विटामिन डी सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है, और 6 महीने से 5 वर्ष तक, NHS कई बच्चों के लिए विटामिन ए, सी और डी की बूँदों की सिफ़ारिश करता है, विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जो बड़ी मात्रा में फ़ोर्टिफ़ाइड फ़ॉर्मूला नहीं पी रहे हैं। मुफ़्त हेल्दी स्टार्ट विटामिन कार्यक्रम पात्र परिवारों को इसमें सहायता करता है।
अमेरिका में AAP सभी स्तनपान करने वाले और आंशिक रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए विटामिन डी पर और जोखिम वाले शिशुओं के लिए आयरन पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन विविध आहार खाने वाले स्वस्थ शिशुओं के लिए ए, सी और डी की संयुक्त बूँद की नियमित सिफ़ारिश नहीं करता। कोई भी दृष्टिकोण ग़लत नहीं है; वे अलग-अलग जनसंख्या की ज़रूरतों और सार्वजनिक-स्वास्थ्य कार्यक्रमों को दर्शाते हैं। जहाँ आप रहते हैं वहाँ के मार्गदर्शन का पालन करें, और यदि आप अनिश्चित हैं कि आपके शिशु पर कौन-सा लागू होता है तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य कार्यकर्ता से पूछें।
- NHS: स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए जन्म से विटामिन डी
- NHS: 6 महीने से 5 वर्ष की आयु के कई बच्चों के लिए विटामिन ए, सी और डी की बूँदें
- AAP: स्तनपान करने वाले और आंशिक रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए विटामिन डी; जोखिम वाले शिशुओं के लिए आयरन
- हेल्दी स्टार्ट योजना पात्र यूके परिवारों को मुफ़्त विटामिन प्रदान करती है
- हमेशा अपने देश के आधिकारिक मार्गदर्शन का पालन करें
एक विविध आहार अधिकांश पोषक तत्वों को पूरा करता है
एक बार जब आपका शिशु लगभग 6 महीने में ठोस आहार शुरू करता है, तो भोजन विटामिन और खनिजों के लिए अधिकांश भारी काम करता है। एक विविध आहार जिसमें विभिन्न प्रकार की सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज, प्रोटीन वाले आहार और स्वस्थ वसा शामिल हों, विटामिन ए, सी, ई, बी विटामिन, और जिंक, कैल्शियम तथा आयोडीन जैसे खनिज प्रदान करता है, साथ ही उस आयरन के अलावा जिसकी हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं।
सप्ताह भर में अलग-अलग रंग और आहार समूह देना इस श्रेणी को स्वाभाविक रूप से पूरा करने का सबसे अच्छा तरीक़ा है। माँ का दूध या फ़ॉर्मूला पहले वर्ष भर महत्वपूर्ण पोषण प्रदान करता रहता है, जबकि ठोस आहार धीरे-धीरे बड़ी भूमिका निभाने लगते हैं। लक्ष्य समय के साथ संतुलन और विविधता है, हर भोजन में परिपूर्णता नहीं।
शाकाहारी या वीगन आहार का पालन करने वाले परिवार बिल्कुल स्वस्थ शिशुओं का पालन-पोषण कर सकते हैं, लेकिन कुछ पोषक तत्वों पर अतिरिक्त ध्यान देने की ज़रूरत होती है, विशेष रूप से विटामिन बी12, आयरन, ओमेगा-3 वसा, और कभी-कभी विटामिन डी तथा आयोडीन। यदि आपके शिशु के आहार में संपूर्ण आहार समूह शामिल नहीं हैं, तो किसी बाल रोग विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से बातचीत यह पुष्टि करने में मदद कर सकती है कि कोई लक्षित सप्लीमेंट ज़रूरी है या नहीं।
- विटामिन ए और सी: कई रंगों की सब्ज़ियाँ और फल
- बी विटामिन और जिंक: मांस, अंडे, फलियाँ और साबुत अनाज
- कैल्शियम और आयोडीन: डेयरी, फ़ोर्टिफ़ाइड विकल्प और मछली
- ओमेगा-3 वसा: सैल्मन जैसी तैलीय मछली, साथ ही अन्य स्वस्थ वसा
- वीगन और शाकाहारी शिशु: बी12, आयरन, ओमेगा-3, आयोडीन और विटामिन डी पर ध्यान दें
अति-सप्लीमेंटेशन के जोखिम
अधिक सप्लीमेंट का मतलब स्वस्थ शिशु नहीं है। कुछ विटामिन, विशेष रूप से ए और डी जैसे वसा में घुलनशील विटामिन, शरीर में जमा हो जाते हैं और यदि अधिक मात्रा में दिए जाएँ तो हानिकारक स्तर तक बढ़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक विटामिन डी रक्त में कैल्शियम बढ़ा सकता है और भूख न लगना, उल्टी, और गंभीर मामलों में गुर्दों को नुक़सान जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।
एक आम और महत्वपूर्ण ग़लती शिशु को वयस्क सप्लीमेंट देना या वयस्क खुराकों को बाँटना है। वयस्क उत्पाद बहुत अधिक गाढ़े होते हैं और उनमें ऐसे तत्व हो सकते हैं जो शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं हैं। हमेशा विशेष रूप से शिशुओं के लिए बने उत्पाद का उपयोग करें, खुराक के निर्देशों का बिल्कुल पालन करें, और साथ दिए गए ड्रॉपर या सिरिंज का उपयोग करें।
दोहरीकरण एक और जोखिम है: यदि आपके शिशु को फ़ॉर्मूला से विटामिन डी मिलता है और आप एक संयुक्त बूँद भी मिलाते हैं, तो कुल मात्रा इरादे से अधिक हो सकती है। आपका शिशु क्या ले रहा है, इसका एक सरल रिकॉर्ड रखें और अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य कार्यकर्ता के साथ इसकी समीक्षा करें ताकि आप आकस्मिक अधिकता से बच सकें।
- शिशुओं को कभी भी वयस्क विटामिन या वयस्क-शक्ति की खुराकें न दें
- शिशुओं के लिए तैयार और मात्रित किए गए उत्पाद चुनें
- फ़ॉर्मूला और मिलाई गई बूँदों के बीच दोहरीकरण पर ध्यान दें
- साथ दिए गए ड्रॉपर या सिरिंज का उपयोग करके सावधानी से मापें
- आकस्मिक ओवरडोज़ को रोकने के लिए सप्लीमेंट को पहुँच से दूर सुरक्षित रूप से रखें
अपने बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य कार्यकर्ता से कब बात करें
चूँकि सप्लीमेंट की ज़रूरतें इतनी व्यक्तिगत होती हैं, आपका बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य कार्यकर्ता यह पुष्टि करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति है कि आपके शिशु को क्या चाहिए। विशेष रूप से पूछना उचित है यदि आपका शिशु समय से पहले या कम वज़न के साथ पैदा हुआ था, किसी प्रतिबंधित आहार का पालन करता है, कोई चिकित्सीय स्थिति है, या आपकी अपेक्षा से अलग तरह से बढ़ता या खाता हुआ प्रतीत होता है।
एक स्वास्थ्य पेशेवर आपको आहार विधि, आहार और किसी भी जोखिम कारक को तौलने में मदद कर सकता है, और ज़रूरत पड़ने पर आयरन जाँच जैसे एक साधारण परीक्षण की व्यवस्था कर सकता है। यह अनुमान लगाने या किसी अन्य परिवार के लिए जो काम आया उसकी नक़ल करने से कहीं अधिक विश्वसनीय है।
यह मार्गदर्शिका सामान्य, साक्ष्य-आधारित जानकारी प्रदान करती है और व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने, रोकने या बदलने से पहले, किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से जाँच करें जो आपके शिशु को जानता हो।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या सभी शिशुओं को विटामिन सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है?
सभी को नहीं, लेकिन लगभग सभी शिशुओं को विटामिन डी की ज़रूरत होती है। इसके अलावा, अधिकांश स्वस्थ शिशुओं को जो चाहिए वह माँ के दूध या फ़ॉर्मूला और एक विविध आहार से मिल जाता है, अतिरिक्त सप्लीमेंट केवल विशिष्ट ज़रूरतों के लिए होते हैं।
क्या मेरे स्तनपान करने वाले शिशु को विटामिन डी की ज़रूरत है?
हाँ। माँ के दूध में विटामिन डी कम होता है, इसलिए AAP और NHS स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए जन्म से ही प्रतिदिन लगभग 400 IU (8.5 से 10 माइक्रोग्राम) का विटामिन डी सप्लीमेंट देने की सिफ़ारिश करते हैं।
क्या मेरे फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशु को विटामिन डी सप्लीमेंट की ज़रूरत है?
अक्सर नहीं। फ़ॉर्मूला में विटामिन डी मिलाया हुआ होता है, इसलिए प्रतिदिन लगभग एक लीटर (लगभग 32 औंस) पीने वाले शिशु को आमतौर पर पर्याप्त मिल जाता है। इससे कम पीने वाले शिशुओं को अब भी सप्लीमेंट की ज़रूरत हो सकती है। अपने डॉक्टर से जाँच करें।
विटामिन के क्या है और इसे जन्म के समय क्यों दिया जाता है?
विटामिन के रक्त का थक्का जमने में मदद करता है। नवजात शिशुओं में इसका भंडार कम होता है, इसलिए जन्म के समय एक खुराक, आमतौर पर एक इंजेक्शन, विटामिन के की कमी से होने वाले रक्तस्राव नामक एक दुर्लभ लेकिन गंभीर रक्तस्राव की स्थिति को रोकता है।
क्या मेरे शिशु को आयरन सप्लीमेंट की ज़रूरत है?
कुछ को होती है। स्तनपान करने वाले शिशुओं को लगभग 4 से 6 महीने से अतिरिक्त आयरन की ज़रूरत हो सकती है, और समय से पहले या कम वज़न वाले शिशुओं को अक्सर अधिक की ज़रूरत होती है। आयरन से भरपूर आहार दें और सप्लीमेंट देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।
NHS की विटामिन ए, सी और डी की बूँदें क्या हैं?
यूके में, NHS 6 महीने से 5 वर्ष की आयु के कई बच्चों के लिए विटामिन ए, सी और डी की बूँदों की सिफ़ारिश करता है, विशेष रूप से उनके लिए जो बड़ी मात्रा में फ़ोर्टिफ़ाइड फ़ॉर्मूला नहीं पी रहे हैं। हेल्दी स्टार्ट योजना उन्हें पात्र परिवारों को मुफ़्त प्रदान करती है।
सप्लीमेंट की सलाह देशों के बीच क्यों भिन्न होती है?
AAP और NHS के मार्गदर्शन अलग-अलग जनसंख्या की ज़रूरतों और सार्वजनिक-स्वास्थ्य कार्यक्रमों को दर्शाते हैं। विटामिन डी का संदेश सुसंगत है, लेकिन संयुक्त ए, सी और डी की बूँदों जैसे अतिरिक्त भिन्न होते हैं। जहाँ आप रहते हैं वहाँ के मार्गदर्शन का पालन करें।
क्या मैं अपने शिशु को अपने विटामिन दे सकता हूँ?
नहीं। वयस्क सप्लीमेंट बहुत अधिक गाढ़े होते हैं और उनमें ऐसे तत्व हो सकते हैं जो शिशुओं के लिए असुरक्षित हैं। हमेशा विशेष रूप से शिशुओं के लिए बने उत्पाद का उपयोग करें और खुराक के निर्देशों का बिल्कुल पालन करें।
क्या किसी शिशु को बहुत अधिक विटामिन मिल सकते हैं?
हाँ। ए और डी जैसे वसा में घुलनशील विटामिन यदि अधिक दिए जाएँ तो हानिकारक स्तर तक जमा हो सकते हैं। फ़ॉर्मूला और बूँदों के बीच दोहरीकरण से बचें, सावधानी से मापें, और अपने डॉक्टर के साथ खुराक की पुष्टि करें।
क्या मेरे शिशु को मल्टीविटामिन की ज़रूरत है?
अधिकांश स्वस्थ शिशुओं को सामान्य मल्टीविटामिन की ज़रूरत नहीं होती। एक विविध आहार के साथ दूध के आहार अधिकांश पोषक तत्वों को पूरा करते हैं, इसलिए सप्लीमेंट का सबसे अच्छा उपयोग विशिष्ट ज्ञात कमियों को पूरा करने के लिए होता है, जो आपके बाल रोग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में हो।
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