क्या बच्चे ब्रेड खा सकते हैं?

बच्चे कब ब्रेड ले सकते हैं?

लगभग 6 महीने से, जब आपका बच्चा ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाता है, तो आप ब्रेड को विविध आहार का हिस्सा बना सकते हैं। यह WHO की सलाह के अनुसार लगभग 6 महीने में अनुपूरक आहार शुरू करने के लिए है और NHS की सलाह है कि इस उम्र से ब्रेड दिया जा सकता है, कम नमक वाले विकल्प चुनें।

गेहूं एक सामान्य एलर्जेन है। पहले थोड़ी मात्रा में पेश करें, फिर यदि सहन किया जाए तो नियमित रूप से दें। AAP अब सामान्य एलर्जेन जैसे गेहूं को देर से पेश करने की सिफारिश नहीं करता है। यदि आपके बच्चे को गंभीर एक्जिमा, मौजूदा खाद्य एलर्जी, या सीलिएक रोग या गेहूं की एलर्जी का पारिवारिक इतिहास है, तो पेश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

ब्रेड को सुरक्षित रूप से कैसे परोसें

6 से 9 महीने: हल्के टोस्ट की गई ब्रेड को 4-5 सेमी फिंगर-लंबाई के स्ट्रिप्स में काटें जो वयस्क की उंगली की चौड़ाई के लगभग हों। बहुत कठोर क्रस्ट और बड़े बीज हटा दें। यदि आवश्यक हो तो हल्का नम करें या एवोकाडो, हुमस, या दही या दूध के साथ पतला किया हुआ चिकना मूंगफली का मक्खन जैसी नरम टॉपिंग का एक पतला लेप लगाएं। मोटे, चिपचिपे टुकड़ों से बचें।

9 से 12 महीने: एक बार पिंसर ग्रिप विकसित होने पर, मटर के आकार के टुकड़ों और छोटे, नरम सैंडविच में पतली भराई के साथ स्विच करें। 12 महीने के बाद, आप छोटे वर्ग या चौथाई सैंडविच दे सकते हैं। हमेशा स्क्विश टेस्ट करें, निकटता से निगरानी करें, और सूखे टुकड़ों को साफ करने में मदद के लिए भोजन के साथ पानी परोसें।

• 💚ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है जो तेजी से वृद्धि और सीखने को बढ़ावा देता है।
• 💚संपूर्ण अनाज की किस्में फाइबर जोड़ती हैं जो स्वस्थ पाचन का समर्थन करती हैं।
• 💚ऊर्जा चयापचय और विकास के लिए थियामिन, नियासिन, और फोलेट जैसे बी विटामिन प्रदान करता है।
• 💚कुछ ब्रेड आयरन और अन्य खनिजों से समृद्ध होते हैं। आयरन अवशोषण का समर्थन करने के लिए इसे विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं।
• 💚इसमें प्रोटीन और ट्रेस खनिजों की छोटी मात्रा होती है जो संतुलित प्लेट में योगदान करती है।

• ✓घुटन का जोखिम: सूखी, आटे जैसी ब्रेड गोल हो सकती है। 6 से 9 महीने के लिए 4-5 सेमी फिंगर स्ट्रिप्स का उपयोग करें। पिंसर ग्रिप के बाद मटर के आकार के टुकड़े का उपयोग करें। हमेशा स्क्विश टेस्ट करें ताकि ब्रेड को उंगलियों के बीच आसानी से दबाया जा सके।
• ✓एलर्जी: गेहूं और ग्लूटेन को लगभग 6 महीने से पेश किया जा सकता है। AAP सामान्य एलर्जेन को देर से पेश करने की सिफारिश नहीं करता है। पहले थोड़ी मात्रा में पेश करें, दिन में पहले दें, और दाने, उल्टी, खांसी, या चेहरे की सूजन के लिए देखें।
• ✓सोडियम: कई ब्रेड में नमक होता है। कम नमक वाले विकल्प चुनें और बहुत नमकीन टॉपिंग से बचें। NHS सलाह देता है कि शिशु के खाद्य पदार्थों में नमक की मात्रा सीमित करें।
• ✓अतिरिक्त सामग्री और टॉपिंग: शुरू में पूरे नट्स, बड़े बीज, कठोर अनाज, या सूखे फल के टुकड़ों वाली ब्रेड से बचें। नट या बीज के मक्खन को बहुत पतला लगाएं और कभी भी मोटे टुकड़े न परोसें।
• ✓छिपे हुए एलर्जेन: ब्रेड या टॉपिंग में अक्सर दूध, सोया, अंडा, और तिल होते हैं, इसलिए लेबल की जांच करें। 12 महीने के बाद तक ब्रेड पर शहद से बचें।

बच्चों के लिए ब्रेड रेसिपी

❓बच्चों के लिए ब्रेड: सामान्य प्रश्न