क्या बच्चे खुबानी खा सकते हैं?

बच्चे खुबानी कब खा सकते हैं?

खुबानी को लगभग 6 महीने से शुरू किया जा सकता है, जैसे ही आपका बच्चा तैयारी के संकेत दिखाए: थोड़े सहारे से बैठना, सिर और गर्दन पर अच्छा नियंत्रण, और भोजन की ओर हाथ बढ़ाना या उसे मुँह में लेना। एलर्जी के कारणों से खुबानी का इंतज़ार करने या देर करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह आम खाद्य एलर्जन में से नहीं है। किसी भी नए आहार की तरह, पहली बार इसे अकेले देना मददगार होता है ताकि आप देख सकें कि आपका बच्चा कैसे प्रतिक्रिया देता है।

खुबानी के साथ बड़ी विचार करने वाली बात बनावट है, उम्र नहीं। पकी या हल्की पकाई हुई ताज़ी खुबानी बहुत नरम और आसानी से मसलने योग्य हो जाती है, जो इसे एक अनुकूल शुरुआती आहार बनाती है। सख्त, कच्ची खुबानी और सूखी खुबानी ज़्यादा कठोर और चिपचिपी होती है, इसलिए इन्हें बाद के लिए रखें या इन्हें तैयार करने का तरीका बदलें। हमेशा पहले गुठली निकाल दें, क्योंकि सख्त गुठली गला घुटने का खतरा है और निगल लेने पर भी खतरनाक है।

खुबानी को सुरक्षित रूप से कैसे परोसें

6 से 9 महीने तक, पकी खुबानी को छीलें, गुठली निकालें, और या तो इसकी प्यूरी बनाएँ या इसे थोड़ी देर बहुत नरम होने तक पकाकर काँटे से मसल लें। अगर आप बेबी-लेड वीनिंग कर रही हैं, तो एक नरम, छिला हुआ आधा हिस्सा या एक मोटा टुकड़ा दें जो इतना बड़ा हो कि आपका बच्चा उसे मुट्ठी में पकड़ सके और थोड़ा हिस्सा बाहर निकला रहे। इस अवस्था में कच्ची, सख्त खुबानी न दें, क्योंकि कच्चा फल सुरक्षित रूप से मसूड़ों से चबाने के लिए बहुत कठोर रहता है।

9 से 12 महीने और उसके बाद, जैसे-जैसे पिंसर ग्रिप विकसित होती है, आप छिली पकी खुबानी के छोटे नरम टुकड़े खुद खाने के लिए दे सकती हैं। सूखी खुबानी को बारीक काटना चाहिए या फूलने और नरम होने तक उबालना चाहिए, कभी भी साबुत नहीं देना चाहिए, क्योंकि यह सख्त, चिपचिपी, और गला घुटने में आसान होती है। जब तक आपका बच्चा अच्छी तरह चबाने न लगे, तब तक छिलका छीलते रहें या उसे बहुत पतला काटते रहें, और हमेशा गोल या सिक्के के आकार में काटें ताकि वे ऐसे आकार या आकृति के न हों जो श्वासनली को रोक सके।

• 💚बीटा-कैरोटीन, जिसे शरीर विटामिन A में बदलता है ताकि स्वस्थ आँखें, त्वचा, और रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सहायता मिले
• 💚विटामिन C, जो शरीर को अन्य पहले आहारों से आयरन सोखने में मदद करता है
• 💚पाचन और नियमित मल त्याग में सहायता के लिए आहारीय फाइबर
• 💚पोटैशियम, द्रव संतुलन और मांसपेशियों के कार्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज
• 💚प्राकृतिक मिठास जो आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों और बिना चीनी वाले सादे दही के साथ अच्छी जोड़ी बनाती है
• 💚एंटीऑक्सीडेंट और थोड़ी मात्रा में विटामिन E जो समग्र विकास में सहायता करते हैं

• ✓खुबानी कोई आम एलर्जन नहीं है, और इसे देर से शुरू करने की ज़रूरत नहीं है; फिर भी, इसे अकेले दें और पहली कुछ बार किसी भी प्रतिक्रिया पर नज़र रखें।
• ✓हमेशा गुठली निकालें, और छिलका छीलें या उसे बहुत पतला काटें, क्योंकि दोनों छोटे बच्चों के लिए गला घुटने का खतरा हो सकते हैं।
• ✓ताज़ी खुबानी नरम और पकी हुई परोसें; सख्त फल को नरम होने तक पकाएँ ताकि वह आपकी उंगलियों के बीच आसानी से मसल जाए।
• ✓साबुत सूखी खुबानी कभी न दें। इसे बारीक काटें या नरम होने तक उबालें, क्योंकि सूखा फल सख्त, चिपचिपा, और गला घुटने का गंभीर खतरा है।
• ✓भोजन के दौरान हमेशा अपने बच्चे की निगरानी करें, उसे सीधा बैठाएँ, और एक समय पर एक नया आहार दें ताकि आप किसी भी प्रतिक्रिया को पहचान सकें।

बच्चों के लिए खुबानी की रेसिपी

❓अक्सर पूछे जाने वाले सवाल