Berapa Banyak Susu yang Dibutuhkan Bayi?
Terakhir diperbarui Juni 2026 · Ditinjau oleh Tim Editorial Nibli
Panduan sederhana berdasarkan usia tentang takaran susu untuk tahun pertama bayi Anda dan seterusnya, dengan tanda-tanda yang menenangkan bahwa mereka mendapatkan cukup susu.
Jika Anda pernah menatap botol yang masih setengah penuh atau bertanya-tanya apakah bayi Anda yang menyusu ASI sudah minum "cukup", Anda tidak sendirian. Susu adalah makanan terpenting bagi sebagian besar bayi di tahun pertama kehidupan mereka, dan memahami berapa banyak yang mereka butuhkan dapat menghilangkan keraguan dalam memberi makan.
Jawaban jujurnya adalah tidak ada angka yang sempurna. Setiap bayi berbeda, nafsu makan mereka berubah dari hari ke hari, dan masa pertumbuhan pesat dapat mengubah bayi yang santai menjadi sangat lahap dalam semalam. Takaran dalam panduan ini adalah titik awal yang membantu dan panduan kasar, bukan aturan ketat yang harus dipenuhi bayi Anda.
Di bawah ini Anda akan menemukan rentang yang ramah dan berbasis bukti berdasarkan usia untuk ASI maupun susu formula, bagaimana keadaan berubah setelah MPASI dimulai sekitar usia 6 bulan, apa yang berubah pada usia 12 bulan, dan tanda-tanda sehari-hari yang menunjukkan bahwa pemberian makan berjalan dengan baik. Jika ada sesuatu yang terasa tidak beres, dokter anak atau bidan Anda adalah mitra terbaik Anda.
Key takeaways
- ASI atau susu formula adalah sumber nutrisi utama untuk sebagian besar tahun pertama bayi Anda.
- Bayi yang menyusu ASI minum sesuai permintaan, sering 8 hingga 12 kali sehari saat bayi baru lahir; perhatikan bayi, bukan jam.
- Takaran susu formula adalah panduan sekitar 150 hingga 200 ml per kilogram berat badan per hari sebelum MPASI.
- Sekitar usia 6 bulan, MPASI melengkapi susu secara bertahap dan tidak menggantikannya; tawarkan juga air bersama makanan.
- Dari 6 hingga 12 bulan, susu berkurang secara alami seiring bayi Anda makan lebih banyak makanan padat.
- Mulai usia 12 bulan, susu sapi murni dapat menjadi minuman utama, dengan batas yang masuk akal sekitar 350 hingga 500 ml sehari.
- Popok basah, pertumbuhan yang stabil, dan bayi yang puas adalah tanda terbaik cukupnya susu; tanyakan kepada dokter Anda jika ada kekhawatiran.
Mengapa susu adalah sumber nutrisi utama di tahun pertama
Bagi sebagian besar bayi, ASI atau susu formula bayi menyediakan hampir seluruh kalori, cairan, dan nutrisi yang mereka butuhkan selama kira-kira enam bulan pertama kehidupan, dan tetap menjadi sumber nutrisi utama untuk sebagian besar tahun pertama. Susu dirancang untuk menjadi lengkap: keseimbangan yang tepat antara lemak, protein, gula, vitamin, dan mineral untuk tubuh dan otak yang tumbuh pesat.
Lembaga kesehatan besar termasuk AAP, NHS, dan WHO merekomendasikan untuk hanya memberikan ASI atau susu formula selama kira-kira enam bulan pertama, tanpa perlu memberikan air, jus, atau makanan lain sebelum itu. Setelah MPASI dimulai, susu tetap memegang peran nutrisi utama; makanan ditambahkan bersamaan dengannya, bukan menggantikannya.
Memahami hal ini membantu menempatkan takaran pemberian makan dalam perspektif yang tepat: pada bulan-bulan awal, susu adalah makanannya, dan tugas Anda sebagian besar adalah mengikuti isyarat lapar bayi Anda dan memberikannya dengan murah hati.
Menyusui: berikan sesuai permintaan, bukan berdasarkan jam
Bayi yang menyusu ASI paling baik diberi makan sesuai permintaan, artinya kapan pun mereka menunjukkan isyarat lapar daripada mengikuti jadwal tetap atau jumlah ons tertentu. Karena ASI dicerna dengan cepat dan Anda tidak dapat dengan mudah mengukur berapa banyak yang diminum bayi, menghitung sesi menyusu dan mengamati bayi Anda jauh lebih berguna daripada menghitung mililiter.
Pada minggu-minggu awal, sebagian besar bayi baru lahir menyusu sering, kerap sekitar 8 hingga 12 kali dalam 24 jam, termasuk pada malam hari. Pemberian makan yang sering ini normal dan membantu membangun produksi ASI Anda. Seiring bayi tumbuh, sesi menyusu sering menjadi lebih efisien dan dapat sedikit merenggang, meskipun masa pertumbuhan pesat dapat sementara meningkatkannya kembali.
Percayai arahan bayi Anda. Bayi yang menyusu dengan baik, tenang setelah sebagian besar sesi menyusu, dan tumbuh dengan stabil hampir pasti mendapatkan apa yang mereka butuhkan, bahkan tanpa satu angka pun pada botol.
- Perhatikan isyarat lapar dini: mencari-cari (rooting), mengarahkan tangan ke mulut, mengecap-ngecap bibir, dan gelisah, daripada menunggu hingga menangis.
- Tawarkan kedua payudara dalam satu sesi menyusu, tetapi biarkan bayi menyelesaikan sisi pertama sebelum berpindah agar mereka mendapatkan hindmilk yang lebih kaya.
- Harapkan menyusu berkelompok (cluster feeding) pada malam hari dan selama masa pertumbuhan pesat; ini normal, bukan tanda produksi ASI yang rendah.
- Menyusu malam hari penting pada minggu-minggu awal baik untuk nutrisi maupun produksi ASI.
- Jika Anda khawatir tentang produksi ASI atau pelekatan, konsultan laktasi atau bidan dapat membantu sejak dini.
Pemberian susu formula: takaran kasar berdasarkan usia dan berat badan
Dengan susu formula Anda dapat melihat dengan tepat berapa banyak yang diminum bayi Anda, yang menenangkan, tetapi takarannya tetaplah sebuah panduan, bukan target yang harus dipaksakan. Pedoman umum adalah bahwa bayi yang minum susu formula membutuhkan kira-kira 150 hingga 200 ml susu formula per kilogram berat badan per hari (sekitar 2,5 ons per pon), dibagi ke seluruh sesi menyusu, hingga mereka mulai MPASI.
Dalam praktiknya, hal itu sering tampak seperti botol kecil yang sering untuk bayi baru lahir yang menjadi lebih besar dan lebih jarang selama bulan-bulan pertama. Selalu ikuti petunjuk penyiapan pada kaleng susu formula Anda dengan tepat, dan jangan pernah menambahkan takaran ekstra atau mengencerkannya.
Biarkan bayi Anda yang memutuskan kapan mereka selesai. Memaksa bayi menghabiskan botol dapat mengabaikan isyarat kenyang alami mereka, jadi tidak masalah untuk berhenti ketika mereka memalingkan wajah, melambat drastis, atau tampak puas.
- Bayi baru lahir (minggu-minggu pertama): sering sekitar 60 ml (2 ons) per sesi menyusu, kira-kira setiap 2 hingga 3 jam.
- Sekitar 1 hingga 2 bulan: kira-kira 90 hingga 120 ml (3 hingga 4 ons) per sesi menyusu, sekitar 6 hingga 8 kali menyusu sehari.
- Sekitar 2 hingga 4 bulan: kira-kira 120 hingga 180 ml (4 hingga 6 ons) per sesi menyusu.
- Sekitar 4 hingga 6 bulan: kira-kira 180 hingga 240 ml (6 hingga 8 ons) per sesi menyusu, lebih jarang dalam sehari.
- Asupan harian total umumnya menetap sekitar 720 hingga 960 ml (24 hingga 32 ons) sebelum MPASI, dengan variasi individu yang lebar.
- Ini adalah titik awal; nafsu makan bervariasi dari hari ke hari dan isyarat bayi Anda yang utama.
Sekitar usia 6 bulan: MPASI melengkapi susu, bukan menggantikannya
Sekitar usia 6 bulan, sebagian besar bayi siap memulai makanan padat (MPASI) bersamaan dengan susu mereka yang biasa. Pada awalnya, MPASI adalah tentang menjelajahi rasa dan tekstur serta menambah beberapa nutrisi penting, terutama zat besi; MPASI belum menjadi sumber kalori utama. Susu tetap menjadi fondasi pola makan bayi Anda.
Berikan susu terlebih dahulu atau seperti biasa, lalu perkenalkan MPASI sebagai tambahan kecil dan bertahap, ditingkatkan selama berminggu-minggu. Tidak perlu menghentikan sesi menyusu untuk memberi ruang bagi makanan pada tahap ini; keduanya bekerja sama selama bayi Anda belajar makan.
Setelah bayi Anda makan MPASI, Anda juga dapat menawarkan teguk kecil air bersama makanan dari cangkir. Ini membantu hidrasi dan membiasakan mereka minum dari cangkir, tetapi tidak boleh menggantikan sesi menyusu.
- Mulailah dengan makanan tunggal yang kaya zat besi dan puree sederhana atau finger food yang lembut sekitar usia 6 bulan.
- Pertahankan sesi menyusu yang biasa; kurangi hanya secara bertahap seiring MPASI meningkat dalam bulan-bulan berikutnya.
- Tawarkan air dalam cangkir terbuka atau cangkir mengalir bebas bersama makanan setelah MPASI dimulai, bukan jus atau minuman manis.
- Sesuaikan dengan ritme bayi Anda; sebagian makan dengan antusias, sebagian lain butuh berminggu-minggu untuk mulai, dan keduanya wajar.
Dari 6 hingga 12 bulan: susu berkurang secara alami
Saat bayi Anda melewati paruh kedua tahun pertama, mereka akan secara bertahap makan lebih banyak makanan padat dan, cukup alami, minum sedikit lebih sedikit susu. Inilah persis bagaimana semestinya berjalan: makanan perlahan mengambil peran yang lebih besar sementara susu surut, bukan berhenti secara tiba-tiba.
Banyak bayi sekitar usia 7 hingga 12 bulan masih minum kira-kira 500 hingga 600 ml ASI atau susu formula sehari (sekitar tiga hingga empat sesi menyusu), tetapi jumlah pastinya sangat bervariasi. Bayi yang menyusu ASI terus menyusu sesuai permintaan dan mengatur diri dengan sangat baik selama rentang waktu ini.
Sekitar usia 12 bulan, sebagian besar bayi makan tiga kali sehari ditambah camilan, dan susu telah beralih ke peran pendukung. Tidak perlu terburu-buru dalam transisi ini; biarkan terjadi seiring tumbuhnya nafsu makan bayi Anda terhadap makanan.
- Harapkan asupan susu menurun seiring makanan menjadi lebih mengenyangkan dan lebih sering.
- Terus tawarkan beragam tekstur dan makanan keluarga untuk menjaga waktu makan tetap menarik.
- Lanjutkan pemberian air bersama makanan; susu dan air adalah minuman utama yang dibutuhkan bayi pada tahun ini.
- Beberapa sesi menyusu, sering kali yang pagi dan menjelang tidur, cenderung bertahan paling lama, dan itu tidak masalah.
Mulai usia 12 bulan: susu sapi sebagai minuman utama
Mulai usia 12 bulan, susu sapi murni (full cream) dapat diperkenalkan sebagai minuman utama bagi sebagian besar balita. Lemak dalam susu murni mendukung pertumbuhan otak yang berkelanjutan, jadi tetap gunakan susu full cream daripada susu rendah lemak atau skim setidaknya hingga usia 2 tahun, kecuali dokter Anda menyarankan lain.
Balita tidak membutuhkan susu dalam jumlah besar, dan terlalu banyak dapat menggeser makanan serta berkontribusi pada kekurangan zat besi. Batas harian yang masuk akal adalah kira-kira 350 hingga 500 ml (sekitar 12 hingga 16 ons) susu sapi sehari, diberikan bersama makanan seimbang, dengan air untuk menghilangkan haus di sela-selanya.
Jika Anda terus menyusui ASI melebihi usia 12 bulan, itu juga sangat sehat dan Anda dapat melanjutkan selama Anda dan bayi Anda merasa senang. Susu sapi hanyalah sebuah pilihan setelah balita Anda berusia satu tahun, bukan keharusan untuk beralih pada hari ulang tahun pertama mereka.
- Gunakan susu sapi murni (full cream) mulai usia 12 bulan hingga setidaknya 2 tahun.
- Targetkan batas yang masuk akal sekitar 350 hingga 500 ml sehari agar susu tidak menggeser makanan yang kaya zat besi.
- Berikan susu dalam cangkir daripada botol saat balita Anda mendekati dan melewati ulang tahun pertama mereka.
- Air tetap menjadi minuman terbaik untuk menghilangkan haus di antara waktu makan; hindari jus dan minuman manis.
- "Susu" nabati tidak setara secara nutrisi dengan susu sapi untuk balita; tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengandalkannya.
Tanda-tanda bayi Anda mendapatkan cukup susu
Karena takaran susu sangat bervariasi, bukti yang paling menenangkan datang dari bayi Anda daripada dari gelas takar. Bayi yang tumbuh dengan stabil, menghasilkan banyak popok basah, dan umumnya tenang di antara sesi menyusu hampir selalu mendapatkan cukup susu.
Dokter anak atau bidan Anda akan memplot berat badan, panjang badan, dan lingkar kepala bayi Anda pada kurva pertumbuhan dari waktu ke waktu. Mengikuti kurva mereka sendiri lebih penting daripada mencapai persentil tertentu, dan pertumbuhan yang stabil adalah salah satu tanda paling jelas bahwa pemberian makan berada di jalur yang tepat.
Percayai gambaran keseluruhan daripada satu sesi menyusu saja. Bayi memiliki hari-hari lapar dan hari-hari yang lebih ringan, sama seperti kita semua.
- Popok basah: kira-kira 6 atau lebih popok basah yang berat sehari setelah pemberian makan mapan.
- Kenaikan berat badan dan pertumbuhan yang stabil mengikuti garis mereka sendiri pada kurva dari waktu ke waktu.
- Urine yang pucat dan tidak berbau serta buang air besar yang teratur dan lembut sesuai dengan usia mereka.
- Waspada, aktif, dan umumnya tenang serta puas setelah sebagian besar sesi menyusu.
- Mencapai tonggak perkembangan serta menunjukkan tonus otot dan warna kulit yang baik.
Kapan harus berbicara dengan dokter tentang pemberian makan
Sebagian besar guncangan dalam pemberian makan adalah hal yang normal, tetapi beberapa tanda perlu diperiksa dengan dokter anak atau bidan Anda. Jika bayi Anda tampak terus-menerus lapar setelah menyusu, tidak naik berat badan sesuai harapan, atau memiliki popok basah jauh lebih sedikit dari biasanya, mintalah saran daripada menunggu.
Di sisi lain, jika bayi tampak makan berlebihan, sering memuntahkan dalam jumlah besar, atau sangat tidak nyaman, dokter Anda dapat membantu Anda membaca isyarat dan menemukan ritme yang nyaman. Jangan pernah membatasi susu atau mengubah konsentrasi susu formula untuk mengatur berat badan tanpa panduan medis.
Anda yang paling mengenal bayi Anda. Jika ada sesuatu yang terasa salah, atau Anda sekadar cemas tentang bagaimana pemberian makan berjalan, selalu wajar untuk meminta dukungan. Itulah persis untuk apa tim kesehatan Anda ada.
- Kenaikan berat badan yang buruk atau tidak ada, atau penurunan berat badan setelah hari-hari awal bayi baru lahir.
- Sangat sedikit popok basah, urine berwarna gelap, atau tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering atau ubun-ubun yang cekung.
- Berulang kali menolak menyusu, atau tampak lesu dan sulit dibangunkan.
- Muntah yang kuat atau sering, darah dalam tinja, atau gangguan pemberian makan yang terus-menerus.
- Kekhawatiran apa pun tentang kekurangan atau kelebihan makan; obrolan singkat dapat memberikan ketenangan yang besar.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa banyak susu yang dibutuhkan bayi baru lahir?
Bayi baru lahir menyusu sedikit tetapi sering. Bayi baru lahir yang menyusu ASI biasanya menyusu sekitar 8 hingga 12 kali dalam 24 jam sesuai permintaan, sementara bayi baru lahir yang minum susu formula sering minum sekitar 60 ml (2 ons) per sesi menyusu setiap 2 hingga 3 jam pada minggu-minggu pertama. Takaran meningkat secara stabil selama bulan-bulan berikutnya, jadi ikuti isyarat lapar dan kenyang bayi Anda daripada total yang tetap.
Bagaimana saya tahu apakah bayi saya yang menyusu ASI mendapatkan cukup susu?
Anda tidak dapat mengukur ASI secara langsung, jadi perhatikan bayi Anda saja. Banyak popok basah (sekitar 6 atau lebih popok basah yang berat sehari setelah pemberian makan mapan), kenaikan berat badan yang stabil mengikuti kurva pertumbuhan mereka sendiri, tinja lembut yang teratur, dan bayi yang umumnya puas serta waspada semuanya merupakan tanda yang menenangkan. Jika Anda pernah ragu, bidan atau dokter anak Anda dapat memeriksa berat badan dan menenangkan pikiran Anda.
Berapa banyak susu formula yang harus diminum bayi saya per hari?
Panduan umum adalah kira-kira 150 hingga 200 ml susu formula per kilogram berat badan per hari (sekitar 2,5 ons per pon), dibagi ke seluruh sesi menyusu, hingga MPASI dimulai. Banyak bayi menetap sekitar 720 hingga 960 ml (24 hingga 32 ons) sehari sebelum MPASI, tetapi ini sangat bervariasi. Selalu buat susu formula persis seperti petunjuk pada kaleng dan biarkan bayi Anda berhenti ketika mereka kenyang daripada memaksakan botol.
Haruskah saya membangunkan bayi saya untuk menyusu?
Pada minggu-minggu sangat awal bayi baru lahir, terutama jika bayi Anda kecil atau belum kembali ke berat badan lahir, dokter Anda mungkin menyarankan membangunkan untuk menyusu guna memastikan mereka makan cukup sering. Setelah bayi Anda naik berat badan dengan baik dan tumbuh dengan stabil, sebagian besar bayi yang sehat dapat dibiarkan bangun sendiri untuk menyusu malam hari. Periksakan kepada dokter anak Anda jika Anda tidak yakin apa yang tepat untuk bayi Anda.
Kapan saya harus mulai memberikan MPASI bersamaan dengan susu?
Sebagian besar bayi siap untuk MPASI sekitar usia 6 bulan, ketika mereka dapat duduk dengan bantuan, menahan kepala dengan stabil, dan menunjukkan minat terhadap makanan. Pada awalnya, MPASI adalah tambahan yang melengkapi susu, terutama untuk menjelajahi rasa dan menambah zat besi. Susu tetap menjadi sumber nutrisi utama, jadi pertahankan sesi menyusu yang biasa dan tingkatkan makanan secara bertahap selama minggu dan bulan berikutnya.
Apakah bayi saya membutuhkan lebih sedikit susu setelah mulai MPASI?
Susu berkurang secara bertahap, bukan sekaligus. Ketika MPASI dimulai sekitar usia 6 bulan, pertahankan sesi menyusu kira-kira sama pada awalnya dan biarkan berkurang secara alami seiring bayi Anda makan lebih banyak makanan selama beberapa bulan berikutnya. Sekitar usia 12 bulan, susu telah beralih ke peran pendukung bersama tiga kali makan sehari, tetapi tidak perlu terburu-buru menghentikan sesi menyusu.
Bolehkah saya memberi bayi saya air?
Sebelum sekitar usia 6 bulan, bayi tidak membutuhkan air; ASI atau susu formula menyediakan semua cairan yang mereka butuhkan. Setelah MPASI dimulai sekitar usia 6 bulan, Anda dapat menawarkan teguk kecil air matang yang sudah didinginkan bersama makanan dari cangkir terbuka atau cangkir mengalir bebas. Ini membantu hidrasi dan keterampilan minum dari cangkir tetapi tidak boleh menggantikan sesi menyusu. Hindari jus dan minuman manis.
Kapan bayi saya boleh minum susu sapi?
Susu sapi murni (full cream) dapat diberikan sebagai minuman utama mulai usia 12 bulan. Sebelum itu, susu sapi tidak boleh menjadi minuman utama karena tidak memiliki keseimbangan nutrisi yang tepat, meskipun jumlah kecil dalam makanan yang dimasak seperti saus tidak masalah mulai sekitar usia 6 bulan. Tetap gunakan susu full cream setidaknya hingga usia 2 tahun untuk mendukung pertumbuhan otak yang berkelanjutan.
Berapa banyak susu sapi yang harus dikonsumsi balita?
Panduan yang masuk akal untuk balita adalah kira-kira 350 hingga 500 ml (sekitar 12 hingga 16 ons) susu sapi murni sehari, diberikan bersama makanan seimbang. Terlalu banyak susu dapat membuat balita kenyang dan menggeser makanan yang kaya zat besi, yang dapat memengaruhi kadar zat besi. Berikan susu pada waktu-waktu tertentu daripada terus-menerus, dan gunakan air untuk menghilangkan haus di antara waktu makan.
Apa yang harus saya lakukan jika saya khawatir bayi saya makan terlalu sedikit atau terlalu banyak?
Percayai naluri Anda dan bicaralah dengan dokter anak atau bidan Anda. Tanda-tanda yang perlu diperhatikan meliputi kenaikan berat badan yang buruk atau tidak ada, popok basah jauh lebih sedikit dari biasanya, menolak menyusu, atau tampak gelisah dan tidak nyaman. Jangan membatasi susu atau mengubah cara susu formula dicampur untuk mengatur berat badan tanpa saran medis. Pemeriksaan singkat sering kali memberikan ketenangan yang besar dan rencana yang jelas.
Lacak susu dan makanan dengan percaya diri menggunakan Nibli
Nibli memudahkan Anda mencatat sesi menyusu, botol, dan makanan pertama, mengenali ritme alami bayi Anda, dan merasa tenang bahwa mereka mendapatkan cukup. Ikuti arahan bayi Anda dengan panduan yang lembut dan sesuai usia langsung dalam genggaman Anda.