Sekitar usia enam bulan, banyak bayi mulai menjelajahi makanan padat bersamaan dengan ASI atau susu formula.
Orang tua sering bertanya-tanya bagaimana cara menyusun hari bayi mereka:
- Berapa banyak makanan padat yang seharusnya mereka miliki?
- Kapan sebaiknya pemberian ASI dilakukan?
- Dan makanan apa yang terbaik untuk mulai diperkenalkan?
Kabar baiknya adalah memberi makan bayi berusia 6 bulan tidak memerlukan rencana yang rumit. Ritme sederhana pemberian ASI dan satu makanan padat per hari sudah cukup baik untuk sebagian besar bayi.
Jadwal Pemberian Makanan Sederhana 6 Bulan
- 7:00 - Pemberian ASI
- 9:30 - Makanan padat (makanan pertama)
- 12:00 - Pemberian ASI
- 15:00 - Pemberian ASI
- 18:00 - Pemberian ASI
Pada usia enam bulan, ASI atau susu formula tetap menjadi sumber nutrisi utama.
Makanan padat diperkenalkan sekali sehari untuk membantu bayi menjelajahi tekstur dan rasa.
Contoh Hari dengan Makanan Padat
Bayi dapat secara bertahap meningkatkan jumlah makanan padat seiring waktu. Pada usia 8–9 bulan, banyak yang sudah memiliki dua makanan padat per hari. Lihat jadwal pemberian makanan bayi lengkap untuk usia 6–12 bulan.
Makanan Pertama Terbaik pada Usia 6 Bulan
- Alpukat
- Pisang
- Ubi jalar
- Oatmeal
- Yogurt
- Telur
- Wortel yang dimasak lembut
- Kacang atau lentil yang dihaluskan
Makanan sebaiknya lembut dan mudah dihaluskan. Temukan lebih banyak makanan pertama untuk bayi dan pelajari cara memotong makanan untuk Baby-Led Weaning dengan aman.
Ide Makanan Sederhana untuk Bayi 6 Bulan
• Alpukat yang dihaluskan dengan jari roti lembut
• Oatmeal dengan pisang yang dihaluskan
• Ubi jalar yang dikukus dalam bentuk wedges
• Yogurt dengan buah yang dihaluskan
Bayi hanya makan dalam jumlah kecil pada tahap ini. Tujuannya adalah eksplorasi dan pembiasaan, bukan makanan penuh.
Tips untuk Memberi Makan Bayi 6 Bulan
Mulailah dengan satu makanan per hari
Satu makanan padat sudah cukup pada usia 6 bulan. Tambahkan lebih banyak saat bayi Anda menunjukkan minat dan kesiapan.
Biarkan bayi menjelajahi makanan dengan kecepatan mereka sendiri
Beberapa bayi makan dengan antusias; yang lain butuh waktu. Tidak perlu terburu-buru.
Tawarkan makanan kaya zat besi secara teratur
Cadangan zat besi menurun setelah 6 bulan. Sertakan telur, daging, lentil, atau sereal yang diperkaya zat besi.
Perkenalkan alergen dengan aman
Perkenalkan alergen umum (kacang tanah, telur, susu) sejak dini dalam bentuk yang sesuai usia. Satu per satu.
Ketahui Persis Apa yang Harus Diberikan kepada Bayi Anda Setiap Hari
Banyak orang tua merasa ragu tentang bagaimana merencanakan makanan saat mulai MPASI.
Nibli membuat jadwal pemberian makan yang dipersonalisasi berdasarkan usia dan tahap perkembangan bayi Anda.
Dengan Nibli Anda dapat:
- melihat rencana pemberian makan harian
- menemukan resep yang aman untuk bayi
- belajar cara memotong makanan dengan aman
- melacak makanan yang telah dicoba bayi Anda
Dapatkan Jadwal Personalisasi di Aplikasi
Nibli membuat rencana pemberian makan harian yang disesuaikan dengan usia tepat bayi Anda.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa yang dimakan bayi berusia 6 bulan dalam sehari?
ASI atau susu formula tetap menjadi dasar, ditambah dengan sedikit MPASI satu hingga dua kali sehari di awal.
Berapa banyak porsi MPASI yang seharusnya diberikan pada bayi berusia 6 bulan?
Seringkali 1 hingga 2 porsi kecil per hari, sementara porsi susu tetap dipertahankan.
Seberapa banyak MPASI yang seharusnya dimakan bayi?
Di awal hanya beberapa sendok; jumlahnya akan meningkat secara bertahap seiring dengan nafsu makan bayi Anda.
Apakah bayi masih membutuhkan susu setelah MPASI diperkenalkan?
Ya, susu tetap menjadi sumber nutrisi terpenting di tahun pertama kehidupan.
Bagaimana pola makan yang khas?
Beberapa porsi susu dan tergantung usia, satu atau beberapa porsi kecil MPASI.
Kapan bayi mulai mendapatkan tiga porsi MPASI per hari?
Seringkali antara usia 9 dan 12 bulan, secara bertahap meningkat.
Haruskah saya memberi makan bayi saya sesuai rencana tetap atau sesuai kebutuhan?
Sebuah ritme yang longgar, yang mengikuti waktu makan keluarga, berfungsi dengan baik untuk banyak bayi, sementara porsi susu dapat tetap berdasarkan kebutuhan. Perhatikan sinyal lapar dan kenyang daripada jumlah yang tetap.
Berapa lama setelah susu saya harus menawarkan MPASI?
Banyak orang tua menawarkan MPASI sekitar 30 hingga 60 menit setelah porsi susu, agar bayi tidak terlalu lapar atau terlalu kenyang. Sesuaikan waktu dengan suasana hati dan rutinitas bayi Anda.
Bolehkah saya memberikan camilan kepada bayi saya di antara waktu makan?
Mulai sekitar 9 hingga 12 bulan, camilan kecil di antara waktu makan dapat memenuhi kebutuhan energi yang meningkat. Pilih makanan sederhana dan tidak diproses seperti buah, sayuran lembut, atau yogurt.
Bagaimana rencana pemberian makan untuk bayi berusia 6 bulan dengan MPASI dan susu?
Rencana khas untuk bayi berusia 6 bulan memiliki 4-5 porsi susu (ASI atau susu formula) ditambah 1-2 porsi kecil MPASI. Contoh: 7 pagi susu, 9 pagi MPASI, 11 pagi susu, 1 siang susu, 3 sore MPASI, 5 sore susu, 7 malam susu sebelum tidur. Susu masih memberikan sebagian besar kalori untuk bayi Anda pada tahap ini.
Bagaimana rencana pemberian makan untuk bayi berusia 7 bulan dengan MPASI dan susu?
Pada usia 7 bulan, sebagian besar bayi memiliki 4 porsi susu dan 2 porsi MPASI. Contoh: 7 pagi susu, 8:30 pagi sarapan dengan MPASI, 11 pagi susu, 1 siang makan siang dengan MPASI, 3:30 sore susu, 6 sore MPASI kecil dan susu sebelum tidur. Total 24-32 oz susu per hari.
Bagaimana rencana pemberian makan untuk bayi berusia 8 bulan?
Bayi berusia 8 bulan biasanya makan 3 porsi MPASI ditambah 4 porsi susu (total 24-30 oz). Rencana: 7 pagi susu dan sarapan, 10 pagi susu, 12 siang makan siang, 2 sore susu, 4 sore camilan kecil, 5:30 sore makan malam, 7 malam susu sebelum tidur.
Berapa banyak oz susu formula yang seharusnya diminum bayi berusia 6 bulan per hari?
Sebagian besar bayi berusia 6 bulan minum sekitar 24-32 oz (700-950 ml) susu formula atau ASI per hari melalui 4-5 porsi. Ketika MPASI meningkat antara 8-12 bulan, asupan susu secara bertahap menurun menjadi sekitar 16-24 oz per hari.
Seberapa lama saya harus menunggu antara porsi MPASI?
Sebagian besar bayi makan MPASI setiap 3-4 jam di siang hari, yang sesuai dengan waktu makan keluarga. Jangan khawatir tentang jarak yang tepat — ikuti sinyal lapar. Ritme yang dapat diprediksi dari sarapan, makan siang, dan makan malam membantu bayi mengenali lapar dan kenyang.
Kapan saya harus memberikan MPASI kepada bayi saya?
Pagi hari (sekitar jam 9) adalah waktu yang populer untuk porsi MPASI pertama, karena bayi terjaga dan lapar, tetapi tidak terlalu lelah. Setelah Anda memiliki 2-3 porsi, sesuaikan MPASI dengan waktu makan keluarga — biasanya sekitar jam 8, 12, dan 17-18. Hindari MPASI dalam waktu 30 menit sebelum tidur.
Apakah bayi bisa makan terlalu banyak MPASI?
Bayi di tahun pertama umumnya baik dalam mengatur diri sendiri. Berhentilah ketika bayi Anda berpaling, menutup mulut, atau mendorong sendok. Jika bayi secara konsisten makan terlalu banyak dan porsi susu menurun drastis, bicarakan dengan dokter anak Anda.
Haruskah saya menghapus satu porsi susu jika bayi saya mulai MPASI?
Tidak segera. MPASI melengkapi susu di tahun pertama — bukan menggantinya. Sebagian besar bayi secara alami menghapus satu porsi susu antara 9-12 bulan ketika MPASI meningkat. Biarkan bayi Anda memimpin; jangan pernah memaksa untuk menghapus satu porsi.
Apa yang harus dilakukan jika bayi saya tidak makan cukup MPASI?
Adalah hal yang normal bagi pemula untuk hanya mengambil beberapa sendok. Tawarkan MPASI secara teratur 1-3 kali sehari, variasikan tekstur dan rasa, dan jaga agar waktu makan tetap positif. Sebagian besar bayi makan lebih banyak pada usia 8-9 bulan ketika kemampuan mereka berkembang. Bicaralah dengan dokter anak Anda jika pertumbuhan melambat.