Makanan yang Harus Dihindari untuk Bayi
Terakhir diperbarui April 2026 · Ditinjau oleh Tim Editorial Nibli
Ketika bayi mulai makan MPASI, orang tua sering bertanya-tanya makanan mana yang aman dan mana yang harus dihindari. Meskipun banyak makanan sehat dapat diperkenalkan sekitar 6 bulan, beberapa makanan tidak dianjurkan untuk bayi karena dapat menimbulkan risiko tersedak atau tidak cocok untuk bayi.
Memahami makanan mana yang harus dihindari membantu menjaga waktu makan tetap aman dan menyenangkan. Panduan ini menjelaskan makanan yang paling umum harus dihindari untuk bayi, bersama dengan alternatif yang lebih aman saat memperkenalkan MPASI.
Makanan yang Dapat Menjadi Risiko Tersedak
Bayi masih belajar mengunyah dan menelan makanan, jadi makanan tertentu dapat menjadi risiko tersedak jika tidak disiapkan dengan benar.
Makanan yang mungkin menimbulkan risiko tersedak termasuk:
- • anggur utuh
- • kacang utuh
- • popcorn
- • sayuran keras mentah
- • potongan buah keras
Makanan ini kecil, bulat, atau keras, yang dapat membuatnya sulit untuk dikunyah oleh bayi.
Sebagai gantinya, makanan harus disiapkan dalam tekstur lembut dan bentuk yang sesuai. Pelajari lebih lanjut tentang persiapan makanan yang aman di sini: how to cut food for baby-led weaning.
Madu
Madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah satu tahun.
Ini karena madu dapat mengandung bakteri yang dapat menyebabkan botulisme pada bayi, yang jarang tetapi serius bagi bayi yang masih muda.
Setelah ulang tahun pertama, madu biasanya dapat diperkenalkan dengan aman sebagai bagian dari diet seimbang.
Kacang Utuh
Kacang utuh tidak aman untuk bayi karena dapat dengan mudah menyebabkan tersedak.
Namun, selai kacang kadang-kadang dapat diperkenalkan dalam jumlah kecil ketika dicampur dengan yogurt, susu, atau air untuk menciptakan tekstur yang halus. Selai kacang sering digunakan saat memperkenalkan alergen umum.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang memperkenalkan alergen di sini: baby allergen introduction guide.
Sayuran Mentah Keras
Sayuran mentah seperti wortel atau apel bisa terlalu keras untuk dikunyah dengan aman oleh bayi.
Sebagai gantinya, sayuran harus:
- • dikukus
- • dipanggang
- • dimasak hingga lembut
Sayuran yang dimasak lembut lebih mudah untuk dihancurkan bayi dengan gusi mereka.
Makanan Manis dan Sangat Diproses
Bayi tidak memerlukan gula tambahan atau makanan yang sangat diproses.
Contohnya termasuk:
- • permen
- • snack manis
- • minuman manis
- • makanan yang sangat asin
Menawarkan makanan utuh yang sederhana membantu bayi mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.
Anda dapat menjelajahi resep sehat untuk bayi di sini: baby-led weaning recipes.
Makanan yang Memerlukan Persiapan Khusus
Beberapa makanan sehat untuk bayi tetapi memerlukan persiapan yang aman.
Contohnya termasuk:
- • anggur → potong menjadi bagian kecil
- • blueberry → sedikit dihancurkan
- • tomat ceri → potong menjadi bagian kecil
Persiapan sangat penting saat mengikuti BLW.
Pelajari persiapan yang aman di sini: how to cut food for baby-led weaning.
Alternatif yang Lebih Aman untuk Bayi
Alih-alih makanan yang tidak aman, tawarkan pilihan ramah bayi seperti:
- • irisan alpukat
- • batang pisang
- • ubi jalar panggang
- • brokoli kukus
- • mangga lembut
Anda dapat menemukan lebih banyak makanan untuk pemula di sini: makanan pertama untuk bayi.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Makanan apa yang sebaiknya dihindari saat memulai MPASI?
Madu sebelum ulang tahun pertama, kacang utuh, makanan yang terlalu keras atau tidak sesuai usia, serta terlalu banyak garam dan gula.
Mengapa tidak boleh memberikan madu sebelum ulang tahun pertama?
Karena risiko langka namun serius dari infeksi botulisme pada bayi.
Apakah anggur aman?
Potong menjadi bagian kecil yang panjang, jangan pernah disajikan utuh.
Bagaimana dengan kacang untuk bayi?
Tidak utuh; selai kacang dapat diperkenalkan sesuai rekomendasi.
Bagaimana dengan gula tambahan?
Sebisa mungkin sedikit: rasa alami makanan seringkali sudah cukup.
Bolehkah bayi mengonsumsi garam?
Bayi di bawah 12 bulan sebaiknya mengonsumsi kurang dari 1 g garam per hari (0,4 g natrium). Ginjal mereka tidak dapat memproses lebih dari itu. Hindari garam tambahan saat memasak, dalam makanan olahan, keju yang asin, dan kaldu. Perhatikan label – banyak produk yang dipasarkan untuk bayi mengandung garam tersembunyi.
Kapan bayi boleh minum susu sapi?
Susu sapi sebagai minuman sebaiknya ditunggu hingga usia 12 bulan – karena mengandung terlalu sedikit zat besi dan terlalu tinggi protein serta mineral untuk ginjal yang masih muda. Jumlah kecil dalam masakan (yogurt, saus keju, bubur) diperbolehkan mulai usia 6 bulan. Setelah 12 bulan, jumlahnya harus dibatasi hingga 16-20 oz per hari.
Bolehkah bayi makan ikan mentah atau sushi?
Tidak. Ikan mentah, makanan laut mentah, dan makanan laut yang kurang matang memiliki risiko bakteri dan parasit untuk bayi. Semua ikan dan makanan laut harus dimasak hingga 145°F (63°C) sebelum disajikan. Tunggu hingga setidaknya usia 5 tahun untuk ikan mentah.
Buah apa yang sebaiknya dihindari bayi?
Hindari anggur utuh, tomat ceri, blueberry (tanpa modifikasi – dipotong menjadi empat atau dihancurkan), buah yang belum matang (terlalu keras untuk dihancurkan), dan buah sitrus sebelum usia 6 bulan (asam dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar mulut – bukan masalah alergi).
Apakah camilan olahan aman untuk bayi?
Banyak camilan komersial untuk bayi (puff, biskuit) secara teknis aman, tetapi mengandung bahan yang rendah kalori dan tidak bernilai, gula, dan garam. Gunakan sesekali; makanan utuh lebih baik secara nutrisi. Perhatikan label dengan seksama – "organik" atau "alami" tidak selalu berarti "sehat".
Bolehkah bayi makan cokelat?
Batasi cokelat sebelum usia 2 tahun karena gula tambahan, kafein, dan teobromin. Jumlah kecil tidak berbahaya, tetapi cokelat yang sering dikonsumsi dapat menggeser kalori bergizi dan meningkatkan kecenderungan untuk menyukai makanan manis. Tunggu hingga setidaknya 12 bulan untuk mencicipi pertama kali dan lakukan sesekali.
Jaga Waktu Makan Aman dengan Nibli
Nibli membantu Anda menyiapkan makanan dengan aman dengan panduan memotong, jadwal pemberian makan yang dipersonalisasi, dan resep yang ramah bayi.
Coba Nibli hari ini untuk memulai perjalanan makanan bayi Anda dengan percaya diri.