10〜12ヶ月の赤ちゃんが必要なもの
10〜12ヶ月の赤ちゃんは通常、1日3回の食事と1〜2回のスナックを食べ、徐々にミルクの摂取量が減少します。彼らは自分で食べるスキルを発展させており、さまざまな食感や風味を探求しています。
この段階では、自立を促し、安全な形で家族の食べ物を提供し、食欲や好みが日によって異なることを理解しながら健康的な食習慣をサポートすることが重要です。
なぜこのスケジュールが機能するのか
- 固形食の摂取が増えることで栄養ニーズを満たすために、ミルクの徐々の減少をサポートします。
- 手と目の協調性や自立のための自分で食べるスキルの発展を促します。
- さまざまな食感を導入し、赤ちゃんが家族の食事に適応し、噛む能力を向上させるのを助けます。
- ルーチンと食欲の調整を確立するために、一貫した食事とスナックの時間を提供します。
- 変化する空腹感や出てくる選り好みの行動に対応する柔軟性を持たせます。
- 家族の食事を共有することで社会的な食事を促進し、赤ちゃんが観察を通じて学ぶのを助けます。
サンプル日課
午前7時 - 朝のミルクフィード
一日の始まりに母乳またはフォーミュラを提供し、睡眠後の水分補給とエネルギーをサポートします。
午前8時 - 朝食
柔らかい指で食べられる食べ物や果物を混ぜたシリアルの小さなポーションを提供し、自分で食べることを促します。
午前10時30分 - 午前のスナック
エネルギーレベルを維持するために、柔らかい果物のピースや小さなライスケーキのような健康的なスナックを提供します。
午後12時 - 昼食
噛むことを促進するために、管理しやすい食感の柔らかく調理された野菜、タンパク質、穀物のバラエティを提供します。
午後3時 - 午後のスナック
ヨーグルトやチーズなどの乳製品または乳製品の代替品を、柔らかい果物や野菜スティックと一緒に提供します。
午後5時30分 - 夕食
赤ちゃんのニーズに合わせて調整された家族の食事を提供し、食感の進行に焦点を当て、自分で食べることを促します。
午後7時 - 夜のミルクフィード
就寝前に快適さと栄養を提供するために、母乳またはフォーミュラで締めくくります。
小児科医に相談すべき時
- 数日間続くミルクまたは食物の摂取量の著しい減少。
- 体重の増加が不十分または目に見える体重減少。
- 何も食べたり飲んだりすることを持続的に拒否する。
- 給餌中の飲み込みの困難、窒息、または呼吸の兆候。
Frequently asked questions
10〜12ヶ月の赤ちゃんが何日か少なく食べるのは普通ですか？
はい、この年齢では赤ちゃんが新しい食べ物や成長パターンに適応するため、食欲は日によって異なることがあります。定期的に食事やスナックを提供しますが、赤ちゃんに食べるように圧力をかけないでください。
赤ちゃんが自分で食べることを促すにはどうすればよいですか？
安全で柔らかい指で食べられる食べ物を小さなピースで提供し、赤ちゃんが探求し練習できるようにします。準備ができたら子供用の器具を使い、努力を称賛します。
ミルクフィードを減らすべき時期はいつですか？
赤ちゃんがより多くの固形食を食べるようになるにつれて、ミルクフィードは徐々に減少することができます。通常は10〜12ヶ月の間です。少なくとも12ヶ月までは栄養ニーズを満たすためにミルクフィードを提供し続けてください。
この段階でどのような食感を提供すべきですか？
柔らかい指で食べられる食べ物、マッシュ、刻んだもの、家族の食べ物の小さなピースなど、さまざまな食感を提供して、噛むスキルやさまざまな食べ物の受け入れを助けます。
この年齢で始まる選り好みの食事にどう対処すればよいですか？
忍耐強く、圧力をかけずにさまざまな食べ物を提供し続けてください。繰り返しの露出と家族の食事のモデルが、時間をかけて受け入れを促進するのに役立ちます。
赤ちゃんは家族と同じ食事を食べることができますか？
はい、家族の食事を柔らかくし、塩や砂糖を加えないように調整することで、赤ちゃんに適したものとなり、共有の食事体験をサポートします。
赤ちゃんは1日に何回スナックを食べるべきですか？
この年齢では、エネルギーを維持し成長をサポートするために、食事の間に1〜2回の健康的なスナックを提供するのが一般的ですが、赤ちゃんの食欲やルーチンに基づいて調整してください。
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