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BLW Finger Foods
Finger foods are at the heart of baby-led weaning - foods babies can hold and explore independently.
These BLW finger food recipes are cut into shapes that babies can grasp and gum safely.
All recipes use soft textures that mash easily between your fingers.
60 レシピ
アボカドのくし形切り
child_care6ヶ月以上schedule2 min
健康的な脂肪Brain Development
バナナスティック
child_care6ヶ月以上schedule1 min
エネルギー消化が良い
マンゴーのスティック
child_care6ヶ月以上schedule3 min
Vitamin AVitamin C
柔らかい洋ナシのくし形切り
child_care6ヶ月以上schedule6 min
Fiber消化が良い
柔らかい桃のスライス
child_care6ヶ月以上schedule5 min
Vitamin CHydrating
柔らかいズッキーニのスティック
child_care6ヶ月以上schedule6 min
Vitamin CHydrating
ローストかぼちゃのウェッジ
child_care6ヶ月以上schedule20 min
Vitamin AImmune Support
やわらかいさつまいもキューブ
child_care6ヶ月以上schedule15 min
Vitamin Aエネルギー
柔らかいポテトキューブ
child_care6ヶ月以上schedule15 min
エネルギー消化が良い
ポレンタフィンガー
child_care6ヶ月以上schedule15 min
エネルギー鉄分が豊富
卵とアボカドのトースト指食べ
child_care6ヶ月以上schedule8 min
鉄分が豊富健康的な脂肪
ほうれん草のミニオムレツ
child_care6ヶ月以上schedule7 min
鉄分が豊富Protein
ターキーBLWミートボール
child_care7ヶ月以上schedule18 min
鉄分が豊富Protein
豆腐のフィンガースティック
child_care7ヶ月以上schedule6 min
Plant Protein鉄分が豊富
おにぎり（赤ちゃん用おにぎり）
child_care7ヶ月以上schedule12 min
エネルギー
やわらかいパスタスパイラル
child_care7ヶ月以上schedule10 min
エネルギー
キヌア野菜パティ
child_care7ヶ月以上schedule15 min
Plant Protein鉄分が豊富
さつまいもとひよこ豆のパティ
child_care7ヶ月以上schedule15 min
FiberPlant Protein
卵ごはんパンケーキ
child_care7ヶ月以上schedule10 min
鉄分が豊富Protein
ズッキーニとキヌアのボール
child_care7ヶ月以上schedule15 min
FiberPlant Protein
ブロッコリーとチーズのパティ
child_care8ヶ月以上schedule15 min
CalciumFiber
ブルーベリーオートパンケーキストリップ
child_care7ヶ月以上schedule10 min
FiberAntioxidants
リンゴオートミールBLWバー
child_care8ヶ月以上schedule20 min
Fiberエネルギー
かぼちゃのパンケーキスティック
child_care7ヶ月以上schedule10 min
Vitamin Aエネルギー
レンズ豆の野菜ナゲット
child_care8ヶ月以上schedule20 min
鉄分が豊富Plant Protein
ミニ野菜ケサディーヤ
child_care9ヶ月以上schedule8 min
Calciumエネルギー
ベビーファラフェルパティ
child_care9ヶ月以上schedule20 min
Plant ProteinFiber
さつまいもとほうれん草のフリッター
child_care8ヶ月以上schedule15 min
鉄分が豊富Vitamin A
ミニ野菜パスタベイクバイト
child_care9ヶ月以上schedule20 min
エネルギーCalcium
人参オートミールBLWマフィン
child_care8ヶ月以上schedule20 min
FiberVitamin A
鶏肉と野菜のナゲット
child_care8ヶ月以上schedule18 min
Protein鉄分が豊富
ほうれん草とリコッタのパスタバイト
child_care9ヶ月以上schedule18 min
Calciumエネルギー
さつまいもバナナパンケーキ
child_care7ヶ月以上schedule10 min
エネルギーVitamin A
赤ちゃん寿司おにぎり
child_care9ヶ月以上schedule10 min
エネルギー健康的な脂肪
やわらかい魚のライスケーキ
child_care8ヶ月以上schedule15 min
Proteinオメガ-3
レンズ豆とほうれん草のパンケーキ
child_care8ヶ月以上schedule12 min
鉄分が豊富Plant Protein
ミニシェパーズパイバイト
child_care9ヶ月以上schedule20 min
鉄分が豊富Protein
ベビーブリトーストリップ
child_care9ヶ月以上schedule10 min
FiberPlant Protein
ブロッコリーとポテトのトッツ
child_care8ヶ月以上schedule18 min
Fiberエネルギー
やわらか野菜クスクスボール
child_care8ヶ月以上schedule12 min
エネルギーFiber
オムレツスティック
child_care6ヶ月以上schedule5 min
鉄分が豊富Protein
アボカドトーストの指食べ（BLW）
child_care6ヶ月以上schedule3 min
健康的な脂肪鉄分が豊富
2つの材料で作るバナナパンケーキ
child_care6ヶ月以上schedule6 min
エネルギーProtein
オートバナナミニマフィン
child_care6ヶ月以上schedule12 min
Fiberエネルギー
フルーツウェッジとヨーグルトディップ
child_care6ヶ月以上schedule3 min
FiberProtein
やわらかい蒸し人参スティック
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
さつまいもBLWウェッジ
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin A
ブロッコリーの蒸し料理（BLW用）
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
柔らかいカリフラワーのBLWピース
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
ズッキーニのBLWフリッター（柔らかい）
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Fiber高タンパク質
鶏肉のBLWミートボール（柔らかい）
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
鉄分が豊富高タンパク質
サーモンBLWケーキ（柔らかいフレーク）
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
オメガ-3高タンパク質
ひよこ豆のBLWパティ
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
鉄分が豊富Fiber
バナナオートのBLWフィンガー
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
Fiber消化が良い
フレンチトーストのBLWストリップ（赤ちゃん安全）
child_care9 12 monthsschedule8 minutes
高タンパク質鉄分が豊富
リンゴシナモンオートバイト
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin C
柔らかいかぼちゃオートバー
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin A
さつまいもミニマフィン
child_care8 12 monthsschedule16 minutes
Vitamin A鉄分が豊富
オートミールと洋ナシのやわらかスクエア
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin C
フルーツとオートのエナジーバイト（ナッツなし）
child_care8 12 monthsschedule0 minutes (raw)
Fiberエネルギー
関連ガイド
よくある質問
赤ちゃんにとって健康的なレシピとは何ですか？
多くの場合、果物、野菜、穀物、タンパク質を非常に柔らかく調理したシンプルな食事です。
BLWに適した赤ちゃんの食事は何ですか？
多くの料理は、赤ちゃんが自分でつかめる柔らかいフィンガーフードに変えることができます。
赤ちゃんのためにどのように料理をしますか？
シンプルな材料を使い、柔らかく調理し、塩と砂糖は少なめにします。
赤ちゃんの食事に適した食品は何ですか？
果物、野菜、全粒穀物、卵、豆類、年齢に応じた柔らかい肉や魚です。
これらのレシピは離乳食の開始に適していますか？
はい、赤ちゃんの段階に合わせて食感を調整すれば適しています。
赤ちゃんのレシピを事前に準備して保存できますか？
はい。ほとんどの赤ちゃんのレシピは、冷蔵庫で1〜2日保存でき、冷凍庫で1〜2ヶ月保存できます。保存する前に完全に冷まし、個別のポーションに分けて冷凍します（シリコン型が適しています）。冷凍したものは、冷蔵庫で一晩解凍し、安全な温度に加熱してから与えます。
これらのレシピを離乳食に合わせて調整するにはどうすればよいですか？
ピューレではなく、ストリップ、ウェッジ、フィンガーフードサイズで提供します。調理した食材は、2本の指で潰せる程度の柔らかさにします。12ヶ月未満の赤ちゃんには塩、砂糖、蜂蜜を避けてください。
これらの赤ちゃんのレシピは塩と砂糖を含んでいませんか？
はい。このページの赤ちゃん用レシピは、追加の塩（12ヶ月未満の赤ちゃんの腎臓は処理できません）、砂糖、蜂蜜（12ヶ月未満のボツリヌスリスク）を避けています。自然な甘さは果物から、自然な風味はハーブやスパイスから得られます。
これらのレシピを大量に調理するために調整できますか？
ほとんどの赤ちゃんのレシピはスケーリングが容易です。材料の量を倍または三倍にし、アイスキューブトレイやシリコン型に分けて冷凍します。1回の調理で通常8〜12ポーションの赤ちゃん用食事が得られます。
これらのレシピは小児科医に承認されていますか？
これらのレシピは、AAP、WHO、NHSの最新の乳児栄養ガイドラインに従っています（アレルゲンの早期導入、12ヶ月未満の蜂蜜/追加の塩を避ける、6ヶ月からの鉄分豊富な食品）。具体的な栄養アドバイスについては、必ずご自身の小児科医に確認してください。
赤ちゃんにアレルギーがある場合、これらのレシピを使用できますか？
ほとんどのレシピは調整可能です。一般的な代替品としては、牛乳の代わりに乳製品フリーのヨーグルトやココナッツミルク、小麦の代わりにオートミールや米、卵の代わりに挽き亜麻仁と水があります。必ず完全な材料リストを確認し、交差汚染に注意してください。
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