7ヶ月の朝食での変化は何ですか？
7ヶ月までに、ほとんどの赤ちゃんは4-6週間の固形食の練習をしています。テクスチャーの進行が重要な変化です：小さな柔らかい塊のあるより厚いピューレ、より多様なフィンガーフード、より自信を持った自己給餌。
量も増えます、通常、1食あたり3-5杯の食べ物または4-6個の小さなピースです。ミルクは依然として重要ですが、固形食は栄養に意味のある貢献をし始めます。
鉄分は引き続き優先事項です。朝食には鉄分が豊富な食べ物（強化オートミールまたは卵、レンズ豆、または滑らかなナッツバターと組み合わせたもの）を週に少なくとも4日目指しましょう。
小児科医に連絡するべき時
- 新しい食べ物の後のアレルギー反応の兆候、重度の場合は911。
- 8-9ヶ月まで全くテクスチャーの進行がない場合、継続的な練習にもかかわらず。
- 窒息事件、緊急。
- 数週間にわたってすべての固形食を一貫して拒否。
- 食後の持続的な便秘、下痢、または嘔吐。
- 体重増加や成長に関する懸念。
7ヶ月でテクスチャーが重要な理由
- 口腔運動スキルは、さまざまなテクスチャーの練習を通じて発展します、より厚いピューレや柔らかい塊が舌と顎を訓練します。
- 8-9ヶ月を過ぎても滑らかなものだけを食べ続ける赤ちゃんは、後にテクスチャーを拒否する率が高くなります。
- 6-9ヶ月のウィンドウは、テクスチャー学習に生物学的に準備されています。
- フィンガーフードでの自己給餌は、ピンザーグリップと咀嚼スキルを構築します。
- 7ヶ月でのフレーバーとテクスチャーの多様性は、後の偏食リスクを減少させます。
7ヶ月の赤ちゃん向けの15以上の朝食アイデア
ベリーを混ぜた厚めのオートミール
オートミールを母乳または水で調理し、6ヶ月よりも厚めにします。マッシュしたベリーを混ぜます、小さな柔らかい塊がテクスチャーの練習を構築します。
バナナパンケーキバイト（BLW）
熟したバナナを1個の卵とマッシュし、オリーブオイルで小さな厚いパンケーキを焼きます。赤ちゃんに安全なフィンガーフード、砂糖なし。
薄めたナッツバターのヨーグルトパフェ
プレーンの全乳ヨーグルトをマッシュした果物と薄くした滑らかなピーナッツバター（水で薄めたもの）と層にします。
トーストストリップ付きの柔らかいスクランブルエッグ
1個の卵を母乳または水（塩なし）でスクランブルし、ディップ用または別々に食べるための柔らかいトーストストリップと一緒に提供します。
トーストにマッシュしたアボカド
柔らかいトーストストリップにマッシュしたアボカドを塗ります。追加の栄養のためにチアまたはヘンプシードを加えます。赤ちゃんの指の長さに切ります。
マッシュした鶏肉入りの鉄分豊富なオートミール粥
オートミールを調理し、細かく裂いた柔らかい鶏肉と混ぜて鉄分とタンパク質の朝食にします。赤ちゃんにとって驚くほど美味しい。
柔らかい果物とカッテージチーズのボウル
プレーンのカッテージチーズにマッシュした桃、梨、またはバナナの小さな柔らかいピースを加えます。小さな柔らかいカードでテクスチャーの練習。
BLW: フレンチトーストストリップ
全粒粉のパンを少しのバニラを加えた卵に浸し、オリーブオイルで焼きます。指の長さに切ります。
プラムとオートミールのコンポート
プラムをオートミールと水で煮て、濃くします。プラムは便秘に役立ち、オートミールは赤ちゃんを満腹にします。
ミニマフィン（砂糖なし）
全粒粉、小さくマッシュしたバナナ、オートミールを使ってマフィンを焼き、砂糖を加えません。ピンザーグリップの練習のために小さく切ります。
柔らかい卵入りパン
パンを卵に浸し、焼きます。BLW用のストリップまたはピンザーグリップのある年長の赤ちゃん用の小さなピースとして提供します。
ほうれん草とフェタのオムレツストリップ
細かく刻んだしんなりしたほうれん草とオプションの少量のフェタを加えた柔らかいオムレツ。ストリップに切ります。
リンゴシナモンのオーバーナイトオートミール
オートミールを牛乳に一晩浸し、すりおろしたリンゴとひとつまみのシナモンを加えます。冷やして提供するか、短時間温めます。
ヨーグルトスワールのマッシュしたサツマイモ
マッシュしたサツマイモにプレーンヨーグルトをトッピング、クリーミーなテクスチャーのタンパク質と炭水化物のコンボ。
トーストにマッシュした豆
白い豆を少しのオリーブオイルでマッシュし、柔らかいトーストストリップに塗ります。植物性鉄分とタンパク質が豊富です。
