赤ちゃんはさくらんぼを食べられる？

赤ちゃんはいつからさくらんぼを食べられる？

多くの赤ちゃんは生後6か月頃に離乳食の準備が整い、支えありで座れて、頭をしっかり安定させられ、食べものに興味を示すようになります。さくらんぼは種を取り除き、赤ちゃんの段階に合った下ごしらえをすれば、この時期から献立に取り入れられます。さくらんぼを与えるのに遅らせる必要はなく、きちんと種を取って切れば、自然な甘みのあるやわらかい食材になります。

さくらんぼはアレルギーを起こしやすい代表的な食材とは考えられていないため、アレルギーを心配して与える時期を遅らせる理由はありません。どんな新しい食材でも同じですが、最初の数日はさくらんぼ単品で与え、反応がないか観察するとよいでしょう。さくらんぼで最も気をつけたいのは種や、丸ごと・大きな切り方による窒息リスクなので、与える時期よりも安全な下ごしらえのほうが大切です。

さくらんぼの安全な与え方

生後6〜9か月頃は、まず必ず種を取り除き、熟したさくらんぼをなめらかにつぶしてピューレにするか、細かく刻んで平らにつぶし、硬く丸いかたまりが残らないようにします。つぶしたさくらんぼをヨーグルトやオートミール、ほかのピューレに混ぜたり、自分で食べる練習用にやわらかいトーストの細切りに薄く塗ってもよいでしょう。この時期の目標は、気道をふさぐおそれのある丸ごとや丸みのある切れ端がない、やわらかい食感にすることです。

生後9〜12か月頃以降、赤ちゃんがやわらかい手づかみ食べを上手にこなせるようになったら、種を取ったさくらんぼを4分の1以下の小さく切ったもの（まだやわらかいうちに）で与えられます。さくらんぼは丸い形が典型的な窒息の危険なので、引き続き丸ごとや半分では与えず、切れ端は小さくやわらかくしておきましょう。1歳前後やそれ以降に成長しても、より硬く大きな切れ端を安全にかめると確信できるまでは、さくらんぼをスライスし続けてください。

• 💚免疫機能を支え、ほかの食べものからの鉄分の吸収を助けるビタミンCの優れた供給源です
• 💚健やかな消化と規則的な排便を助ける食物繊維を含みます
• 💚さくらんぼに深い赤色を与える植物由来成分であるアントシアニンなどの抗酸化物質を含みます
• 💚水分バランスと健やかな筋肉・神経のはたらきを支えるミネラルであるカリウムを補えます
• 💚自然な甘みと水分がたっぷりで、水分補給を助け、赤ちゃんにさまざまな味を体験させます
• 💚バランスのよい食事の一部として、少量のビタミンAやその他のビタミンを補えます

• ✓さくらんぼはアレルギーを起こしやすい食材ではありませんが、どんな新しい食材でも同じように、最初は単品で与えて反応のサインがないか観察してください。
• ✓与える前に必ず種を完全に取り除きましょう。種は深刻な窒息の危険があり、赤ちゃんに決して与えてはいけません。
• ✓さくらんぼは小さく丸く身が締まった形で、簡単に赤ちゃんの気道をふさぐことがあるため、丸ごとや半分では絶対に与えないでください。4分の1以下に切るか細かく刻んでやわらかくしましょう。
• ✓食事中は常に手の届く範囲で赤ちゃんから目を離さず、寝そべったり動き回ったりせず上体を起こして座らせてください。
• ✓一度に何個も口に詰め込まないよう、一切れずつ与えましょう。

赤ちゃん向けのさくらんぼを使ったレシピ

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