赤ちゃんはいちごをいつ食べられますか？
赤ちゃんはいちごを約6ヶ月から、固形食への準備の兆候を示したときに提供できます - 最小限のサポートで座り、良好な頭のコントロールを持ち、食べ物に手を伸ばすことができるようになります。AAPのガイドラインでは、一般的なアレルゲンや果物の摂取を遅らせることを推奨していないため、いちごは早期に導入される果物の一つとなります。
柔らかく、優しい圧力に応じて潰れる熟したいちごを選びましょう - 未熟ないちごは固く、赤ちゃんが扱うのが難しいです。提供する前にしっかりと洗い、緑の茎や硬い白い芯を取り除いてください。
いちごを安全に提供する方法
6〜9ヶ月の赤ちゃんには、大きないちごを縦に長い4等分に切って、つかみやすくするか、熟したいちごを潰して事前にスプーンに載せて提供するか、ヨーグルトやオートミールのトッピングとして提供します。赤ちゃんの気道のサイズに合う丸いスライスは避けてください。
9〜12ヶ月以上の赤ちゃんがピンセットグリップを発達させている場合は、いちごを小さな一口サイズ（エンドウ豆より大きくなく、決して丸くない）に切ります。幼児（12ヶ月以上）には、子供がよく噛む場合は薄いスライスで大丈夫です。
赤ちゃんのための栄養的利益
- 💚ビタミンCは免疫健康をサポートし、植物性食品からの鉄分の吸収を助けます。
- 💚食物繊維は健康的な消化とバランスの取れた腸をサポートします。
- 💚抗酸化物質（アントシアニン）は全体的な細胞の健康をサポートします。
- 💚葉酸とマンガンは健康的な成長と発達をサポートします。
安全に関する考慮事項
- ✓窒息の危険：丸ごとのいちごや丸いスライスは窒息の危険があるため、縦に4等分または薄いスティックに切って提供してください。
- ✓いちごは酸性で、口周りやおむつエリアに一時的な赤い発疹を引き起こすことがありますが、これは通常真のアレルギーではありません。
- ✓ラテックスや花粉に敏感な赤ちゃんは、生のいちごから口のかゆみを感じることがあります（口腔アレルギー症候群） - 若い赤ちゃんには稀です。
- ✓農薬残留物を取り除くためにしっかりと洗ってください。いちごはEWGダーティダズンリストに載っているため、可能であれば有機のものを考慮してください。
- ✓いちごはトップ9アレルゲンリストには含まれていませんが、他の新しい食べ物と一緒に導入して反応を特定しやすくしてください。
赤ちゃんのためのいちごレシピ
よくある質問
いちごは赤ちゃんにとって窒息の危険がありますか？
丸ごとのいちごや丸いスライスは、その形とサイズが赤ちゃんの気道に合うため、窒息の危険があります。12ヶ月未満の赤ちゃんには、必ず縦に長い4等分または薄いスティックに切って提供し、ピンセットグリップができるようになったら小さな（エンドウ豆より大きくない）サイズに切ってください。
いちごは赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性がありますか？
真のいちごアレルギーは存在しますが、稀です。より一般的には、自然の酸味が食べてから数分以内に口周りやあごに一時的な赤い発疹を引き起こします - これは接触刺激であり、アレルギーではありません。真のアレルギーは通常、口から離れた場所に蕁麻疹、腫れ、嘔吐、呼吸の変化を示します。これらが見られた場合は、すぐに中止し、小児科医に連絡してください。
赤ちゃんはいちごを一度にどれくらい食べられますか？
固定された制限はありませんが、初めての導入時には1〜2個の4等分にしたいちごまたは1〜2杯の潰したものを提供してください。赤ちゃんがそれを受け入れるにつれて徐々に増やしてください。他の果物と同様に、鉄分やタンパク質が豊富な食事を圧迫しないように、他の食べ物とバランスを取ってください。
赤ちゃんがいちごで発疹が出た場合はどうすればよいですか？
口周りや頬のみに赤い発疹が現れ、1時間以内に消える場合は、通常は果物の酸味に対する接触反応であり、真のアレルギーではありません。いちごを提供し続けることができます。発疹が広がったり、他の場所に蕁麻疹が含まれたり、腫れ、嘔吐、呼吸困難がある場合は、アレルギーとして扱い、小児科医に連絡してください。
赤ちゃんはいちごを冷凍して食べられますか？
はい、ただし完全に解凍してください - 冷凍の塊は硬すぎて窒息の危険があります。解凍したいちごは柔らかく、新鮮なものよりも潰しやすく、スプーンでの給餌に適しています。非常に若い赤ちゃんには、大きな冷凍の塊を歯固めとして提供するのは避けてください。
赤ちゃんのためにいちごを調理する必要がありますか？
いいえ、熟した生のいちごは赤ちゃんにとって十分に柔らかく、調理する必要はありません。マフィン、オートミール、パンケーキに使用したい場合は、調理したいちごも同様に安全ですが、提供する前に温度を確認してください。
有機いちごは赤ちゃんにとってより良いですか？
いちごはEWGダーティダズンリストに載っており、従来のいちごはより高い農薬残留物を持つ可能性があります。有機のものは入手可能な場合は合理的な選択ですが、従来の洗浄されたいちごも栄養価が高く安全です。提供する前に、すべてのいちごを流水で洗ってください。
自信を持って赤ちゃんに食事を与える
Nibliは、固形食を始める親のためのパーソナライズされた食事の伴侶です — レシピ、スケジュール、アレルゲン、カッティングガイドがすべて1つのアプリに揃っています。