赤ちゃんのためのジャガイモ

赤ちゃんはいつジャガイモを食べられますか？

赤ちゃんは、固形食を始める約6ヶ月からジャガイモを食べることができます。

ジャガイモは非常に柔らかくなるまで調理してください — 蒸す、茹でる、焼く、またはローストし、果肉が簡単に潰せる状態にします。揚げたジャガイモ（フライドポテト、ポテトチップス）と塩の添加は避けてください。

緑色の斑点や芽のない固いジャガイモを選び、緑色の皮は切り取ってください（緑色の部分にはソラニンが含まれ、赤ちゃんには良くありません）。

私たちの赤ちゃんのための最初の食べ物ガイドを見て、さらにアイデアを得ましょう。

• 💚炭水化物 — 活発に成長する赤ちゃんに安定したエネルギーを提供します。
• 💚ビタミンC — 免疫システムと鉄分の吸収をサポートします（皮のすぐ下に最も多く含まれます）。
• 💚カリウム — 筋肉と心臓の機能をサポートします。
• 💚ビタミンB6 — 脳の発達と代謝をサポートします。
• 💚食物繊維 — 特に皮付きの場合、健康的な消化をサポートします。
• 💚穏やかで満足感がある — 鉄分や野菜が豊富な食べ物を運ぶ手軽なベースです。

赤ちゃんのためのジャガイモの提供方法

6〜9ヶ月：柔らかく焼くか茹でたジャガイモのくし形（握りやすいよう皮付き）を提供するか、母乳、粉ミルク、または少量の全脂肪乳でゆるめた滑らかなマッシュを提供します。

6〜9ヶ月：ジャガイモを野菜、レンズ豆、または魚と混ぜて、滑らかでバランスの取れたピューレにします。

9〜12ヶ月：ピンセットグリップが発達するにつれて、柔らかいジャガイモの一口大やミニポテトケーキを提供します。

12ヶ月以上：柔らかいローストポテト、マッシュ、スープや家族の食事に入れたジャガイモ（減塩。フライドポテトやポテトチップスは避ける）。

BLWのための野菜の切り方

年齢別の安全な形状とサイズについては、私たちの詳細なBLWのための野菜の切り方ガイドを参照してください。

また、赤ちゃん主導の離乳食のための食べ物の切り方に関する一般的なBLWの切り方のヒントも確認してください。

赤ちゃんのためのジャガイモレシピ

すべてのジャガイモ赤ちゃんのためのレシピ。探索する赤ちゃんの朝食レシピ、赤ちゃん主導の離乳食レシピと赤ちゃんのための最初の食べ物さらにアイデアのために。

❓よくある質問

• ✓ジャガイモは常に非常に柔らかくなるまで調理してください — 生または固いジャガイモは窒息の危険があります。
• ✓調理する前に、緑色の皮や芽（ソラニンを含みます）はすべて切り取ってください。
• ✓塩は避け、赤ちゃんには揚げたジャガイモ（フライドポテト、ポテトチップス）を与えないでください。
• ✓マッシュは滑らかにし、ベタベタしたり糊状になりすぎないようにします。必要なら牛乳でゆるめてください。
• ✓くし形や一口大は、赤ちゃんが扱えるサイズに切ってください。
• ✓赤ちゃんをまっすぐ座らせ、食事中は常に目を離さないでください。