これは普通ですか？
はい。忙しいデイケアの日には食欲が低下し、家では回復することがよくあります。AAPは、量を強制するのではなく、反応的な給餌と空腹感や満腹感のサインを信頼することを奨励しています。
母乳育児の赤ちゃんは、特に新しいケアに移行する際に、夜により多くのミルクを摂取し、日中は少なくなることがあります。
摂取量は、昼寝、歯が生えること、成長スパート、活動によって異なります。通常、エネルギーが正常でおむつが濡れている1日の軽い食事は問題ありません。
デイケアのメニューや食事環境は家庭とは異なるため、赤ちゃんはそこで新しい食べ物を試すかもしれませんが、家ではなじみのあるお気に入りを食べることが多いです。
軽い病気による短期的な変化は一般的です。水分補給と快適さを監視してください（NHSのガイダンス）。
なぜそうなるのか
- デイケアでの新しいルーチンや刺激が食事から気をそらすことがあります。
- 昼寝のタイミングが空腹のウィンドウを早めたり遅らせたりします。
- 歯が生えることや軽い病気が数日間食欲を減少させます。
- 発達の飛躍が独立性を高め、食べ物を拒否するフェーズを引き起こします。
- 母乳育児の赤ちゃんは、夕方や夜間に親と一緒にミルクを好むことがあります。
- グループでの食事時間や早いペースなどのケア設定のロジスティクスが、食べる量を変えます。
試してみること
10分で朝食
朝食は早く、柔らかく、鉄分に配慮して保ちましょう。試してみてください：1) ギリシャヨーグルト + マッシュしたバナナ + クイックオーツ = 90秒。2) トーストの指に薄く塗ったピーナッツバター + つぶしたベリー = 3分。3) 電子レンジでスクランブルした卵 + 刻んだほうれん草 + バターを塗ったトースト = 4分。鉄分の吸収をサポートするために、ビタミンCを含む果物や野菜をローテーションしてください。詳細なアイデアは/baby-breakfast-recipesを参照してください。
デイケアの引き渡し：一度パックして二度給餌
年齢に応じて、固形物のために2〜3の小さな提供とミルクの給餌を目指してください。パックするもの：タンパク質（豆、ミートボール、卵、ヨーグルト）、柔らかい野菜または果物、デンプン。赤ちゃんが通常受け入れるなじみのある食べ物を含めてください。容器にラベルを付け、アレルゲンを記載し、赤ちゃんのサインやルーチンをケアギバーと共有してください。成長スパートの日のために、追加の小さなポーションを送ってください。食べ物の提供方法を尋ね、赤ちゃんが安全に管理できるテクスチャーを合わせてください。
夕方の20分ディナキット
3つのミックス＆マッチのフォーミュラを用意してください：1) レンズ豆 + 冷凍ミックス野菜 + つぶしたトマト = 12分。2) ほぐした鶏肉または豆腐 + アボカド + 柔らかいトルティーヤストリップ = 8分。3) サーモンフレークまたは白い豆 + サツマイモのマッシュ + エンドウ = 15分。デイケアでの夕食の摂取が少なかった場合は、果物やヨーグルトを追加してください。塩分を低く保ち、食事と一緒に水を提供してください。ルーチンの一部として穏やかなミルクの給餌で締めくくってください。
週末の60分バッチ準備プラン
週のために2-2-1セットを作成します：2つのタンパク質（ミニミートボールまたは豆のパティ；硬く茹でた卵）、2つの野菜（ローストしたニンジンとブロッコリー）、1つの穀物（キヌアまたは米）。冷凍可能なアイテム（野菜マフィンやレンズ豆バイトなど）を追加します。アイスキューブトレイや小さな容器に分け、日付とテクスチャーにラベルを付けて平らに冷凍します。これにより、すぐに解凍できる4〜5のミックス＆マッチの食事が得られます。NHSの食品安全：2時間以内に冷却し、残り物は2日以内に冷蔵し、またはすぐに冷凍し、提供する前に全体が蒸気が出るまで再加熱してください。
冷凍庫のローテーションと安全性
シンプルなマップを保ちましょう：上段 = 食べる準備ができた、中央 = 今週、ドア = バックアップ。冷蔵庫で一晩解凍するか、電子レンジの解凍設定を使用し、その後熱くなるまで再加熱し、提供する前に冷却します。一度解凍したものを再冷凍しないでください。ピューレやソースの場合は、小さなポーションで冷凍し、必要な分だけ解凍してください。NHSのガイダンスは、安全のために冷蔵庫で解凍し、迅速に冷却することを支持しています。
ケアと連携したミルクと固形物のリズム
6〜12ヶ月：通常、昼寝の周りにスペースを空けた2〜3の固形物の食事と、必要に応じてオンデマンドの母乳またはフォーミュラ。12ヶ月以上：通常、3食と1〜2のスナック、食事やスナックの際にミルクを提供します。デイケアのサンプル日：6:45 起床 + ミルク、7:15 小さな朝食、9:30 ミルクまたはスナック（計画に従って）、12:00 デイケアの昼食、3:00 スナックまたはミルク、5:30 家での夕食、6:45 就寝前のミルク。赤ちゃんのサインに合わせて調整してください。AAPとESPGHANは、反応的な給餌と1歳までの母乳の継続を支持し、2年目には家族の食事に徐々に移行します。
赤ちゃんがデイケアであまり食べない場合
ピックアップ時または就寝前にリラックスした栄養価の高いミニプレートを提供してください：鉄分が豊富なタンパク質（豆、牛肉、鶏肉、鉄分強化シリアル）、ビタミンCの果物または野菜、エネルギー食品（アボカド、ヨーグルト、穀物）。部屋を穏やかに保ち、プレッシャーを避けてください。逆サイクルは、ルーチンが安定するにつれて落ち着くことがよくあります。鉄分のアイデアは/iron-rich-foods-for-babiesを参照してください。
日曜日の夜の15分パックアップ
5セットの小さな容器に事前にラベルを付け、スナックをポーションし、月曜日から金曜日までラベルを付けたビンを冷蔵庫に置いておきます。デイケアが許可する場合は、水のカップを事前に満たしてください。赤ちゃんの安全な食べ物の印刷されたローテーションを冷蔵庫に貼って、決定を迅速に行えるようにします。ケアギバーが反応的な給餌を実践できるように、サインや新しい食べ物を記載したメモカードを追加してください（AAP）。
小児科医に連絡する時
- 通常よりも少ない濡れたおむつ、非常に濃い尿、乾いた口、または脱水を示唆する無気力（NHS）。
- 24時間以上続く持続的な嘔吐または下痢、便に血が混じる、または摂取が悪い状態での発熱。
- 食事中の窒息、咳、または湿った声が続く、またはテクスチャーの変更で改善しない繰り返しの嘔吐。
- 食事やミルクの後の食物アレルギーの兆候：じんましん、顔の腫れ、喘鳴、繰り返しの嘔吐；呼吸の問題がある場合は緊急の医療を受けてください（AAP）。
- 体重減少、数週間にわたる体重増加なし、またはデイケアのルーチンに参加できないほどの非常に限られた摂取。
- 顔色が悪い、異常な疲労、または医師が評価する可能性のある呼吸困難（AAP）。
Frequently asked questions
8〜10ヶ月の赤ちゃんはデイケアで何回固形物を食べるべきですか？
この範囲のほとんどの赤ちゃんは、昼寝の周りにスペースを空けた2〜3の固形物の食事と、母乳またはフォーミュラでうまくいきます。遅い午前中のスナックや小さな昼食を送ってから、家で夕食を提供することができます。赤ちゃんのサインとデイケアのスケジュールに従ってください。AAPとESPGHANは、固定された量を求めるのではなく、反応的な給餌を支持しています。
母乳育児の赤ちゃんがデイケアの後に逆サイクルになる場合はどうすればよいですか？
これは移行中によく見られます。必要に応じて、夕方や夜間により頻繁に給餌を行い、就寝前は穏やかに保ち、昼間のピックアップ時の給餌は急がず、可能な限り肌と肌で行ってください。赤ちゃんが空腹のサインを示したときに、ケアギバーが保存されたミルクを提供するようにしてくださいが、無理強いしないでください。多くの赤ちゃんは1〜3週間以内にバランスを取り戻します。
デイケアのためにどれくらいの食べ物をパックすればよいですか？
2〜3の小さなポーションをパックしてください：タンパク質、野菜または果物、デンプン。なじみのあるお気に入りを1つ含めてください。バックアップ用に追加の小さなポーションを送ってください。開始量の大まかなガイドが必要な場合は、/baby-portion-sizesを参照し、持ち帰ることが常にないものに基づいて調整してください。
デイケアでアレルゲンをどのように扱えばよいですか？
赤ちゃんを観察できるときに、まず家庭で一般的なアレルゲンを導入してください。耐えられるようになったら、デイケアで安全な形で食べ物を送ってください（例えば、トーストの指に薄く塗ったピーナッツバターやヨーグルトに混ぜたもの）。アレルゲンプランと緊急連絡先を共有してください。タイミングと安全な形については/baby-allergen-introduction-guideを参照してください。
調理した赤ちゃんの食べ物は冷蔵庫や冷凍庫でどれくらい保存できますか？
2時間以内に冷却し、2日以内に冷蔵して使用するか、すぐに冷凍してください。冷蔵庫または電子レンジで解凍し、全体が蒸気が出るまで再加熱し、提供する前に冷却してください。一度解凍したものを再冷凍しないでください。これはNHSの食品安全ガイダンスに従っています。
私の赤ちゃんはデイケアで家よりもよく食べます。何かアドバイスはありますか？
非常に普通です。家でデイケアの構造を再現してください：決まった席、食事に20〜30分、家族スタイルの提供。プレッシャーを低く保ち、なじみのある食べ物を1つ追加し、気を散らすものを減らしてください。多くの赤ちゃんは仲間がいるともっと食べるので、忍耐とルーチンが助けになります。
仕事の日に固形物の前にミルクを提供すべきですか、それとも後にすべきですか？
約9〜10ヶ月未満の多くの赤ちゃんは、最初にミルクを、その後に固形物を提供するとよく食べます。最初の年の終わりには、いくつかの食事で固形物を最初に提供し、食事やスナックの際にミルクを提供することができます。サインと成長に従ってください。AAPとESPGHANは、反応的な給餌と1歳までの母乳の継続を支持しています。
新しい食べ手のために急いだ食事を安全に保つにはどうすればよいですか？
赤ちゃんを直立させて近くで監視し、全体のぶどうやナッツのような硬い丸い食べ物を避け、ぶどうを縦に切り、固い野菜を柔らかくなるまで調理し、赤ちゃんが管理できるテクスチャーを提供してください。食事と一緒に水を提供してください。食事は約20〜30分の穏やかな時間に保ちましょう。
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