호박 빨간 렌틸 쌀 수프 for Babies (7m+)

grocery재료

• 1/2컵 호박, 껍질을 벗기고 깍둑썰기
• 2큰술 빨간 렌틸, 헹군 것
• 1큰술 백미, 헹군 것
• 1 1/2컵 물
• 1작은술 올리브 오일 (선택 사항, 8개월 이상)

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   작은 냄비에 호박, 빨간 렌틸, 쌀, 물을 넣습니다.

2. 2

   끓어오르면 불을 줄이고 모든 재료가 매우 부드러워질 때까지 약 15분간 끓입니다.

3. 3

   가끔 저어주고 수프 상태를 유지하기 위해 필요하면 물을 조금 더 추가합니다.

4. 4

   부드러운 퓨레가 될 때까지 블렌딩하거나 원하는 질감이 될 때까지 으깨줍니다.

5. 5

   사용하는 경우 올리브 오일을 넣고 잘 섞습니다.

6. 6

   서빙하기 전에 미지근하게 식힙니다.

child_care연령별 제공

영양 및 이점

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