Eerste week van BLW: wat je kunt verwachten
Laatst bijgewerkt april 2026 · Beoordeeld door het Nibli redactieteam
De eerste week van BLW is een spannende periode voor zowel je baby als voor jou. In plaats van met een lepel gepureerd voedsel te voeren, ontdekt je baby zachte vingerhapjes en leert zichzelf te voeden.
In de eerste week eet je baby misschien maar kleine hoeveelheden. Dat is volkomen normaal. Het doel is nog niet om melkvoeding te vervangen, maar je baby te laten oefenen met kauwen, nieuwe smaken proeven en voedingsvaardigheden ontwikkelen.
Deze gids legt uit wat er meestal gebeurt in de eerste week van BLW, welke voedingsmiddelen je kunt aanbieden en eenvoudige maaltijdideeën om te beginnen.
Wat gebeurt er tijdens de eerste week van BLW?
Als baby's voor het eerst vaste voeding gaan eten, leren ze meerdere nieuwe vaardigheden tegelijk.
In de eerste week kun je bij je baby het volgende merken:
- • voedsel aanraken en fijnknijpen
- • voedsel naar de mond brengen
- • eten op de grond laten vallen
- • maar kleine beetjes eten
Dit hoort allemaal bij het leerproces. Borst- of flesvoeding zorgt in deze fase nog steeds voor het grootste deel van de voeding van je baby.
Beste voedingsmiddelen om in de eerste week aan te bieden
Kies in de eerste week voedingsmiddelen die zacht, eenvoudig en makkelijk voor je baby vast te houden zijn.
Goede startvoedingen zijn onder andere:
- • avocadoplakjes
- • banaanstokjes
- • gestoomde broccoli
- • geroosterde zoete aardappel
- • zachte mangoplakjes
- • roerei
Je kunt een volledige lijst met veilige voedingsmiddelen bekijken hier. Zie ook eerste vaste voeding voor je baby.
Deze voedingsmiddelen zijn van nature zacht en makkelijk door je baby met het tandvlees te pletten.
Eenvoudige BLW-maaltijdideeën voor de eerste week
Hier zijn een paar makkelijke maaltijdideeën voor de eerste week van BLW.
Ontbijt
- • havermout met geprakte banaan
- • yoghurt met zacht fruit
- • avocadoplakjes
Ontdek meer ontbijtideeën hier.
Lunch
- • gestoomde broccoliroosjes
- • geroosterde zoete aardappelpartjes
- • zachte perenplakjes
Meer ideeën: lunchrecepten voor baby's.
Avondeten
- • roerei
- • avocadoplakjes
- • zachte wortelstokjes
Onthoud dat je baby misschien maar een paar hapjes proeft - en dat is helemaal prima.
Hoeveel zou je baby moeten eten?
Tijdens de eerste week van BLW eten baby's meestal heel kleine hoeveelheden vast voedsel.
Sommige baby's kunnen alleen:
- • aan eten likken
- • kort kauwen
- • kleine hapjes doorslikken
Borst- of flesvoeding blijft in het eerste jaar de belangrijkste voedingsbron.
De eerste week draait vooral om leren en ontdekken.
Veiligheidstips voor de eerste week
Veiligheid is een belangrijk onderdeel bij het starten met BLW.
Volg deze richtlijnen:
- • houd je baby altijd in de gaten tijdens maaltijden
- • bied voedingsmiddelen aan die zacht genoeg zijn om met het tandvlees te pletten
- • vermijd kleine ronde voedingsmiddelen die verstikkingsgevaar opleveren
- • zorg dat je baby rechtop zit tijdens het eten
Lees meer over veilige voorbereiding hier.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Veelgestelde vragen
Wat eten baby's in de eerste BLW-week?
Eenvoudige, zachte voedingsmiddelen: avocado, banaan, zoete aardappel, broccoli, roerei.
Hoeveel moet de baby in de eerste week eten?
Heel kleine hoeveelheden; het verkennen is net zo belangrijk als de hoeveelheid.
Is de kokhalsreflex normaal?
Ja, de baby leert omgaan met verschillende texturen. Houd toezicht en bied veilige vormen aan.
Drie maaltijden vanaf de eerste week?
Vaak begin je met één maaltijd per dag en bouw je dit geleidelijk op.
Kan ik BLW en lepelvoeding combineren?
Ja, veel gezinnen combineren beide benaderingen.
Welke voedingsmiddelen moeten in de eerste week vermeden worden?
Te harde, kleine, ronde of leeftijds-ongebruikelijke voedingsmiddelen.
Wat is een voorbeeldmenu voor de eerste week van BLW?
Dag 1: Avocado reepjes. Dag 2: Gestoomde zoete aardappelpartjes. Dag 3: Zachtgekookte peer. Dag 4: Roerei van eidooiers. Dag 5: Bananenstaaf. Dag 6: Zachte broccoliroosjes. Dag 7: IJzer-verrijkte havermout. Introduceer elke dag één nieuw voedingsmiddel zodat je reacties kunt opmerken.
Moeten baby's water drinken tijdens de eerste week van BLW?
Zodra je met vaste voeding begint, bied kleine slokjes water aan in een open of rietjesbeker tijdens de maaltijden — ongeveer 2-4 oz totaal per dag in het begin. Blijf volledige melkvoeding geven (borstvoeding of flesvoeding). Vervang melk niet door water.
Wat als mijn baby huilt tijdens de eerste BLW-maaltijd?
Dat is heel normaal. Stop de maaltijd rustig, probeer het later of de volgende dag opnieuw. Baby's kunnen moe, vol, afgeleid of gewoon onzeker zijn. Houd de maaltijden kort (10-15 min), positief en zonder druk.
Moet ik me zorgen maken als mijn baby in de eerste week niets eet?
Nee. De eerste week is bedoeld voor blootstelling en verkenning — de daadwerkelijke voedselinname is minimaal. Melk biedt nog steeds 100% van de voeding. De meeste baby's beginnen na 2-3 weken van regelmatige oefening meer significante hoeveelheden door te slikken.
Begin het voedingsavontuur van je baby met vertrouwen
Nibli maakt een persoonlijk startplan voor vaste voeding zodat je altijd weet wat je je baby daarna kunt aanbieden.
Probeer Nibli vandaag om te starten met het opbouwen van de voedingsroutine van je baby.