Puree z makreli, ziemniaków i szpinaku for Babies (12 months+)

grocerySkładniki

• 60g świeżego filetu z makreli, bez skóry i ości
• 1 mały ziemniak, obrany i pokrojony
• 1 garść świeżych liści szpinaku
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 2-3 łyżki wody lub niesolonego płynu do gotowania

format_list_numberedPrzygotowanie

1. 1

   Gotuj pokrojonego ziemniaka w wodzie przez 10-12 minut, aż będzie bardzo miękki.

2. 2

   Na parze lub na patelni delikatnie ugotuj makrelę, aż będzie w pełni ugotowana i łatwo się kruszy, a następnie dokładnie sprawdź, czy nie ma pozostałych ości.

3. 3

   Zwiń szpinak na patelni z odrobiną wody, aż zmięknie.

4. 4

   Zgnieć ziemniaka ze szpinakiem i pokruszoną makrelą, dodając wodę lub płyn do gotowania, aby uzyskać miękką konsystencję puree.

5. 5

   Wmieszaj oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.

6. 6

   Ostudź do letniej temperatury przed podaniem.

child_carePodawanie według wieku

Odżywianie i korzyści

Powiązane przewodniki