Krem owsiano-gruszkowy z chia for Babies (8 months+)

grocerySkładniki

• 1 dojrzała gruszka, obrana, pozbawiona gniazda nasiennego i pokrojona
• 2 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżeczka nasion chia
• 120 ml wody
• 1 łyżka mleka matki lub mleka modyfikowanego (opcjonalnie, >6m)
• szczypta cynamonu (opcjonalnie, >8m)

format_list_numberedPrzygotowanie

1. 1

   Połącz pokrojoną gruszkę, płatki owsiane, nasiona chia i wodę w małym garnku.

2. 2

   Gotuj na małym ogniu przez 8–10 minut, często mieszając, aż płatki i gruszka będą bardzo miękkie, a nasiona chia całkowicie napęczniają.

3. 3

   Zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut, aby nasiona chia mogły się dobrze namoczyć.

4. 4

   Dokładnie zmiksuj, aż masa będzie całkowicie gładka, bez widocznych nasion.

5. 5

   Wmieszaj mleko matki lub mleko modyfikowane, jeśli używasz, i dostosuj konsystencję, dodając ciepłą wodę.

6. 6

   Ostudź do letniej temperatury przed podaniem.

child_carePodawanie według wieku

Odżywianie i korzyści

Powiązane przewodniki