Resposta rápida
O bebê pode comer atum por volta dos 6 meses, no início dos sólidos.
Ao contrário de peixes com teor de mercúrio muito alto, o atum enlatado é adequado com moderação, mas, como tem mais mercúrio que o peixe branco, ele não conta como porção de peixe gorduroso e deve ser limitado.
O peixe é um alérgeno comum, então introduza o atum sozinho no início e mantenha na dieta depois de tolerado.
Quando o bebê pode comer atum
O bebê pode comer atum por volta dos 6 meses, no início dos sólidos.
Limite o atum por causa do mercúrio: uma orientação sensata é no máximo cerca de 1 a 2 pequenas porções de atum enlatado por semana para o bebê, e prefira peixe branco com menor teor de mercúrio para refeições de peixe mais frequentes.
O peixe é um alérgeno comum - ofereça uma pequena quantidade sozinha primeiro e observe qualquer reação.
Veja nosso guia de primeiros alimentos para bebês para mais ideias.
Benefícios nutricionais para o bebê
- 💚Proteína - proteína completa de alta qualidade para o crescimento.
- 💚Vitamina D - apoia o desenvolvimento ósseo e o sistema imunológico.
- 💚Vitamina B12 - apoia a função nervosa e os glóbulos vermelhos.
- 💚Selênio - apoia o sistema imunológico.
- 💚Um pouco de ômega-3 (mais no fresco que no enlatado) - apoia o desenvolvimento do cérebro.
- 💚Macio e fácil de desfiar e amassar para o bebê.
Como oferecer atum para o bebê
6-9 meses: amasse o atum enlatado bem escorrido (em água, sem sal adicionado) com abacate, purê de batata ou iogurte integral para uma textura lisa e cremosa.
6-9 meses: desfie atum fresco cozido e macio e misture em purês (cozinhe o atum fresco com cuidado para que fique úmido, e não seco).
9-12 meses: atum amassado no molho de macarrão, incorporado em bolinhos ou espalhado em palitos de torrada conforme a pinça se desenvolve.
12+ meses: atum em refeições da família - macarrão gratinado, sanduíches, bolinhos - mantidos com pouco sal.
Receitas com atum para bebês
Estamos adicionando mais receitas de atum. Volte em breve.
Ver todas as receitas para bebês →Ver todas receitas de atum para bebês. Explore receitas de café da manhã para bebês, receitas de baby-led weaning e primeiros alimentos para bebês para mais ideias.
Perguntas frequentes
Os bebês podem comer Atum?
Sim. Os bebês podem comer Atum a partir de cerca de 6 meses, quando começam os sólidos. Sirva em textura e tamanho seguros para o bebê.
Quando os bebês podem comer Atum?
Os bebês podem comer Atum a partir de cerca de 6 meses, quando começam os sólidos. O bebê pode comer atum por volta dos 6 meses, no início dos sólidos. Limite o atum por causa do mercúrio: uma orientação sensata é no máximo cerca de 1 a 2 pequenas porções de atum enlatado por semana para o bebê, e prefira peixe branco com menor teor de mercúrio para refeições de peixe mais frequentes. O peixe é um alérgeno comum - ofereça uma pequena quantidade sozinha primeiro e observe qualquer reação.
Atum é risco de engasgo para bebês?
Atum costuma ser seguro para bebês quando bem preparado. 6-9 meses: amasse o atum enlatado bem escorrido (em água, sem sal adicionado) com abacate, purê de batata ou iogurte integral para uma textura lisa e cremosa. 6-9 meses: desfie atum fresco cozido e macio e misture em purês (cozinhe o atum fresco com cuidado para que fique úmido, e não seco). 9-12 meses: atum amassado no molho de macarrão, incorporado em bolinhos ou espalhado em palitos de torrada conforme a pinça se desenvolve. 12+ meses: atum em refeições da família - macarrão gratinado, sanduíches, bolinhos - mantidos com pouco sal.
Atum é um alergênico comum?
Atum costuma não ser um alergênico comum para bebês. Muitos bebês podem experimentar a partir de cerca de 6 meses, em uma alimentação variada.
Como servir Atum para bebês?
6-9 meses: amasse o atum enlatado bem escorrido (em água, sem sal adicionado) com abacate, purê de batata ou iogurte integral para uma textura lisa e cremosa. 6-9 meses: desfie atum fresco cozido e macio e misture em purês (cozinhe o atum fresco com cuidado para que fique úmido, e não seco). 9-12 meses: atum amassado no molho de macarrão, incorporado em bolinhos ou espalhado em palitos de torrada conforme a pinça se desenvolve. 12+ meses: atum em refeições da família - macarrão gratinado, sanduíches, bolinhos - mantidos com pouco sal.
Atum é saudável para bebês?
Atum é benéfico para bebês como parte de uma alimentação variada. Quando o bebê pode comer atum, qual quantidade é segura (limites de mercúrio), fresco x enlatado, introdução do alérgeno e formas fáceis de oferecer no BLW.
Por quanto tempo posso guardar Atum para bebês?
Cozinhe Atum em temperatura segura e guarde na geladeira até 2 dias, ou congele em porções individuais por até 1 mês.
Devo comprar Atum orgânico para meu bebê?
Atum orgânico não é estritamente necessário para bebês, mas algumas famílias preferem reduzir a exposição a pesticidas. Lave bem frutas e vegetais convencionais. O mais importante é variedade e frescor.
Como devo introduzir Atum pela primeira vez?
Ofereça uma pequena quantidade de Atum em textura adequada para a idade quando o bebê estiver com fome mas não faminto, de preferência no início do dia para observar reações por várias horas.
Atum é um bom finger food para bebês?
Atum costuma ser servido em purê ou amassado no início. Conforme seu bebê ganha habilidade, você pode oferecê-lo como finger food em pedaços macios e fáceis de manusear.
Com quais alimentos Atum combina bem para o bebê?
Atum combina bem com cereais cozidos como arroz ou quinoa, vegetais macios como batata-doce e brócolis, e gorduras saudáveis para uma refeição equilibrada.
Preciso cozinhar Atum antes de oferecer ao meu bebê?
Atum bem maduro e macio pode ser oferecido cru, cortado em formatos seguros. Se a textura ainda estiver firme, cozinhe rapidamente no vapor até amassar com facilidade.
Quanto Atum um bebê pode comer por refeição?
Não existe uma quantidade fixa. Comece com 1 a 2 colheres de sopa de Atum a partir de 6 meses e deixe seu bebê regular a ingestão. O leite materno ou fórmula continua sendo a principal nutrição no primeiro ano.
Devo descascar ou tirar o caroço de Atum para o meu bebê?
Para Atum, normalmente não é preciso descascar nem retirar o caroço, mas lave bem e sirva em tamanho e textura seguros para o bebê.
Como conservar Atum fresco para o meu bebê?
Guarde Atum fresco em local fresco e seco ou na gaveta de vegetais da geladeira, conforme o alimento. Lave apenas antes de preparar e use quando estiver maduro e firme para a melhor qualidade para o seu bebê.
Dicas de segurança
- ✓Limite o atum por causa do mercúrio - cerca de 1 a 2 pequenas porções por semana; use peixe branco com menor teor de mercúrio para refeições de peixe mais frequentes.
- ✓Escolha atum enlatado em água sem sal adicionado (não em salmoura nem em óleo com sal).
- ✓Introduza como alérgeno - uma pequena quantidade primeiro, observando qualquer reação.
- ✓Confira se há espinhas perdidas no atum enlatado e amasse até uma textura macia.
- ✓Não sirva atum cru; cozinhe bem o atum fresco (mantendo-o úmido para que não fique com uma textura seca e engasgante).
- ✓Evite produtos de atum salgados e salada de atum com muita maionese para o bebê.
Mais de 237 receitas seguras para bebés na Nibli
Adiciona este alimento à tua lista, obtém receitas adequadas à idade e vê como servir com segurança.
Experimente o Nibli hoje e comece a planejar as refeições do seu bebê.
verifiedFontes e referências
Este guia segue as orientações atuais das principais organizações de saúde: