Bebês podem comer maçã?

Quando os bebês podem comer maçã?

A maioria dos bebês está pronta para começar os alimentos sólidos, incluindo a maçã, por volta dos 6 meses de idade. Procure sinais de prontidão em vez de focar apenas no calendário: o seu bebê consegue sentar-se ereto com pouco ou nenhum apoio, mantém a cabeça firme, estende a mão para a comida e consegue mover o alimento para o fundo da boca e engolir, em vez de empurrá-lo para fora com a língua. Se você estiver em dúvida, converse com o seu pediatra antes de começar os sólidos.

A maçã é um primeiro alimento suave e naturalmente doce que funciona bem no início da jornada dos sólidos. Como ela é firme e crocante quando crua, a chave é mudar a forma de prepará-la à medida que o seu bebê se desenvolve. Maçã cozida, amassada ou ralada finamente é adequada para quem está começando a comer, enquanto bebês mais velhos com mais habilidade de mastigação conseguem lidar com pedaços mais macios para segurar com a mão. Não é preciso adiar a maçã, e oferecer uma variedade de frutas e vegetais cedo ajuda o seu bebê a se acostumar com muitos sabores e texturas.

Como servir maçã com segurança

Dos 6 aos 9 meses, a maçã crua é dura e redonda demais para ser segura, então cozinhe-a até ficar macia. Cozinhe no vapor, asse ou ferva a maçã descascada até conseguir amassá-la facilmente com um garfo, depois ofereça-a como um purê liso ou com pedaços em uma colher pré-carregada, ou como gomos cozidos e macios grandes o suficiente para o seu bebê segurar com o punho. Você também pode ralar finamente a maçã crua, para que os pedaços fiquem macios e finos o suficiente para amassar com as gengivas e engolir. Sempre remova a casca, o miolo, as sementes e qualquer cabinho.

Dos 9 aos 12 meses em diante, os bebês desenvolvem a pinça (preensão com os dedos) e uma mastigação mais forte, então você pode oferecer fatias finas de maçã descascada ou pequenos pedaços macios de maçã cozida. Mantenha as fatias cruas bem finas, para que se dobrem em vez de se partirem em um pedaço duro, e continue evitando maçã inteira, pedaços de maçã e fatias de maçã com a casca até que o seu filho seja mais velho e mastigue bem, geralmente por volta dos 4 anos. Nunca ofereça anéis de maçã seca ou chips de maçã aos bebês, pois são duros e fáceis de engasgar.

• 💚Fornece vitamina C, que apoia o sistema imunológico e ajuda o corpo a absorver o ferro de outros alimentos
• 💚Contém fibra alimentar, incluindo a pectina, que apoia uma digestão saudável e evacuações regulares
• 💚Oferece açúcares naturais da fruta para energia, sem qualquer necessidade de açúcar adicionado
• 💚Fornece antioxidantes e compostos vegetais encontrados nas maçãs, especialmente na fruta cozida com a casca antes de descascar
• 💚Tem um alto teor de água que ajuda na hidratação, junto com o leite materno ou a fórmula
• 💚Naturalmente doce e suave, tornando-a uma forma fácil de introduzir um novo sabor e textura

• ✓A maçã não é um alérgeno comum, mas introduza-a sozinha por alguns dias e observe qualquer reação, para que você possa identificar a causa se uma ocorrer.
• ✓A maçã crua é um dos principais riscos de engasgo. Sempre cozinhe-a até ficar macia, rale-a finamente ou corte fatias finas e descascadas, e nunca dê maçãs inteiras, pedaços ou fatias duras a bebês e crianças pequenas.
• ✓Remova a casca, o miolo, as sementes e o cabinho antes de servir, já que as sementes da maçã e a casca dura podem ser difíceis de mastigar e engolir.
• ✓Mantenha-se sempre ao alcance dos braços e supervisione o seu bebê durante as refeições, e faça com que ele se sente na vertical em uma cadeira alta, em vez de reclinado ou se movimentando.
• ✓Introduza a maçã um alimento novo de cada vez, e evite maçã seca, chips de maçã e suco de maçã para os bebês, oferecendo a maçã inteira preparada e água em vez disso.

Receitas com maçã para bebês

❓Perguntas frequentes