Bebês podem comer lichia?

Quando os bebês podem comer lichia?

A lichia preparada pode ser oferecida a partir de cerca de 6 meses, uma vez que seu bebê consiga sentar-se ereto com apoio, mantenha a cabeça firme e mostre interesse por comida. Apenas a polpa branca é comestível: a casca vermelha áspera e o caroço marrom brilhante são sempre removidos e nunca consumidos. A lichia fresca e madura é uma boa fonte de vitamina C, e sua polpa macia e doce é fácil para os bebês desfrutarem uma vez que esteja cortada de forma segura. Como a lichia é naturalmente bastante doce, trate-a como uma fruta entre muitas, em vez de um alimento básico do dia a dia.

A lichia inteira é uma história diferente. A AAP aconselha manter alimentos redondos e firmes, como uvas inteiras, longe de crianças menores de 4 anos, e uma lichia inteira é ainda mais arriscada porque é escorregadia e esconde um caroço duro, então espere até pelo menos 4 anos antes de servir uma inteira. A lichia enlatada geralmente vem embalada em xarope pesado, e a OMS e a AAP recomendam nenhum açúcar adicionado antes dos 24 meses, então enxágue bem a fruta enlatada ou simplesmente pule-a em favor da fresca.

Como servir lichia com segurança

De 6 a 9 meses, descasque a lichia, corte a polpa ao meio e remova completamente o caroço, verificando se não há fragmentos restantes. A polpa é escorregadia, então corte-a finamente ou amasse-a em alimentos mais espessos como iogurte natural, aveia ou banana amassada para que seja mais fácil para seu bebê gerenciar. Uma lichia cortada em quartos levemente achatados também funciona para bebês que estão praticando a pinça um pouco mais tarde.

De 9 a 12 meses e durante os anos de toddler, continue servindo lichia descascada, sem caroço e cortada em pequenos pedaços do tamanho de uma mordida, cortada em quartos no máximo. Nunca entregue uma lichia inteira, uma lichia cortada ao meio com o caroço ainda dentro, ou lichias diretamente de uma tigela de frutas onde uma criança poderia pegar uma. Essa regra se aplica até pelo menos 4 anos, e mesmo assim, lichias inteiras merecem supervisão próxima. Sempre mantenha seu bebê sentado ereto e observe-o enquanto come.

• 💚Uma excelente fonte de vitamina C, que apoia o sistema imunológico
• 💚A vitamina C também ajuda os bebês a absorverem ferro de alimentos vegetais servidos na mesma refeição
• 💚Alto teor de água, que apoia a hidratação em climas quentes
• 💚Naturalmente doce, então não precisa de açúcar adicionado para ser atraente
• 💚Fornece pequenas quantidades de cobre e potássio
• 💚Adiciona variedade às frutas que seu bebê experimenta, o que apoia uma alimentação aventureira

• ✓Uma lichia inteira é redonda, escorregadia, firme e próxima do tamanho das vias aéreas de uma criança pequena, o que a torna uma das formas de engasgo de maior risco. Sempre descasque, remova completamente o caroço e corte a polpa em quartos ou finamente picada antes de servir.
• ✓Nunca sirva lichia inteira ou com o caroço dentro, e não ofereça lichias inteiras antes dos 4 anos. Mantenha tigelas de lichias inteiras fora do alcance de crianças pequenas.
• ✓Apenas a polpa é comestível. O caroço nunca é consumido, então remova-o completamente e verifique a polpa quanto a fragmentos quebrados antes de servir.
• ✓Sirva apenas lichia madura. A lichia não madura contém compostos naturais que não são seguros para crianças pequenas, então escolha frutas que tenham um cheiro fragrante e que cedam levemente quando pressionadas.
• ✓Evite ou enxágue bem a lichia enlatada, que geralmente vem embalada em xarope pesado. A OMS e a AAP recomendam nenhum açúcar adicionado antes dos 24 meses, então a lichia fresca e madura é a melhor escolha.

Receitas com lichia para bebês

❓Perguntas frequentes