Baby Portion Sizes by Age
When babies start eating solid foods, many parents wonder how much food babies should eat at each meal. It can be difficult to know whether your baby is eating too little or too much.
The good news is that babies are usually very good at regulating their own appetite. During the first year, breast milk or formula remains the primary source of nutrition, while solid foods help babies learn to explore new tastes and textures.
This guide explains typical baby portion sizes, how appetite changes as babies grow, and how to recognize when your baby is hungry or full.
Quanto os bebês devem comer?
Ao começar a comer alimentos sólidos, os bebês geralmente comem porções muito pequenas. As primeiras refeições consistem principalmente em explorar alimentos e praticar habilidades alimentares.
Muitos bebês só conseguem:
- • dê algumas mordidas
- • mastigar e cuspir comida
- • brincar com comida
Isso é completamente normal. À medida que os bebês crescem, eles gradualmente comem porções maiores e com mais variedade.
You can learn more about starting solids aqui
Porções para bebês por idade
As porções variam muito entre os bebês, mas essas orientações gerais podem ajudar.
6 meses
Porções típicas:
- • 1–2 colheres de sopa de alimentos moles
- • pequenos pedaços de frutas ou vegetais macios
- • algumas mordidas de cereal ou proteína
Os bebês podem comer uma vez por dia quando começam a comer alimentos sólidos.
7–8 meses
Porções típicas:
- • 2–4 colheres de sopa de comida por refeição
- • pequenas porções de frutas, vegetais, grãos ou proteínas
Muitos bebês começam a fazer duas refeições por dia.
9–12 meses
Porções típicas:
- • ¼ xícara de comida por refeição
- • pequenas porções de vários grupos alimentares
Os bebês costumam fazer três refeições por dia com lanches.
Você pode ver um exemplo de cronograma de alimentaçãoaqui.
Sinais de que seu bebê está com fome
Os bebês mostram sinais de fome quando estão prontos para comer.
Os sinais comuns de fome incluem:
- • alcançar comida
- • abra a boca ao oferecer comida
- • incline-se para a comida
- • mostre entusiasmo quando a refeição começar
Essas dicas ajudam a orientar a quantidade de comida que seu bebê pode querer.
Sinais de que seu bebê está cheio
Os bebês também mostram sinais claros de que comem o suficiente.
Os sinais de saciedade incluem:
- • vire sua cabeça
- • feche sua boca
- • empurrar comida
- • perder o interesse em comer
É útil seguir as dicas do seu bebê em vez de incentivá-lo a terminar o prato inteiro.
Alimentos balanceados para porções infantis
Oferecer uma variedade de alimentos ajuda os bebês a se familiarizarem com os diferentes nutrientes.
Alimentos balanceados para bebês geralmente incluem:
- • frutas ou vegetais
- • cereais ou amidos
- • alimentos proteicos
- • gorduras saudáveis
Exemplos de alimentos balanceados para bebês:
- • fatias de abacate
- • ovos mexidos
- • batata doce assada
- • aveia com frutas
Explore primeiros alimentos do bebê and ideias de receitasaqui.
Dicas para alimentar bebês
Algumas dicas úteis ao oferecer porções para bebês:
- • ofereça pequenas quantias primeiro
- • deixe os bebês se alimentarem sozinhos quando possível
- • introduzir variedade de alimentos
- • evite pressionar os bebês a comer mais do que querem
Cada bebê se desenvolve em um ritmo diferente, então as porções podem variar muito.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Perguntas frequentes
Quanto de comida sólida um bebê de 6 meses come?
No começo são poucas colheradas. Leite materno ou fórmula continua sendo a principal fonte de nutrição.
Quantas refeições por dia o bebê deve fazer?
Muitos começam com uma refeição por dia e vão para duas ou três conforme crescem.
O bebê precisa terminar tudo no prato?
O bebê costuma regular o apetite. O ideal é seguir os sinais de fome e saciedade.
E se meu bebê comer muito pouco?
É normal comer pouco no início dos sólidos; a quantidade costuma aumentar com o tempo.
O bebê precisa de lanche?
Bebês maiores, por volta de 9–12 meses, podem começar com lanches leves entre as refeições.
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