Обед в 8 месяцев: чего ожидать
Большинство 8-месячных детей едят 2-3 раза в день, помимо 4-5 кормлений молоком, и обед часто попадает в окно хорошего настроения между дневными снами. Пинцетный захват начинает развиваться, поэтому малыши начинают поднимать более мелкие кусочки, хотя захват ладонью все еще распространен. Предлагай смесь полосок, которые можно захватить, и более густых пюре на заранее загруженной ложке.
Железо сейчас особенно важно. Американская академия педиатрии отмечает, что запасы железа с рождения к этому возрасту истощаются, поэтому обед должен включать источник железа: чечевицу, мясо, яйца, бобы или рыбу. Сочетание продуктов, богатых железом, с витамином C (помидоры, брокколи, клубника) помогает усвоению из растительных источников.
Простые идеи обеда для 8-месячных
Полоски тоста с авокадо
Слегка поджаренный хлеб, нарезанный на полоски длиной с палец и намазанный пюре из авокадо. Достаточно мягкий, чтобы можно было жевать, и достаточно прочный для захвата ладонью.
Курица, нарезанная на волокна
Медленно приготовленная или отварная куриная бедро, нарезанная на мягкие, влажные волокна. Один из самых простых источников железа для обеда в этом возрасте.
Чечевичное пюре
Красная чечевица, приготовленная до мягкости и размятая до густоты, без добавления соли. Подавай на заранее загруженной ложке или намазывай на полоски тоста для самостоятельного кормления.
Яичные полоски
Полностью приготовленный омлет или яичница, прижатая и нарезанная на полоски. Железо, белок и регулярное воздействие аллергенов в одном блюде.
Полоски сладкого картофеля
Запеченные или приготовленные на пару до очень мягкого состояния, нарезанные на полоски длиной с палец. Хорошо сочетаются с нарезанным мясом или чечевичным пюре.
Рыба, нарезанная на кусочки
Запеченная рыба, нарезанная на мелкие кусочки, все кости удалены. Богата омега-3 и легко захватывается или добавляется в пюре.
Соцветия брокколи на пару
Маленькие соцветия, приготовленные на пару до мягкости, с оставшейся ножкой в качестве ручки. Витамин C также способствует усвоению железа из растительных продуктов в одном приеме пищи.
Мягкие кусочки пасты
Хорошо приготовленные формы пасты, такие как спирали или пенне, перемешанные с оливковым маслом или несоленым овощным соусом. Отличная практика для пинцетного захвата.
Йогурт с пюре из фруктов
Обычный йогурт из цельного молока, перемешанный с пюре из банана, груши или клубники. Простой густой курс для завершения обеда.
Примеры обедов для 8-месячного малыша
- ★Полоски тоста с авокадо + курица, нарезанная на волокна + соцветия брокколи на пару
- ★Чечевичное пюре на заранее загруженной ложке + полоски сладкого картофеля + дольки груши
- ★Яичные полоски + мягкие кусочки пасты + половинки черники
- ★Рыба, нарезанная на кусочки + пюре из сладкого картофеля + палочки из кабачка на пару
- ★Курица, нарезанная на волокна + рис, размятый с томатным соусом + мягкие кусочки персика
- ★Йогурт с пюре из банана + полоски тоста с тонким слоем хумуса
Советы по безопасности обеда для 8-месячных
- ✓Всегда следи за малышом, он должен сидеть прямо в высоком стуле, никогда не ешь во время ползания или лежа.
- ✓Готовь овощи и фрукты до такой мягкости, чтобы их можно было разжать между двумя пальцами, и нарезай круглые продукты, такие как виноград и черника, на половинки или четвертинки.
- ✓Избегай добавления соли и сахара, и помни, что мед нельзя давать до 12 месяцев из-за риска ботулизма у младенцев.
- ✓Удаляй все кости из рыбы и готовь яйца, мясо и рыбу полностью.
- ✓Продолжай предлагать распространенные аллергены, такие как яйца и арахис, регулярно после их введения, как советует ААП, а не только один раз.
Когда обратиться к педиатру
Обратись к педиатру, если заметишь признаки аллергической реакции (крапивница, отек, рвота, свистящее дыхание), если твой малыш отказывается от большинства твердых продуктов в течение нескольких дней подряд, задыхается до частой рвоты или не показывает прогресса с пюре и мягкими текстурами к 9-10 месяцам. Проблемы с дыханием или настоящий случай удушья - это экстренная ситуация: немедленно позвони в местную службу экстренной помощи.
Рецепты обеда для 8-месячных
Котлеты из брокколи с сыром
Яблочно-овсяные батончики для BLW
Овощные наггетсы из чечевицы
Оладьи из сладкого картофеля и шпината
Морковные овсяные маффины для BLW
Куриные овощные наггетсы
Часто задаваемые вопросы
Сколько обеда должен съедать 8-месячный малыш?
Обычно 4-8 столовых ложек за весь прием пищи - это нормально, но колебания аппетита день ото дня - это нормально. Позволь своему малышу устанавливать количество: предлагай разнообразную тарелку, следи за сигналами голода и насыщения, и заканчивай прием пищи, когда он отворачивается или начинает бросать еду.
Что делает обед хорошим в 8 месяцев?
Простая схема работает: один продукт, богатый железом (чечевица, нарезанное мясо, яйца, рыба), один мягкий овощ или фрукт и один энергетический продукт, такой как авокадо, паста или сладкий картофель. Добавление продукта с витамином C, такого как брокколи или помидор, помогает усвоению железа из растительных источников.
Должны ли обедать с помощью закусок или пюре в 8 месяцев?
Оба варианта. Большинство 8-месячных детей хорошо справляются с сочетанием мягких закусок для практики самостоятельного кормления и более густых пюре, предлагаемых на заранее загруженной ложке. NHS рекомендует переходить от пюре и комковатых текстур к закускам на этом этапе, а не оставаться на гладких пюре.
Нужен ли моему малышу молоко во время обеда?
Грудное молоко или смесь все еще являются основным источником питания в 8 месяцев, обычно 4-5 кормлений в течение дня. Многие семьи предлагают молоко между приемами пищи, а не прямо перед обедом, чтобы малыш пришел к столу голодным, плюс глотки воды из открытой или трубочкой чашки во время еды.
Могу ли я подать остатки ужина прошлой ночью на обед?
Да, остатки - отличный способ упростить обед. Быстро охлади приготовленную еду, охлади ее в течение 2 часов, используй в течение примерно 48 часов и разогрей до горячего состояния, затем дай остыть перед подачей. Разогревай порцию только один раз и выбрасывай все, что касалось ложки твоего малыша.
Персональный план питания малыша
Ежедневный график кормления, 350+ рецептов по возрасту, учёт аллергенов и гайды по нарезке - всё под возраст вашего малыша в приложении Nibli.
verifiedИсточники и ссылки
Это руководство основано на текущих рекомендациях ведущих медицинских организаций: