Яблочно-квиноевый завтрак for Babies

groceryИнгредиенты

• 2 ст. ложки киноа, промытой
• 1/2 яблока, очищенного, без сердцевины и нарезанного
• 200 мл воды
• 1-2 ст. ложки грудного молока или смеси (по желанию, >6м)

format_list_numberedПриготовление

1. 1

   Тщательно промойте киноа под проточной водой, чтобы удалить горечь.

2. 2

   Добавьте киноа, нарезанное яблоко и воду в небольшую кастрюлю и доведите до кипения.

3. 3

   Уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 12-15 минут, пока киноа не станет очень мягкой, а яблоко полностью не приготовится.

4. 4

   Измельчите смесь в однородное пюре, добавляя дополнительную жидкость по мере необходимости для достижения желаемой консистенции.

5. 5

   Охладите до теплого состояния перед подачей.

child_careПодача по возрасту

Польза и преимущества

Связанные руководства