11 aylıkların ihtiyaçları
11 ayda, bebekler genellikle günde üç öğün ve iki atıştırmalık yer, ayrıca günde üç besleme şeklinde yaklaşık 600ml süt alırlar. Güvenli bir pinçet kavrayışı geliştiriyorlar ve çeşitli dokulardaki aile yemeklerini çoğunu rahatlıkla yiyebiliyorlar.
Su, öğünlerle birlikte bir bardakta sunularak sıvı alımını teşvik eder. Alerjenler zaten tanıtılmış olmalı ve püreli gıdalar, çiğneme becerilerini desteklemek için daha dokulu seçeneklerle değiştirilmelidir.
Bu program neden işe yarıyor
- Gün boyunca dengeli öğünler ve atıştırmalıklarla sürekli enerji ve besin alımını destekler.
- Aile tarzı beslenme ve çeşitli dokular aracılığıyla kendi kendine beslenme becerilerinin gelişimini teşvik eder.
- Temel besin maddeleri ve rahatlık sağlamak için süt beslemelerini sürdürür.
- Hidratasyonu ve ağız motor becerilerini teşvik etmek için öğünlerle su içerir.
- Rutin ve öngörülebilirlik oluşturarak iştah düzenlemesi ve uyku düzenleri konusunda yardımcı olur.
- Yeni dokuların kabulünü teşvik etmek için püreleri kademeli olarak azaltır.
Örnek günlük program
7am - Sabah süt beslemesi
Güne, uyanınca sıvı ve temel besin maddeleri sağlamak için bir süt beslemesi ile başla.
8am - Kahvaltı
Bebeğinin pinçet kavrayışı ile alabileceği yumuşak, dokulu gıdalarla aile tarzı bir kahvaltı sun.
10am - Sabah atıştırmalığı
Enerji seviyelerini dengede tutmak için yumuşak meyve parçaları veya küçük parmak yemekleri gibi küçük bir atıştırmalık ver.
12pm - Öğle yemeği
Kendi kendine beslenmeyi teşvik edecek şekilde proteinler, sebzeler ve tahıllar içeren çeşitli dokularda dengeli bir öğün sun.
2pm - Süt beslemesi ve uyku
Bebeğini rahatlatmak ve beslemek için uyku zamanı öncesinde bir süt beslemesi sun.
4pm - İkindi atıştırmalığı
Yumuşak peynir, yoğurt veya pişirilmiş sebzelerin küçük parçaları gibi besleyici bir atıştırmalık ver.
6pm - Aile akşam yemeği
Bebeğini, sosyal yemek yeme ve bağımsızlığı teşvik etmek için uygun boyut ve dokudaki gıdalarla aile yemeklerine dahil et.
7pm - Akşam süt beslemesi
Gece boyunca beslenmeyi ve rahatlığı desteklemek için günü son bir süt beslemesi ile bitir.
Ne zaman pediatrik hekiminizle iletişime geçmelisiniz
- Birkaç gün boyunca belirgin şekilde düşük süt veya gıda alımı.
- Kötü kilo alımı veya belirgin kilo kaybı.
- Sürekli beslenme zorlukları veya yemek reddi.
- Ağız kuruluğu, gözyaşı olmaması veya daha az ıslak bez gibi dehidrasyon belirtileri.
Frequently asked questions
11 aylık bebeğim günde ne kadar süt içmeli?
Çoğu 11 aylık bebek günde üç besleme şeklinde yaklaşık 600ml süt alır. Süt, katı gıdalarla birlikte önemli bir besin kaynağı olmaya devam eder.
Bebeğim aileyle aynı gıdaları yiyebilir mi?
Evet, uygun dokular ve boyutlarla aile tarzı yemekler sunmak, kendi kendine beslenmeyi ve sosyal yemek yemeği teşvik eder. Eklenen tuz ve şekerden kaçının.
11 aylıkken hala püreli gıdalar vermeli miyim?
Bu yaşta, püreleri azaltmak ve çiğneme ile ağız gelişimini desteklemek için daha dokulu gıdalar sunmak en iyisidir.
Bebeğimin atıştırmalıklara hazır olup olmadığını nasıl anlarım?
Eğer bebeğin üç öğünü iyi yiyor ve öğünler arasında aç görünüyorsa, günde iki küçük atıştırmalık tanıtmak uygun olacaktır.
Bebeğimin bazı gıdaları reddetmesi normal mi?
Evet, bebekler genellikle tercihler gösterir ve bazı gıdaları reddedebilir. Çeşitli dokular ve tatlar sunmaya devam edin, baskı yapmadan.
Bebeğimi su içmeye nasıl teşvik edebilirim?
Öğünlerle birlikte bir bardakta küçük miktarlarda su sunarak bebeğinin su içmeye alışmasına yardımcı ol ve sıvı alımını destekle.
Alerjen gıdaları ne zaman tanıtmalıyım?
Alerjen gıdalar, 11 aya kadar tanıtılmış olmalıdır; alerji riskini azaltmak için rehberliğe uyun. Bu gıdaları düzenli olarak sunmaya devam edin.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.