7 Aylık Bebekler Yemeklerde Neler Yapabilir
7 aylıkken bebekler genellikle daha sağlam oturur, daha büyük parçaları avuç içi kavrayışıyla daha iyi tutar ve ağızda yiyecekleri yanlara hareket ettirmeye başlar (çiğnemenin öncüsü). Birçoğu kaşıkla kendi kendine beslenmeye ilgi göstermeye başlar.
Daha fazla kıvamlı püreler (hafif pütürlü), karışık kıvamlı öğünler ve ek parmak yemekleri tanıtmak için harika bir zamandır - çünkü erken tanıtım penceresi iyi bir şekilde belirlenmiştir.
7 Aylık Bebekler İçin En İyi Gıdalar
Pişirilmiş mercimek
Demir ve protein açısından zengin. Çok yumuşak olana kadar pişir, hafifçe ez ve kalın bir püre olarak veya sebze püresine karıştırarak sun.
Kinoalı
Tam protein ve nazik kıvam. Kabarmış olana kadar pişir ve ezilmiş avokado veya sebze püresi ile karıştırarak servis et.
Yumuşak makarna şekilleri
Orzo, pastina veya stelline gibi küçük şekiller kolayca alınabilir. Al dente pişir ve yumuşak, tuzsuz bir sos ile karıştır.
Olgun mango dilimleri
C vitamini ve beta-karoten. Çok olgun mango seç, kalın dilimler halinde kes ve sap olarak bir kabuk parçası bırak veya ez.
Yumuşak şeftali dilimleri
Tatlı ve sulu. Olgun şeftalileri kullan, kabuklarını soy, kalın dilimler halinde kes - veya daha sert meyveleri yumuşatmak için kısa süreliğine kızart.
Somon parçaları
Omega-3 deposu. Pişene kadar fırında veya buharda pişir, tüm kemikleri çıkar ve yumuşak, parmak boyutunda parçalara ayır.
Yumuşak tofu parmakları
Bitkisel protein ve kalsiyum. Sert tofu seç, uzun parmaklar halinde kes ve hafifçe kızart veya fırında kısa süre pişirerek dışı hafif çıtır hale getir.
Edamame (uzunlamasına bölünmüş)
Tam bitkisel protein ve demir. Kabuklarını çıkar, çok yumuşak olana kadar buharda pişir, ardından her fasulyeyi uzunlamasına böl. Soya, en yaygın 9 alerjenden biridir - haftada 2-3 kez diyette bulundur.
Ezilmiş siyah fasulye
Demir açısından zengin Latin Amerika temel gıdası. İyi pişirilmiş fasulyeleri iyice ezin, avokado veya tatlı patates ile karıştırın veya yumuşak ekmeğin üzerine sürün. Tuz azaltmak için konserve fasulyeleri durulayın.
Yumuşak pişirilmiş lahana (doğranmış veya krep şeklinde)
Olağanüstü vitamin K, C vitamini ve bitkisel demir. Sapları çıkarılmış, yumuşak buharda pişirilmiş, ardından püre haline getirilmiş patates keki veya yumurta sarısı mücveri için ince doğranmış. Asla çiğ değil.
Humus
Demir, protein ve sağlıklı yağlar. Düşük tuzlu sade bir humus seç ve yumuşak ekmek şeritlerinin üzerine ince bir tabaka halinde sür veya sebzeler için bir sos olarak kullan.
Yumuşak peynir (ricotta, taze mozzarella)
Kalsiyum ve çiğnemesi kolay protein. Daha düşük sodyumlu peynirleri tercih et; küçük yumuşak parçalar halinde sun veya makarna ve sebzelerle karıştır.
Pürüzsüz fındık ezmesi (ince tabaka)
Fıstık güvenli bir şekilde tanıtıldıktan sonra, ekmek şeritlerinin üzerine ince bir tabaka halinde sür. Asla kalın bir parça sunma - boğulma riski taşır.
Yumuşak çırpılmış yumurta
Kolinin ve demirin yüksek olduğu. Nazikçe pişir ve yumuşak, kabarık parçalar halinde veya omlet şeritleri olarak sun.
7 Aylık Bebekler İçin Örnek Öğün Kombinasyonları
- ★Ezilmiş mercimek + yumuşak makarna şekilleri
- ★Somon parçaları + tatlı patates püresi
- ★Tofu parmakları + buharda pişirilmiş brokoli
- ★Sade yoğurt + olgun mango dilimleri
- ★Ekmeğin üzerine humus + yumuşak armut dilimleri
7 Aylık Bebekler İçin Güvenlik İpuçları
- ✓Parmak yemekleri için avuç içi boyutunda şeritler kullanmaya devam et; pinçet kavrayışı boyutundaki parçalar henüz uygun değil.
- ✓Alerjenleri kasıtlı olarak tanıtmaya devam et - yumurta, süt, fıstık, balık, buğday, soya, ağaç kuruyemişleri, susam.
- ✓Her öğünde gözetim altında kal; mümkünse birlikte yemek ye.
- ✓Eklenen tuz ve şekerden kaçın; sade tam yağlı süt ürünleri, tuzsuz humus ve ev yapımı soslar seç.
- ✓Gecikmiş reaksiyonları izle: bazı bebekler yeni bir gıda yedikten saatler sonra egzama alevlenmeleri veya FPIES belirtileri gösterebilir.
Ne Zaman Pediatrik Doktorunuza Başvurmalısınız
Herhangi bir alerjik reaksiyon (kurdeşen, şişlik, kusma, hırıltı), ilerleme kaydedilmeyen tekrar eden öğürme, bir haftadan fazla süren sürekli beslenme reddi veya yeni bir gıda tanıttıktan sonra kötüleşen egzama için pediatrik doktorunuza başvurun. Nefes alma zorluğu veya ani halsizlik acil durumdur - yerel acil numaranızı arayın.
7 Aylık Bebekler İçin Tarifler
Hindi BLW Köfteleri
Tofu Parmak Çubukları
Pirinç Topları (Bebek Pirinç Topları)
Yumuşak Makarna Spiraleri
Kinoalı Sebze Köfteleri
Tatlı Patates Nohut Köfteleri
Sıkça Sorulan Sorular
7 aylık bir bebek günde ne kadar yemeli?
Çoğu 7 aylık bebek günde 2-3 küçük katı öğün alır ve 4-5 emzirme veya formül beslenir. Katı gıda porsiyonları hala küçüktür (birkaç yemek kaşığı) ve bebeğin ne zaman doyduğuna karar verir. Süt, yaklaşık 9-10 ay boyunca ana besin kaynağı olmaya devam eder.
7 aylık bebeğime yeni kıvamlar vermeli miyim?
Evet - 7 ay, pürüzsüz pürelerden hafif pütürlü kıvamlara, yumuşak parçalar içeren ezilmiş gıdalara ve devam eden parmak yemeklerine geçmek için harika bir zamandır. Kıvam maruziyeti, daha sonraki kabul ile ilişkilidir; çok uzun süre pürüzsüz kalmak geçişleri zorlaştırabilir.
7 aylık bebeğim bizim yediklerimizi yiyebilir mi?
Genellikle evet, bazı ayarlamalarla: eklenmiş tuz yok, bütün kuruyemiş yok, bal yok, yumuşak kıvamlar, yaşa uygun kesimler. Aile yemeklerinden (sade makarna, buharda pişirilmiş sebzeler, didiklenmiş tavuk) parçalar almak, öğünleri basit tutar ve bebeği aile tatlarıyla tanıştırır.
Bebeğim yeni kıvamlarla öğürürse ne yapmalıyım?
Öğürme, yiyeceği ileri iten vücudun koruyucu refleksidir ve gürültülü ve seslidir - sessiz boğulma ile aynı değildir. Genellikle bebeğin kıvamı yönetmeyi öğrenmesiyle azalır. Sakin kal, porsiyon boyutlarını küçük tut ve bebeğin sessiz kalıp nefes alamıyorsa müdahale etme.
Hala alerjen tanıtımı yapmalı mıyım?
Evet, tanıtıldıktan sonra toleransı sürdürmek için her yaygın alerjeni haftada en az bir kez sunmaya devam et. Alerjenleri düzenli olarak tüketen bebeklerin, yalnızca tek bir erken maruziyet yaşayanlara göre alerji geliştirme olasılığı daha düşüktür.
7 aylık bir bebek su içebilir mi?
Evet - yemeklerle birlikte küçük yudumlar su içmek iyidir, ideal olarak açık bir bardaktan veya pipetli bir bardaktan. Miktarları küçük tut; fazla su süt ve gıdayı azaltabilir.
Bebeğim hala kaşıkla yemek yemiyorsa ne yapmalıyım?
Birçok bebek kendi kendine beslenmeyi tercih eder - bu da iyidir. Bir kaşığı önceden doldur ve bebeğine ver, ya da yumuşak, besin açısından zengin parmak yemekleri sun. Bebeğine düzenli öğünler sunuluyorsa ve iyi büyüyorsa, yolun çeşitliliği kadar önemli değildir.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.