7 Aylık Bebeklerde Öğle Yemeği: Ne Beklenmeli
Çoğu 7 aylık bebek günde 2-3 katı öğün alır; öğle yemeği genellikle en büyüğüdür. Bebeğinizin yiyecekleri kendi hızında keşfetmesi için 30-40 dakikalık düşük baskılı bir yemek zamanı hedefleyin.
Bebeğinizi alerjenlere (yumurta, süt, fıstık, balık, soya, buğday, susam, ağaç yemişleri) en az haftada bir kez maruz bırakmaya devam edin.
7 Aylık Bebekler İçin Kolay Öğle Yemeği Fikirleri
Pirinçli Mercimek Dahl
Yumuşak pişirilmiş pirinç ile servis edilen hafif mercimek dahl (tuzsuz, kimyon ve zerdeçal gibi nazik baharatlar). Bir kasede demir, protein ve doku.
Domates-sebze Soslu Yumuşak Makarna
Havuç veya kabak ile karıştırılmış ev yapımı tuzsuz domates sosu ile küçük makarna şekilleri.
Püre Halinde Tatlı Patatesli Tavuk
Püre haline getirilmiş tatlı patatesin yanında yavaş pişirilmiş didiklenmiş tavuk. Basit bir demir açısından zengin klasik.
Sebze Çorbası + Yumuşak Ekmek
Yumuşak ekmek şeritleri ile servis edilen püre haline getirilmiş veya parçalı sebze çorbası (tuzsuz). Havuç-mercimek veya balkabağı çorbaları iyi çalışır.
Pirinçli Tofu
Kızartılmış sert tofu parmakları, yumuşak pirinç ve buharda pişirilmiş bezelye ile servis edilir. Bitki bazlı ve demir destekleyici.
Humus + Yumuşak Ekmek Şeritleri + Salatalık
Küçük çocuk dostu bir meze tabağı: tuzlu humus, ekmek şeritleri üzerinde soyulmuş salatalık dilimleri. Hızlı, pişirme yok.
Somon ve Yumuşak Sebzeler
Fingertip boyutunda parçalar halinde flake edilmiş fırın somon, buharda pişirilmiş brokoli çiçekleri ve birkaç püre haline getirilmiş patates ile servis edilir.
Nohut + Ispanak Püresi
Pişirilmiş nohutları, solmuş ıspanak ve zeytinyağı ile ezin. Tost veya pirinç ile eşleşen tuzlu bir pürede demir ve folat.
Örnek Hafta İçi Öğle Yemekleri
- ★Püre mercimek + yumuşak pirinç + buharda pişirilmiş havuç çubukları
- ★Yumuşak makarna + tuzsuz domates sosu + küçük peynir küpleri
- ★Somon parçaları + tatlı patates püresi + buharda pişirilmiş bezelye
- ★Ekmek üzerinde humus + soyulmuş salatalık + yarıya kesilmiş yaban mersinleri
7 Aylık Bebekler İçin Öğle Yemeği Güvenlik İpuçları
- ✓Tüm sosları ve et suyu tuzsuz tutun - lezzet için otlar, sarımsak, nazik baharatlar, limon kullanın.
- ✓Tüm yaban mersinlerini, üzüm, cherry domatesleri ikiye kesin; asla yuvarlak servis etmeyin.
- ✓Balığı iyice pişirin ve kemikleri kontrol edin - özellikle somon ile.
- ✓Makarna, çok yumuşak olana kadar al dente'den daha fazla pişirilmelidir.
- ✓Toleransı korumak için yaygın alerjenleri en az haftada bir sunmaya devam edin.
Ne Zaman Pediatrinize Başvurmalısınız
Herhangi bir alerjik reaksiyon (kurdeşen, şişlik, kusma, hırıltı), birden fazla gün boyunca tekrar eden öğle yemeği reddi, kilo kaybı veya duraklama veya gerçek bir boğulma olayı için pediatrinize başvurun. Nefes alma zorluğu gibi şiddetli reaksiyonlar acil durumdur - yerel acil numaranızı arayın.
7 Aylık Bebekler İçin Öğle Yemeği Tarifleri
Hindi BLW Köfteleri
Tofu Parmak Çubukları
Pirinç Topları (Bebek Pirinç Topları)
Yumuşak Makarna Spiraleri
Kinoalı Sebze Köfteleri
Tatlı Patates Nohut Köfteleri
Sıkça Sorulan Sorular
Acelesi olan 7 aylık bir bebek için en iyi öğle yemeği nedir?
Ekmek şeritleri üzerinde humus, küp doğranmış salatalık, yarıya kesilmiş yaban mersinleri ve küçük bir peynir parçası ile dengeli bir öğle yemeği 2 dakikada hazırlanabilir. Önceden pişirilmiş pirinç ve önceden parçalanmış somon da saniyeler içinde hazırlanabilir.
Öğle yemeği porsiyonu ne kadar olmalı?
7 aylık bir bebek için toplamda yaklaşık 4-6 yemek kaşığı tipik bir miktardır, ancak iştah gün geçtikçe değişir. Bebeğinizin açlık ve doygunluk sinyallerine göre porsiyonları ayarlayın; ekstra lokmalar için zorlamaktan kaçının.
Bebeğim artıkları yiyebilir mi?
Evet, buzdolabında saklanan artıklar (24 saat içinde, tamamen ısıtılmış, buharda pişirilmiş ve sonra soğutulmuş) uygundur. Porsiyonları dondurmak daha uzun süreli saklama için daha güvenlidir. Balık veya pirinci birden fazla kez ısıtmaktan kaçının.
Bebek öğle yemeğinde bizimle mi yemeli?
Evet, mümkünse. Bebekler izleyerek öğrenir ve aile yemekleri yeni tatların kabulünü artırır. Tuz eklemeden önce bebeğin porsiyonunu ayırın ve dokuları uyarlayın.
Öğle yemeği için poşet vermek uygun mu?
Ara sıra poşetler (özellikle seyahat ederken) uygundur, ancak çoğu gün ana öğle yemeği olmamalıdır. Poşetler çiğneme pratiğini ve doku maruziyetini sınırlar - bu, 7 aylıkken kritik öneme sahiptir.
Öğle yemeği çok dağınık olursa ne yapmalıyım?
Dağınıklık öğrenmenin bir parçasıdır. Bir tulum önlük, çıkarılabilir tepsili bir yüksek sandalye ve sandalyenin altına bir örtü yardımcı olur. Porsiyonları küçük tutun ve mükemmel tabaklar konusunda endişelenmeyin - keşif önemlidir.
7 aylık bebeğim çorba içebilir mi?
Evet - kalın, tuzsuz sebze, mercimek veya tavuk çorbaları iyi çalışır. Püre haline getirilmiş çorbalar kaşıkla verilebilir veya daldırmak için ekmek şeritleri ile sunulabilir. Sıcaklığı dikkatlice izleyin.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.