Neden bakım, tanıtım kadar önemlidir
Erken tanıtım tüm dikkati çeker, ancak araştırmalar iki parçalı bir hikaye anlatır. Önemli LEAP çalışması, erken ve düzenli fıstık maruziyetinin yüksek riskli bebeklerde fıstık alerjisini dramatik şekilde azalttığını göstermiştir - ve takip çalışması, erken çocukluk döneminde fıstık yiyen çocuklarda korumanın sürdüğünü göstermiştir. Bağışıklık sistemi, bir yiyeceği sürekli gördüğünde onu yiyecek olarak sınıflandırmayı öğrenir.
Hayatın ilk yıllarında, tolerans daha çok 'kullan ya da kaybet' gibi işler. Uzun boşluklar - haftalar aylarca uzandığında - hassasiyetin gelişebileceği tam zamanıdır, özellikle egzaması olan veya alerji öyküsü bulunan bebeklerde. 7 aylıkken mutlu bir şekilde yumurta yiyen bir bebek, 14 aya kadar yumurtasız kalırsa, o süreyi tolerans yerine risk oluşturmakla geçirmiştir. Bu nedenle AAP ve alerji kılavuzları, her ana alerjen için haftada yaklaşık 2-3 kez sürekli maruz kalmayı vurgular: fıstık, yumurta, süt ürünleri, ağaç kuruyemişleri, susam, soya, buğday, balık ve kabuklu deniz ürünleri.
Rahatlatıcı kısım: bakım özel ürünler, elektronik tablolar veya mükemmellik gerektirmez. Hedef, bu yiyeceklerin ailenin haftalık menüsünün sıkıcı, normal üyeleri haline gelmesidir. Kaçırılan bir hafta bir başarısızlık değildir - unutulan bir mevsimden kaçınmak istersin.
Neden alerjen maruziyeti sessizce azalır
- Tek seferlik efsanesi: tek bir başarılı tanıtım, bitiş çizgisi gibi hissedilir, bu nedenle yiyecek sessizce döngüden çıkar.
- Bazı alerjenler ailenin alışılmış diyetinin bir parçası değildir - susam, kabuklu deniz ürünleri ve ağaç kuruyemişleri, planlanmadıkça haftalık menüde nadiren yer alır.
- Seçici dönemler ebeveynleri güvenilir favorilere yönlendirir ve yumurta, balık ve kuruyemiş ezmeleri genellikle kaybolan ilk yiyeceklerdir.
- Hastalık, seyahat ve kreş geçişleri rutinleri haftalarca kesintiye uğratır ve alerjenler otomatik olarak geri gelmez.
- Sınırda bir an - ağız çevresinde kırmızı bir leke, tükürülmüş bir lokma - ebeveynleri hızlı bir soru sormak yerine sessizce kaçınmaya iter.
- Kreş ve bakıcı menüleri genellikle politika nedenleriyle yaygın alerjenleri dışarıda bırakır, bu nedenle ev yemekleri kimsenin fark etmediği tek maruz kalma penceresi haline gelir.
Doktora ne zaman başvurmalısın
- Bebeğinin daha önce tolere ettiği bir yiyeceğe karşı herhangi bir yeni tepki - kaşıntı, şişlik, tekrar eden kusma veya yemek yedikten sonraki iki saat içinde yaygın döküntü. O yiyeceği sunmayı bırak ve bir sonraki maruziyetten önce çocuk doktorunu ara.
- Şiddetli bir tepki belirtileri: dudak veya dilin şişmesi, hırıltı, nefes alma zorluğu, ani solgunluk veya gevşeklik, ya da kusma ile birlikte kaşıntı. Acil servisleri hemen ara - geçip geçmeyeceğini bekleme.
- Bir spesifik yiyecekle bağlantılı tekrarlayan daha hafif belirtiler, ağız çevresinde döküntü veya alışılmadık huzursuzluk ve mide rahatsızlığı gibi, sessizce kaçınmak yerine bir çocuk doktoru ile konuşmayı gerektirir.
- Bebeğinin önemli egzaması, mevcut bir gıda alerjisi veya güçlü bir aile alerji öyküsü varsa ve bakımda ne kadar agresif olman gerektiğinden emin değilsen, çocuk doktorundan veya bir alerjistten özel bir plan iste.
- Daha önce hafif bir tepki gösteren bir çocukta birkaç aylık bir boşluktan sonra bir alerjeni yeniden başlatmak istiyorsan. O yeniden tanıtım, bir alerjist ile planlanmalı, mutfak masasında tek başına denenmemelidir.
Denenecekler: düşük çaba ile döngü sistemi
Alerjenleri haftanın günlerine bağlayın
Rahat bir haftalık ritim, mükemmel bir plandan daha iyidir: fıstık Pazartesi, yumurta Çarşamba, balık Cuma, yoğurt çoğu gün, susam hafta sonu. Bir yemek planı oluşturmuyorsun - her alerjeni bir güne bağlayarak bir ay boyunca kaybolmasını önlüyorsun.
Alerjenleri zaten yaptığın yemeklere ekle
Sabah yulaf ezmesine inceltilmiş bir kaşık fıstık ezmesi karıştır, kahvaltıya bir yumurta şeridi veya çırpılmış yumurta ekle, öğleden sonra atıştırmalık olarak sade tam yağlı yoğurt sun, pürelerin üzerine çekilmiş ceviz veya kenevir-susam karışımları serpiştir. Bakım, ekstra pişirme gerektirmediğinde en iyi şekilde çalışır.
Alerjen taşıyıcılarını toplu pişir
Peynirli yumurta muffinleri, somon veya sardalya köfteleri, hamurda badem ezmesi ile mini buğday pankekleri ve sebzelerin üzerine dökmek için bir kavanoz tahin hepsi dondurulabilir veya iyi saklanabilir. Bir hafta sonu toplu pişirme, tüm hafta boyunca iki veya üç alerjeni kapsar.
Her alerjen için haftada 2-3 servis hedefle ve mükemmel olmaktan vazgeç
Her ana alerjen için haftada iki ila üç maruziyet, araştırmalara dayalı hedeftir, ancak bu bir eğilim çizgisidir, günlük bir sınav değil. Her gerçek evde kaçırılan bir hafta olur ve bu panik yapma veya yeniden başlama nedeni değildir. Önemli olan, boşlukların kısa kalmasıdır - günler ve haftalar, aylar değil.
Hastalık ve seyahat sırasında maruziyeti sürdür
Soğuk algınlığı, diş çıkarma ve seyahat, döngülerin sona erdiği yerlerdir. Elinde dayanıklı yedekler bulundur: tek porsiyonluk kuruyemiş ezmesi paketleri, susam krakerleri, eklenmiş şeker içermeyen dayanıklı yoğurt poşetleri, konserve somon ve soya bazlı atıştırmalıklar iyi seyahat eder. Eğer bebeğin önemli ölçüde hasta ve yiyecek reddediyorsa, suçluluk hissetmeden duraklat ve iyileşme sürecinin birkaç günü içinde yeniden başla.
Frequently asked questions
Bebeğime fıstığı tanıttıktan sonra ne sıklıkla vermeliyim?
Fıstığı haftada yaklaşık 2-3 kez vermeyi hedefle, bu LEAP çalışmasında kullanılan takvimi yansıtır. Yaygın bir porsiyon, su ile inceltilmiş veya yulaf ezmesi veya yoğurda karıştırılmış yaklaşık iki tatlı kaşığı pürüzsüz fıstık ezmesidir. Aylara yayılan tutarlılık, herhangi bir tek öğünde tam gram sayısını tutmaktan çok daha önemlidir.
Bebeğim daha önce tolere ettiği bir yiyeceğe alerjik hale gelebilir mi?
Evet, mümkündür ve maruziyetteki uzun boşluklar klasik bir durumdur. Yumurtayı veya fıstığı tolere eden bir bebek, aylarca ondan kaçınırsa, o süre zarfında hassaslaşabilir, özellikle egzama veya ailede alerji öyküsü varsa. Düzenli servisler, bunun karşısında pratik bir sigorta poliçesidir.
Bir alerjende bir veya iki hafta kaçırırsak ne olur?
Neredeyse kesinlikle hiçbir şey - bir veya iki hafta, normal bir evdeki aksaklıktır, tıbbi bir olay değildir. Sadece bir sonraki fırsatta yiyeceği tekrar menüye ekle ve devam et. Kaçınılması gereken model, bir alerjenin tamamen diyet dışına çıktığı sessiz çok aylık boşluktur.
Diğer yiyeceklerde pişirilmiş yumurta veya süt maruziyet sayılır mı?
Evet. Muffin veya pankeklerde pişirilmiş yumurta, yoğurt veya peynir olarak süt, ekmekte buğday ve tofu içinde soya gerçek maruziyetler olarak sayılır. Özellikle süt için, AAP'ye göre 12 aya kadar içecek olarak inek sütü yerine yoğurt ve peynir sunmaya devam et. Bebeğinin gerçekten yediği form doğru formdur.
Bunu sonsuza kadar sürdürmem gerekiyor mu?
Hayır. Kritik bakım penceresi, bağışıklık sisteminin bu yiyecekleri nasıl sınıflandıracağına aktif olarak karar verdiği bebeklik ve küçük çocukluk dönemidir. Eğer fıstık, yumurta, süt, buğday ve diğerleri iki yaşına kadar ailenin diyetinin normal parçaları haline gelirse, işi zaten yapmışsın demektir - bundan sonra takip gerektirmez.
Bebeğim hasta veya diş çıkarıyorken alerjenleri sunmaya devam etmeli miyim?
Hafif bir soğuk algınlığı veya diş çıkarma huzursuzluğu durumunda, alerjenleri normal yemeklerin bir parçası olarak sunmaya devam et - duraklatmaya gerek yok. Eğer bebeğin önemli ölçüde hasta, kusuyorsa veya çoğu yiyeceği reddediyorsa, alerjen odaklanmasını atla ve sadece durumu atlat. Duraklamanın kısa kalması için iyileşme sürecinin birkaç günü içinde yeniden başla.
Alerjenleri takip edin, bebeğinizin öğünlerini planlayın
En yaygın 9 alerjeni güvenli bir programla tanıtın, ardından bebeğinize özel yaşına uygun tarifler ve günlük beslenme planı edinin - hepsi Nibli uygulamasında.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: