Bebekler ne zaman guava yiyebilir?
Olgun guava, bebeğin destekle dik oturabildiği, başını sabit tutabildiği ve yiyeceğe ilgi gösterdiği yaklaşık 6 aydan itibaren sunulabilir. Olgunluk, guava için birçok meyveden daha önemlidir: olgun bir guava nazik bir baskıya karşı yumuşar ve belirgin bir şekilde hoş bir koku yayar, oysa olgunlaşmamış olan sert ve astringenttir ve atlanmalıdır. AAP, katı gıdalara geçişte çeşitli meyve ve sebzeleri teşvik eder ve guava, sert merkezi çekirdekler süzülüp çıkarıldığı sürece bu çeşitliliğe uygundur.
Guava suyu veya nektarı yerine bütün meyveyi tercih et. Çoğu guava içeceği ek şeker içerir ve hem WHO hem de AAP, 2 yaşına kadar ek şeker önermez; AAP ayrıca ilk yılda meyve suyu önermez. Anne sütü veya formül, bebeğinin ana besin kaynağı olarak 12 aya kadar kalmalı, bu yüzden guavayı yemek saatlerinde sunulan bir yiyecek olarak düşün, içecek olarak değil.
Guavayı güvenli bir şekilde nasıl sunmalı
6 aydan 9 aya kadar, önce çekirdeklerle ilgilen: olgun bir guavayı ikiye kes, eti çıkar ve küçük, çok sert çekirdekleri çıkarmak için bir süzgeçten geçir, ardından pürüzsüz püresi bir kaşıkla veya yulaf ezmesi ya da yoğurda karıştırarak servis et. Alternatif olarak, merkezi çekirdek boşluğunun etrafını çıkar ve sadece dış eti sun, ezilmiş veya bebeğin dişleyebileceği büyük parmak boyutunda dilimler halinde kes.
9 aydan 12 aya ve sonrasına kadar, pincet kavrayışı gelişen bebekler, soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış guavadan küçük, yumuşak parçaları alabilir. Çiğneme becerileri olgunlaştıkça, genellikle çocukluk döneminin ilerleyen dönemlerinde, çok olgun bir guavanın kabuğu ve sonunda yumuşatılmış çekirdekleri daha kolay yönetilebilir hale gelir, ama acele etmeye gerek yok; süzülmüş et, lezzeti ve neredeyse tüm besin değerini taşır. Her parçayı servis etmeden önce kaybolmuş sert çekirdekler için kontrol et, çünkü bir tanesi bile yeni bir yiyici için rahatsız edici olabilir.
Bebekler için besin faydaları
- 💚C vitamini açısından son derece yüksek, portakaldan birkaç kat daha fazla, bağışıklık sistemini destekler
- 💚C vitamini, bebeğinin fasulye, mercimek ve zenginleştirilmiş tahıllar gibi bitkisel gıdalardan demir emmesine yardımcı olur
- 💚Sindirim ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemek için iyi bir diyet lifi kaynağı
- 💚Sağlıklı büyüme ve hücre gelişimini destekleyen folat sağlar
- 💚Sıvı dengesi ve sağlıklı kas fonksiyonu için potasyum içerir
- 💚Pembe etli çeşitler, genel sağlığı destekleyen likopen ve diğer antioksidanları sağlar
Güvenlik hususları
- ✓Bir guavanın merkezi çekirdekleri küçük ama çok serttir ve bebekler için boğulma riski taşır. Genç yiyiciler için, eti bir süzgeçten geçir veya çekirdek boşluğunun etrafını çıkar ve sadece dış eti sun.
- ✓Bebekler için olgun guavayı erken aylarda soy; kabuğu yenilebilir ama çiğneme becerileri gelişmeden önce sert ve yönetilmesi zor olabilir.
- ✓Sadece olgun guava sun; nazik bir baskıya karşı yumuşar ve hoş bir koku yayar. Olgunlaşmamış guava sert ve astringenttir, bu da hem boğulma riski taşır hem de hoş olmayan bir ilk tat oluşturur.
- ✓Genellikle ek şeker içeren guava suyu ve nektarını atla. WHO ve AAP, 2 yaşına kadar ek şeker önermez ve AAP, ilk yılda meyve suyu önermez.
- ✓Kesmeden önce meyveyi yıka, bebeğini yemek yerken denetle ve her öğün için dik oturmasını sağla.
Bebekler için guava ile tarifler
Sıkça sorulan sorular
Guava çekirdekleri bebekler için güvenli mi?
Genç bebekler için değil. Guava çekirdekleri küçük ama çok serttir, bu da onları yeni yiyiciler için boğulma riski haline getirir. Eti bir süzgeçten geçir veya merkezi çekirdek boşluğunun etrafını çıkar ve sadece yumuşak dış eti sunana kadar bekle, genellikle çocukluk döneminin ilerleyen dönemlerinde.
Bebeğim için bir guavadan çekirdekleri nasıl çıkarırım?
Olgun guavayı ikiye kes ve yumuşak merkezini ince bir süzgece çıkar, ardından bir kaşıkla bastırarak süz; çekirdekler geride kalır ve pürüzsüz püresi bebeğine gider. Bu çok fazla iş gibi geliyorsa, sadece çekirdek boşluğunun etrafını çıkar ve dış et halkasını sun.
Bebekler guava kabuğu yiyebilir mi?
Olgun bir guavanın kabuğu yenilebilir, ancak sert olabilir, bu yüzden bebekler için guavayı erken aylarda soymak en iyisidir. Çocuğun güvenle çiğnediğinde, genellikle çocukluk döneminde, çok olgun bir guavanın iyi yıkanmış kabuğunu bırakmak sorun olmaz.
Bir guavanın bebeğim için yeterince olgun olduğunu nasıl anlarım?
Olgun bir guava, sıkıştırdığınızda nazik bir baskıya karşı yumuşar ve tatlı, hoş bir koku yayar. Meyve taş gibi sertse ve az bir aroması varsa, hazır değildir; olgunlaşmamış guava astringenttir ve bebek için çok serttir. Olgunlaşması için birkaç gün tezgahın üzerinde bırakın.
Guava bebekler için yaygın bir alerjen mi?
Hayır, guava yaygın gıda alerjenlerinden biri değildir ve reaksiyonlar nadirdir. Her yeni gıda gibi, ilk kez yalnızca onu sunun ve kurdeşen, şişlik veya kusma gibi belirtileri izleyin. Endişe verici bir şey fark ederseniz doktorunuza başvurun.
Bebeğime guava suyu veya nektarı verebilir miyim?
Guava suyu ve nektarını atlamak en iyisidir. Çoğu versiyonu ek şeker içerir ve WHO ile AAP, 2 yaşına kadar ek şeker önermez; AAP ayrıca ilk yılda meyve suyu önermez. Bütün meyve, aynı lezzeti ve lifleri ek şeker olmadan sunar.
Guava kabızlık çeken bebekler için iyi mi?
Yardımcı olabilir. Olgun guava eti, düzenli bağırsak hareketlerini destekleyen lif ve su sağlar ve C vitamini içeriği bir avantajdır. Süzülmüş veya çekirdekleri çıkarılmış eti bol anne sütü veya formül ile birlikte sunun ve kabızlık devam ederse pediatristinize danışın.
Bebeğiniz için tarifler ve beslenme planı alın
Bu yemeği bebeğinizin listesine kaydedin, yaşına uygun tarifler edinin ve kişiye özel bir beslenme programını takip edin - uygulamada 350+ bebek dostu öğün.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: