ما يمكن للأطفال بعمر 8 أشهر فعله أثناء الوجبات
بحلول 8 أشهر، يجلس معظم الأطفال بثقة في كرسي مرتفع، ويستخدمون كلا اليدين أثناء الوجبات، ويبدأ العديد منهم في استخدام قبضة الكماشة - التقاط قطع صغيرة مثل التوت (مقطع إلى نصفين)، والبازلاء، ومكعبات اللحم الطري الصغيرة.
تتطور القدرة على المضغ حتى قبل ظهور الأسنان؛ اللثة فعالة بشكل ملحوظ مع الأطعمة الطرية. يمكن للأطفال في هذا العمر عادة التعامل مع قوام أكثر صعوبة قليلاً، والأطباق المختلطة، وقطع صغيرة من اللحم الطري.
أفضل الأطعمة للأطفال بعمر 8 أشهر
شرائح لحم البقر الطرية أو اللحم المفروم
مصدر ممتاز للحديد. اطبخي اللحم ببطء حتى يصبح طريًا جدًا، ثم مزقيه على طول الألياف، أو استخدمي اللحم المفروم في كرات اللحم الطرية أو الراغو.
قطع دجاج صغيرة طرية
بروتين بقبضة الكماشة. مزقي أو قطعي الدجاج المطبوخ ببطء إلى قطع بحجم حبة البازلاء.
الفاصوليا السوداء، الفاصوليا الحمراء، الحمص
حديد وألياف من مصادر نباتية. اطبخي حتى تصبح طرية جدًا، واهرسي بعضها قليلاً للحصول على قوام، وقدميها عادية أو في غمسات.
كرات اللحم الصغيرة
بروتين بأسلوب عائلي معد للأطفال. اصنعي كرات لحم أصغر (حوالي 2 سم)، واطبخيها جيدًا، وقطعيها إلى نصفين أو أرباع قبل التقديم.
مكرونة طرية مع صلصة الخضار
طاقة مع الخضار في وعاء واحد. اختاري أشكال أكبر (بينه، فوسيلي) لتسهيل الإمساك، مع صلصة خضار أو عدس غير مملحة.
مكعبات خضار مطبوخة طرية
جزر، كوسا، قرع، وبطاطس مقطعة إلى مكعبات طرية بحجم حبة البازلاء - مثالية لممارسة قبضة الكماشة.
توت مقطع إلى نصفين
مضادات الأكسدة وممارسة قبضة الكماشة. قطعي كل توت إلى نصفين لإزالة الشكل الذي قد يسبب الاختناق؛ اشطفيه قبل التقديم.
مكعبات فاكهة طرية (خوخ، بطيخ، كيوي)
فيتامين C وحلاوة طبيعية. قطعي الفاكهة الناضجة جدًا إلى مكعبات - يمكن أن يسبب الكيوي تهيجًا خفيفًا للشفتين لدى بعض الأطفال ولكنه آمن للتقديم.
شرائح خبز صغيرة أو توست
سهل الإمساك ووسيلة لهرس الأفوكادو، الحمص، أو زبدة المكسرات الناعمة (طبقة رقيقة). اختاري الحبوب الكاملة عند الإمكان.
الحبوب الكاملة: شعير، أرز بني، شوفان
اطبخي حتى تصبح طرية وقليلاً لزجة. امزجيها مع الخضار أو البروتينات لإنشاء أطباق حبوب بسيطة.
أمثلة على وجبات في عمر 8 أشهر
- ★كرات اللحم الصغيرة + مكرونة طرية + هريس الطماطم
- ★يخنة الفاصوليا السوداء + أرز بني طري
- ★شرائح لحم البقر الطرية + مكعبات جزر مشوية
- ★حمص + شرائح توست + توت مقطع إلى نصفين
- ★رقائق سمك السلمون + كسكس + كوسا مطبوخة على البخار
نصائح السلامة للأطفال بعمر 8 أشهر
- ✓قطعي كل شيء إلى قطع بحجم حبة البازلاء أو أصغر للأطعمة بقبضة الكماشة - خاصة الأطعمة المستديرة/الصلبة.
- ✓قطعي كل التوت، والعنب، والطماطم الكرزية إلى نصفين - كاملة، فهي من أكبر مخاطر الاختناق.
- ✓تجنبي الوجبات الخفيفة الصلبة والمقرمشة (عصي الجزر النيئة، الفشار، البريتزل الصلب، المكسرات الكاملة).
- ✓اطبخي كل اللحم جيدًا؛ مزقيه أو قطعيه إلى قطع صغيرة طرية.
- ✓استمري في تقديم مسببات الحساسية الشائعة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا للحفاظ على التحمل.
متى يجب الاتصال بالطبيب
اتصلي بطبيب الأطفال إذا كان لدى طفلك علامات رد فعل تحسسي (طفح جلدي، تورم، قيء، صفير) في أي وجبة، إذا شهدتِ حالة اختناق حقيقية (صامتة، غير قادرة على التنفس)، أو إذا بدا أن طفلك قد توقف عن التقدم في الوزن أو قبول القوام. الأعراض الشديدة مثل صعوبة التنفس أو عدم الاستجابة هي حالات طارئة.
وصفات للأطفال بعمر 8 أشهر
فطائر البروكلي بالجبن
ألواح الشوفان والتفاح للـ BLW
كرات العدس والخضار
فطائر البطاطا الحلوة والسبانخ
مافن الجزر والشوفان للـ BLW
نقانق الدجاج والخضار
أسئلة متكررة
كم يجب أن يأكل طفل بعمر 8 أشهر؟
يأكل معظم الأطفال بعمر 8 أشهر 3 وجبات صغيرة بالإضافة إلى 1-2 وجبات خفيفة بجانب 4-5 رضعات من الثدي أو الحليب الصناعي. أحجام الحصص لا تزال تتناسب مع شهية طفلك - عادةً بضع ملاعق لكل طعام. راقبي إشارات جوع طفلك بدلاً من السعي للحصول على كمية ثابتة.
هل يمكن لطفلي البالغ من العمر 8 أشهر أن يأكل ما نأكله؟
غالبًا نعم، مع تعديلات: لا ملح مضاف، لا مكسرات كاملة، لا عسل، لا قطع كبيرة صلبة، لا أطعمة بشكل قد يسبب الاختناق. سحب حصة الطفل قبل إضافة الملح هو أسهل حيلة لوجبات العائلة.
ما حجم القطع المناسبة لأطعمة قبضة الكماشة؟
قطع طرية بحجم حبة البازلاء إلى حجم طرف الإصبع تعمل بشكل جيد. يجب أن تكون الطعام طريًا بما يكفي ليتم سحقه بين إصبعين وصغيرًا بما يكفي ليتمكن طفلك من التقاطه بقبضة الإبهام والإصبع.
ماذا لو لم يكن لدى طفلي البالغ من العمر 8 أشهر أسنان بعد؟
هذا طبيعي - معظم الأطفال لا يحصلون على أسنان حتى 8-12 شهرًا، واللثة فعالة بشكل ملحوظ مع الأطعمة الطرية. استمري في تقديم قوامات طرية ومطبوخة جيدًا؛ يجب أن يتمزق اللحم، ويجب أن تُهرس الخضار مع ضغط خفيف.
هل يجب أن أقلق إذا كان طفلي يأكل ببطء؟
لا، الأكل ببطء أمر جيد. يمكن أن تمتد أوقات الوجبات إلى 20-30 دقيقة؛ دعي طفلك يستكشف. توقفي عن الوجبة إذا أشاروا أنهم انتهوا (بتدوير الرأس، ورمي الطعام، ورفض فتح الفم) - عادةً ما يؤدي إجبار الطعام إلى نتائج عكسية.
هل يمكن للأطفال تناول التوابل والأعشاب؟
نعم - التوابل الخفيفة (كمون، بابريكا، قرفة، كركم، أوريجانو، ريحان) والأعشاب العطرية تضيف نكهة دون ملح. تجنبي الفلفل الحار والتوابل الحارة جدًا. الثوم والبصل جيدان.
ماذا عن الحليب - هل يمكن تناول حليب البقر؟
لا يُوصى بحليب البقر كشراب حتى 12 شهرًا لأنه يمكن أن يزاحم الأطعمة الغنية بالحديد ويكون صعبًا على الكلى الصغيرة. الزبادي، الجبنة، وكميات صغيرة من الحليب في الأطباق المطبوخة جيدة.
اغذي طفلك بثقة
Nibli هي رفيق التغذية المخصص للآباء الذين يبدأون الأطعمة الصلبة - الوصفات، الجداول، مسببات الحساسية، وأدلة القطع، كل ذلك في تطبيق واحد.