هل يمكن للأطفال أكل البطاطا؟

متى يمكن للأطفال أكل البطاطا؟

يمكن أن تكون البطاطا من أولى أطعمة طفلكِ في عمر 6 أشهر تقريبًا، بمجرد أن يُظهر صغيركِ علامات الاستعداد المعتادة: الجلوس بوضعية مستقيمة مع تحكم جيد بالرأس والرقبة، والوصول إلى الطعام، ونقل الأشياء إلى الفم. تتحوّل بالطهي إلى قوام ناعم سهل الهرس، ما يجعلها طعامًا أوليًا لطيفًا للإطعام بالملعقة وللفطام الذاتي على حد سواء.

لا داعي لتأخير البطاطا، ولا تحتاجين إلى إدخالها بأي ترتيب خاص. ولأنها ليست من مسببات الحساسية الشائعة، يمكنكِ تقديمها مبكرًا وبشكل متكرر. وكأي طعام جديد، ابدئي بكمية صغيرة من البطاطا السادة المطهوة جيدًا وراقبي كيف يتعامل طفلكِ مع القوام قبل جعلها جزءًا من وجبة منتظمة.

كيفية تقديم البطاطا بأمان

من 6 إلى 9 أشهر، قدّمي البطاطا مطهوة حتى تصبح طرية جدًا، ثم اهرسيها حتى تنعم مع حليب الأم أو الحليب الصناعي أو قليل من السائل المعتاد لطفلكِ لتخفيفها. وإذا كنتِ تتبعين الفطام الذاتي، قدّمي قطعة سميكة من البطاطا المطهوة الطرية كبيرة بما يكفي ليمسكها بكامل قبضته مع بروز جزء بسيط من أعلاها. تجنّبي الشرائح الرفيعة أو المكعبات الصغيرة في هذه المرحلة لأنه يسهل الاختناق بها، واتركي الملح والزبدة والتوابل المضافة.

من عمر 9 إلى 12 شهرًا تقريبًا فما فوق، ومع تطوّر قبضة الكماشة لدى طفلكِ، يمكنكِ تقديم قطع بطاطا طرية أصغر، أو بطاطا مهروسة لطيفة بها بعض القوام، أو بطاطا طرية مقسّمة إلى قطع بحجم حبة البازلاء. أبقي كل شيء طريًا بما يكفي ليُهرَس بسهولة بين أصابعك. تجنّبي البطاطا القاسية أو النيئة أو المقرمشة أو المقلية بأي شكل، واستمري في تجنّب الملح المضاف للأطفال دون 12 شهرًا.

• 💚توفّر طاقة من الكربوهيدرات لتمدّ الطفل النشيط الذي ينمو بسرعة
• 💚مصدر جيد طبيعيًا لفيتامين C الذي يدعم امتصاص الحديد
• 💚تحتوي على البوتاسيوم لصحة وظائف العضلات والأعصاب
• 💚تقدّم فيتامين B6 الذي يساعد الجسم على استخدام الطاقة من الطعام
• 💚البطاطا المطهوة والمبرّدة توفّر ألياف تدعم الهضم
• 💚قوامها الطري الخفيف يجعلها طعامًا أوليًا سهلًا للدمج مع البروتينات الغنية بالحديد

• ✓البطاطا ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لذا لا داعي لتأخيرها، رغم أنه ينبغي تقديمها بمفردها في البداية.
• ✓اطهي البطاطا حتى تصبح طرية بحيث تخترقها الشوكة بسهولة وقدّميها مهروسة أو بأشكال كبيرة طرية يسهل الإمساك بها؛ تجنّبي المكعبات الصغيرة والقطع النيئة والشرائح المقلية المقرمشة التي قد تشكّل خطر اختناق.
• ✓ابقي دائمًا على مسافة ذراع وراقبي طفلكِ عن قرب أثناء الأكل، وتأكدي من أنه جالس بوضعية مستقيمة، وليس متكئًا أو متحركًا.
• ✓عند تقديم البطاطا للمرة الأولى، قدّميها كطعام جديد واحد وانتظري يومين قبل إضافة طعام جديد آخر، حتى يسهل ملاحظة أي رد فعل.
• ✓تجنّبي الملح والزبدة والتوابل المضافة للأطفال دون 12 شهرًا، ولا تقدّمي أبدًا البطاطا الخضراء أو المبرعمة أو النيئة.

وصفات بالبطاطا للأطفال

❓الأسئلة الشائعة